Hà Phương Fitness

Hà Phương Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hà Phương Fitness, Gym/Physical Fitness Center, Fitclub4688, 75/18 Nguyễn Tư Giản, An Hội Tây, Ho Chi Minh City.

02/08/2026

View xanh mướt hội viên rất thích ngắm sau mỗi ca tập 😍


Dù trước đây bạn thế nào cũng không quan trọng.Chỉ cần bạn quyết định thay đổi, mỗi ngày sẽ đưa bạn đến gần hơn với phiê...
17/07/2026

Dù trước đây bạn thế nào cũng không quan trọng.
Chỉ cần bạn quyết định thay đổi, mỗi ngày sẽ đưa bạn đến gần hơn với phiên bản khỏe mạnh và tự tin hơn. 💚


30 PHÚT VẬN ĐỘNG – LỢI ÍCH CẢ NGÀY 💪Chỉ 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn:✅ Đốt năng lượng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.✅ T...
13/07/2026

30 PHÚT VẬN ĐỘNG – LỢI ÍCH CẢ NGÀY 💪

Chỉ 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn:

✅ Đốt năng lượng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
✅ Tăng sức khỏe tim mạch.
✅ Cơ thể săn chắc, khỏe hơn.
✅ Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn.
✅ Tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

30 phút cho hôm nay – sức khỏe cho tương lai! 🌿

🌞 5H30 SÁNG – ĐẦU TƯ 60 PHÚT, NHẬN LẠI CẢ MỘT NGÀY TRÀN NĂNG LƯỢNGNhiều người nghĩ dậy sớm để tập là rất khó.Nhưng chỉ s...
08/07/2026

🌞 5H30 SÁNG – ĐẦU TƯ 60 PHÚT, NHẬN LẠI CẢ MỘT NGÀY TRÀN NĂNG LƯỢNG

Nhiều người nghĩ dậy sớm để tập là rất khó.

Nhưng chỉ sau vài buổi, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt:
💪 Cơ thể khỏe và săn chắc hơn.
🌿 Tinh thần tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn.
✨ Duy trì vóc dáng và xây dựng thói quen sống tích cực.

Tại Phòng Tập Thông Minh, mỗi hội viên đều được:
✔️ HLV hướng dẫn trực tiếp trong suốt buổi tập.
✔️ Xây dựng lộ trình phù hợp với thể trạng.
✔️ Theo dõi và đồng hành để đạt mục tiêu an toàn, bền vững.

🎁 Đang tuyển hội viên ca 5h30 sáng.
Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới bằng một thói quen tốt, đây là thời điểm thích hợp.

📩 Inbox để được tư vấn và giữ chỗ. Số lượng hội viên mỗi ca có giới hạn để đảm bảo chất lượng hướng dẫn.



ĐỪNG ĐỢI ĐAU MỚI ĐI TẬPNhiều người nghĩ tập luyện chỉ để giảm cân.Nhưng với phụ nữ sau 35 tuổi, tập luyện còn là cách bả...
07/07/2026

ĐỪNG ĐỢI ĐAU MỚI ĐI TẬP

Nhiều người nghĩ tập luyện chỉ để giảm cân.

Nhưng với phụ nữ sau 35 tuổi, tập luyện còn là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Một chương trình tập phù hợp có thể giúp:

✅ Tăng sức mạnh cơ bụng và cơ lưng để nâng đỡ cột sống.
✅ Cải thiện tư thế, giảm áp lực lên vai gáy.
✅ Giảm cảm giác căng cứng sau nhiều giờ làm việc.
✅ Cơ thể linh hoạt và nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.

Đẹp là một lợi ích.

Nhưng khỏe để làm việc tốt hơn, chăm sóc gia đình tốt hơn và tận hưởng cuộc sống mới là điều quan trọng nhất.




ĂN VẶT THẾ NÀO CHO HỢP LÝ?Nếu thấy đói giữa buổi, hãy ưu tiên:🍎 Trái cây🥜 Hạt dinh dưỡng🥛 Sữa chuaNhững lựa chọn nhỏ cũn...
26/06/2026

ĂN VẶT THẾ NÀO CHO HỢP LÝ?

Nếu thấy đói giữa buổi, hãy ưu tiên:

🍎 Trái cây
🥜 Hạt dinh dưỡng
🥛 Sữa chua

Những lựa chọn nhỏ cũng tạo nên khác biệt lớn theo thời gian. 🌱





🌱 CHĂM SÓC BẢN THÂN KHÔNG PHẢI ÍCH KỶKhi bạn khỏe mạnh hơn, bạn có nhiều năng lượng hơn cho gia đình và công việc.Vì vậy...
26/06/2026

🌱 CHĂM SÓC BẢN THÂN KHÔNG PHẢI ÍCH KỶ

Khi bạn khỏe mạnh hơn, bạn có nhiều năng lượng hơn cho gia đình và công việc.

Vì vậy, dành thời gian cho bản thân là điều cần thiết.

Đừng quên yêu thương chính mình. ❤️



🥗 BẠN ĐANG ĂN CHO NO HAY ĂN CHO KHỎE?Nhiều người chỉ quan tâm ăn cho no bụng.Nhưng một bữa ăn cân bằng không chỉ giúp no...
24/06/2026

🥗 BẠN ĐANG ĂN CHO NO HAY ĂN CHO KHỎE?

Nhiều người chỉ quan tâm ăn cho no bụng.

Nhưng một bữa ăn cân bằng không chỉ giúp no lâu hơn mà còn giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn trong cả ngày.

Hãy ưu tiên:
🥬 Rau xanh
🥩 Nguồn đạm
🍚 Tinh bột phù hợp

Đừng chỉ ăn cho no.

Hãy ăn để cơ thể có đủ năng lượng làm việc, chăm sóc gia đình và tận hưởng cuộc sống. 🌱

Bạn thường ưu tiên món gì nhất trong bữa trưa?




🌸 CƠ THỂ LUÔN LẮNG NGHE NHỮNG GÌ BẠN LÀM👉Mỗi ly nước bạn uống.Mỗi bữa ăn bạn lựa chọn.Mỗi phút vận động bạn thực hiện.Đề...
23/06/2026

🌸 CƠ THỂ LUÔN LẮNG NGHE NHỮNG GÌ BẠN LÀM

👉Mỗi ly nước bạn uống.
Mỗi bữa ăn bạn lựa chọn.
Mỗi phút vận động bạn thực hiện.

Đều là món quà dành cho sức khỏe tương lai.

Hãy yêu thương cơ thể mình từ hôm nay. ❤️




✨ ĐIỀU KHÓ NHẤT LÀ BẮT ĐẦU💪Ngày xưa ai rủ đi tập Phương đều nói: “Chị bận lắm em.”, Ngủ còn không có thời gian lấy đâu t...
23/06/2026

✨ ĐIỀU KHÓ NHẤT LÀ BẮT ĐẦU💪

Ngày xưa ai rủ đi tập Phương đều nói: “Chị bận lắm em.”, Ngủ còn không có thời gian lấy đâu tập
Nhưng khi bắt đầu dành cho mình vài buổi mỗi tuần, Phương nhận ra:

💪Sức khỏe tốt hơn.
😍Tinh thần tích cực hơn.
Và cuộc sống cũng nhẹ nhàng hơn.
Rồi Phương nhận ra TẬP ĐỂ CÓ THỜI GIAN chứ không phải ĐỢI CÓ THỜI GIAN rồi mới tập.
Bạn không cần hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu.
Hôm nay bạn đã bắt đầu chưa?




Address

Fitclub4688, 75/18 Nguyễn Tư Giản, An Hội Tây
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hà Phương Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category