Busy & Easy Lean

Busy & Easy Lean Đào tạo Persional Trainer Online/Offline
Luyện thi NASM

PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH.CHẤN THƯƠNG KHÔNG CHỪA MỘT AI.Khoá học ONLINE điều chỉnh sai lệch tư thế trong tập luyện dành c...
30/10/2024

PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH.
CHẤN THƯƠNG KHÔNG CHỪA MỘT AI.

Khoá học ONLINE điều chỉnh sai lệch tư thế trong tập luyện dành cho các bạn PT ĐÃ CÓ KINH NGHIỆM ĐÀO TẠO TRÊN 1 NĂM.
Các nguyên tắc khoa học trong sai lệch tư thế.
Phương pháp đánh giá và chiến lược cho các hội chứng sai lệch thế.
Bẹt bàn chân, gối xoay trong, võng lưng, gù lưng, nghiêng hông...
Khai giảng vào 18/11/2024 - 20 tiết học.
CHỈ NHẬN 8 bạn/lớp để đảm bảo chất lượng.
Inbox để được tư vấn thêm

29/10/2024

Phòng tập không cho hướng dẫn nhau? Quan điểm của bạn ra sao

Một trong những vai trò chính nhưng ít được biết đến của vitaminC là hình thành Collagen. Với sự phổ biến của việc bổ su...
23/10/2024

Một trong những vai trò chính nhưng ít được biết đến của vitaminC là hình thành Collagen. Với sự phổ biến của việc bổ sung collagen ngày càng tăng, thật thú vụ khi lưu ý rằng việc bổ sung vitamin C cũng có thể tăng cường tốc độ tổng hợp Collagen (DePhillipo và cộng sự. 2018)

Trước đây, khái niệm một cửa sổ đồng hóa từ 30 đến 45 phút sau tập luyện được mở ra, trong đó MPS sẽ được tối ưu hóa với...
21/10/2024

Trước đây, khái niệm một cửa sổ đồng hóa từ 30 đến 45 phút sau tập luyện được mở ra, trong đó MPS sẽ được tối ưu hóa với việc ăn ngay lập tức protein và carbohydrate đường huyết cao, để kích thích giải phóng insulin và hấp thu nhanh chóng axit amin và glucose bằng tế bào cơ. Khái niệm về một cửa sổ đồng hóa cho MPS (muscle protein systhesis - tổng hợp protein cơ bắp) đã được xem xét lại, bởi vì kích thích đồng hóa từ tập luyện kháng lực dường như kéo dài trong 24 đến 48 giờ sau khi tập luyện (Kerksick et al., 2018). Do đó, cửa sổ tối ưu để tối đa hóa MPS dài hơn 30 đến 45 phút; Về cơ bản, nó kéo dài 24 giờ trở lên (Kerksick et al., 2018). Tuy nhiên, có khả năng không có lợi ích trong việc trì hoãn việc nạp protein và carbohydrate, đặc biệt nếu sự chậm trễ làm ảnh hưởng đến lượng protein và lượng calo tổng thể, hoặc nếu vận động viên có nhiều buổi tập mỗi ngày.

19/10/2024

Xin chào mọi người! 🌟 Các bạn có thể tặng Sao để ủng hộ mình đấy. Nhờ Sao, mình sẽ có kinh phí để tiếp tục tạo nội dung các bạn yêu thích.

Cứ khi nào nhìn thấy biểu tượng Sao, bạn có thể tặng Sao cho mình đấy!

19/10/2024

Bạn nghĩ gì về cách tập "squat bóng chạm sàn" này, comment ý kiến nhé

19/10/2024

Thiếu ngủ gây rối loạn cảm giác thèm ăn và cảm giác no. Vì vậy ngủ đủ 7-9 tiếng là cần thiết cho cả mục tiêu tăng cân và giảm cân.

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84375138967

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Busy & Easy Lean posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Busy & Easy Lean:

Shortcuts

Share

Category