https://www.facebook.com/510489938816475/

Khơii, Ho Chi Minh City (2026)

04/06/2026

✨THẦY FREDERIC LABARTHE KHÔNG CHỈ LÀ NGƯỜI HƯỚNG DẪN, MÀ LÀ MINH CHỨNG SỐNG CỦA TINH THẦN INNER FOCUSING

khơii hiếm khi gọi thầy Frederic đơn thuần là một "người đào tạo".

Với đội ngũ khơii và những học viên cũ của Inner Focusing, thầy là một người dẫn đường, một người bạn lớn đã thực sự sống và hiện thân trọn vẹn cho triết lý quay vào bên trong.

🎗️ Sự uyên bác và khả năng truyền cảm hứng sâu sắc của thầy không được xây dựng từ những lý thuyết sáo rỗng. Dù đến từ nền tảng về Tâm lý học Nghệ thuật (Psychology of the Arts, Pháp) và rất nhiều năm rèn luyện chuyên sâu về Raja Yoga, Tâm lý học Tâm linh… dưới sự dẫn dắt trực tiếp của các bậc thầy, sự thấu cảm của thầy Frederic lại bắt nguồn từ chính những thăng trầm chân thật nhất của cuộc đời thầy.

▪︎ Thầy đã từng nếm trải và tự mình bước qua tận cùng của những hố sâu cảm xúc: sự bối rối, cô đơn, trầm cảm, tức giận, những mối quan hệ độc hại, sự phụ thuộc và cả những tổn thương sâu sắc.

▪︎ Trải nghiệm sống đa dạng và dấn thân đó giúp thầy thấu hiểu trọn vẹn nội tâm con người và dùng chính trải nghiệm máu thịt đó để dẫn dắt học viên.

🪶 Với sự trân trọng sâu sắc, khơii luôn nhìn thấy ở thầy sự kết hợp hoàn hảo giữa tĩnh tại và sự sắc bén. Thầy tiếp cận sự phát triển cá nhân giống như một người làm vườn, tỉ mỉ gieo trồng những hạt giống của bình an, niềm vui và sức mạnh nội tại.

◆ Thông điệp của thầy luôn rõ ràng: hạnh phúc thực sự bắt đầu từ tình yêu và sự chấp nhận bản thân vô điều kiện, đồng thời học cách biến tâm trí thành người bạn đồng hành tốt nhất của chính mình.

Đến với khóa học Inner Focusing, bạn không chỉ học một phương pháp. Bạn đang được đồng hành cùng một người thầy mang năng lượng hiện diện điềm tĩnh, bao dung - người sẽ giúp bạn cảm thấy bản thân mình thực sự có giá trị và đủ năng lực để thay đổi.

◇ Hành trình đẹp nhất của đời người là hành trình khám phá, thấu hiểu và yêu thương chính mình. Hãy nhắn tin cho khơii để tìm hiểu ngay về khóa học Inner Focusing và cùng thầy Frederic bước những bước đầu tiên trên hành trình này nhé!

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

03/06/2026

💬 “Tại sao INNER FOCUSING có thể là khoá học của cuộc đời bạn ?”

Lắng nghe những chia sẻ từ Frederic Labarthe - Điều phối viên Self-Management Leadership, được chứng nhận bởi Oxford Leadership, người sẽ dẫn dắt bạn đi qua tiến trình 6 tuần với những điều nhỏ bé bạn cần làm bên trong, để trở thành người bạn thật sự muốn từ bên ngoài.

Nếu bạn đang muốn hiểu mình sâu hơn, ra quyết định rõ hơn và sống vững hơn từ bên trong, khơii mời bạn đăng ký hành trình Inner Focusing tại:

👉 https://khoii.com.vn/inner-focusing

🌿 Nếu bạn vẫn còn băn khoăn Inner Focusing có phù hợp với mình không, khơii mời bạn tham dự Webinar INNER FOCUSING: HÀNH TRÌNH SỐNG VỮNG TỪ BÊN TRONG để hiểu rõ hơn về hành trình, phương pháp học và những gì bạn sẽ đi qua.

🗓 07/06 | 10:00–12:00 AM | Zoom

👉 Miễn phí tham dự
Form đăng ký tại comment

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

01/06/2026

✨ LỊCH KHAI GIẢNG INNER FOCUSING NĂM 2026

Nếu bạn đang trằn trọc giữa những lựa chọn dù bề ngoài mọi thứ vẫn đang "ổn", Inner Focusing® chính là khoảng không gian an toàn để bạn điều chỉnh lại ống kính nội tại và đưa ra quyết định từ sự rõ ràng của chính mình.

🕊️ Dưới sự dẫn dắt của thầy Frederic Labarthe, tiến trình này mở ra một khoảng lặng chuyên sâu để bạn quan sát cách tâm trí thực sự vận hành, từ đó tự do nhìn nhận lại những giá trị cốt lõi và lựa chọn điều mang lại ý nghĩa, hạnh phúc nhất cho hành trình của riêng bạn.

📅 Trong năm nay, chương trình sẽ diễn ra 2 lần:

• INNER FOCUSING K4: Khai giảng vào ngày 18/06
• INNER FOCUSING K5: Khai giảng vào ngày 22/10

🕰️ Chương trình kéo dài trọn vẹn trong 6 tuần với lịch học định kỳ vào tối Thứ Năm và sáng Chủ Nhật hàng tuần.

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

30/05/2026

🌿 Có phải bạn đang muốn hiểu mình hơn, nhưng càng nhìn vào bên trong lại càng thấy mông lung?

Có thể từ trước đến nay, khi nghĩ về bản thân chúng ta thường nghĩ về vị trí, về vai trò mình có trong tổ chức như là manager, là sếp, là nhân viên; vai trò mình đang có trong gia đình như làm vợ/chồng, là cha/mẹ, là con cái,... nhưng đôi khi tất cả vị trí, vai trò và trách nhiệm đó càng làm mình thấy nặng nề hơn thay vì kết nối hơn với bản thân.

Cũng có thể trước nay chúng ta thường cố hiểu mình bằng cách “suy nghĩ” về mình, khi tự vấn mình là ai, mình thích gì, mình cần gì và muốn gì… nhưng càng nghĩ lại càng tối.

Vì bên trong chúng ta không chỉ có suy nghĩ.

Suy nghĩ là một phần quan trọng của con người, giúp con người ghi nhớ, phân tích, xử lý thông tin và tư duy logic, sáng tạo,… nhưng đó không phải là phần duy nhất.

Chúng ta còn có:
• Những niềm tin âm thầm, những khuôn mẫu vô thức mà ta đã lặp đi lặp lại trong cách mình sống, làm việc, yêu thương, đối diện với thất bại, áp lực hay thành công.

• Cảm xúc, cảm xúc đôi khi âm thầm, đôi khi bùng nổ, đôi khi khiến ta hành động một cách xa rời chính mình, nhưng cũng đôi khi làm ta kiệt quệ vì nó bị bỏ quên.

• Phần năng lượng sống, những khao khát, mong muốn, những động lực to lớn thúc đẩy ta hành động hoặc làm ta cảm thấy chán chường không muốn hành động.

✨ Khi những phần khác nhau này được nhìn rõ, được thấu hiểu, được chạm vào thì câu trả lời “Tôi là ai” sẽ trở nên rõ ràng và sống động.

—

Inner Focusing là một hành trình sống động và đầy trực cảm, không chỉ giúp bạn hiểu bản thân bằng lý trí, mà giúp bạn kết nối lại với hệ quy chiếu bên trong mình: nơi suy nghĩ, niềm tin, khuôn mẫu vô thức, cảm xúc, năng lượng và cách mình biểu đạt thành hành động được nhìn thấy như một chỉnh thể.

✨ Để từ đó chuyển dịch thành những hành động rõ ràng, sống động và đầy nội lực.

Nếu bạn đang muốn hiểu mình sâu hơn, ra quyết định rõ hơn và sống vững hơn từ bên trong, khơii mời bạn đăng ký hành trình Inner Focusing tại:

👉 https://khoii.com.vn/inner-focusing

🌿 Nếu bạn vẫn còn băn khoăn Inner Focusing có phù hợp với mình không, khơii mời bạn tham dự Webinar INNER FOCUSING: HÀNH TRÌNH SỐNG VỮNG TỪ BÊN TRONG để hiểu rõ hơn về hành trình, phương pháp học và những gì bạn sẽ đi qua.

🗓 07/06 | 10:00–12:00 AM | Zoom

👉 Miễn phí tham dự
Form đăng ký tại comment

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

29/05/2026

🌿 Có những lúc mình đã biết rất nhiều, nghe rất nhiều, cố rất nhiều, nhưng vẫn không biết quyết định thế nào?

Nếu bạn có 3 câu hỏi này thì có lẽ điều bạn cần không phải là lời khuyên:

1️⃣ “Vì sao mình biết nên làm gì, nhưng vẫn không làm được?”

2️⃣ “Có phải càng nghe lời khuyên càng rối?”

3️⃣ “Bước tiếp theo trong đời mình nên làm gì?”

Nếu 03 câu hỏi này gợi lên cho bạn những băn khoăn thì Webinar INNER FOCUSING: Hành trình sống vững từ bên trong là dành cho bạn.

🫧 Trong buổi chia sẻ này, thầy Frederic Labarthe sẽ hướng dẫn lộ trình 9 bước qua 3 giai đoạn:

◌ Awareness: Nhìn rõ mình là ai
◌ Focus: Làm chủ tâm trí và năng lượng
◌ Action: Sống rõ ràng, chân thực và thống nhất: chuyển hóa sự hiểu biết bên trong thành hành động

🌱 Nếu bạn đã đọc đến đây và cảm thấy đây là hành trình dành cho mình, khơii mời bạn tham dự webinar giới thiệu về hành trình:

INNER FOCUSING: HÀNH TRÌNH SỐNG VỮNG TỪ BÊN TRONG

🗓 07/06 | 10:00–12:00 AM | Zoom
🤍 Miễn phí tham dự

👉 Form đăng ký tại comment

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

27/05/2026

🌿 Bạn có bao giờ tự hỏi, sau tất cả “TÔI LÀ AI”?

Không phải TÔI LÀ AI theo nghĩa “Tôi tên gì?” “Tôi giữ chức vụ gì?” hay “Tôi là vợ/chồng/con của ai? Là con của ai?” Mà Tôi là ai theo nghĩa Tôi thực sự là ai từ bên trong? Tôi thực sự muốn gì? Tôi muốn trở thành người như thế nào? Tôi muốn sống cuộc đời thế nào?

Rất nhiều người trong số chúng ta gặp khó khăn khi trả lời những câu hỏi này, không phải là vì ta thiếu kiến thức hay không hiểu biết, mà dường như có quá nhiều câu trả lời cho câu hỏi này đến nỗi chúng ta khó quyết định xem câu trả lời nào mới thực sự là mình.

Mỗi ngày vẫn trôi qua, công việc vẫn làm, trách nhiệm vẫn hoàn thành, và những lựa chọn vẫn nằm đó, những câu hỏi bên trong vẫn chưa có câu trả lời:
• Tôi là ai?
• Định hướng cuộc đời tôi như thế nào?
• Điều gì còn có ý nghĩa với Tôi?
• Làm thế nào để đưa ra lựa chọn trong bất định?
• Điểm đến tiếp theo của tôi là đâu?
• Làm thế nào để sống an yên mà vẫn phát triển?

🔍 INNER FOCUSING® là hành trình để giúp bạn khám phá câu trả lời cho những câu hỏi này. Đó là một hành trình sâu sắc, sống động và trực cảm – kết hợp giữa thực tiễn và chiến lược. Giống như khi bạn điều chỉnh ống kính để lấy nét một bức ảnh, chương trình này giúp bạn “làm rõ” hình ảnh bên trong chính mình.

Và trong bức ảnh đó, bạn sẽ nhìn thấy:
✨ Bạn là ai?
✨ Bạn cần làm gì với cuộc đời mình?
✨ Bạn sẽ hiện diện trong thế giới này ra sao?

Webinar INNER FOCUSING - “Hành trình sống vững từ bên trong” được tạo ra như một khoảng dừng 90 phút để chúng ta cùng tìm hiểu làm thế nào để trả lời những câu hỏi đó trong đời.

Trong buổi chia sẻ này, thầy Frederic Labarthe sẽ hướng dẫn lộ trình 9 bước qua 3 giai đoạn:
• Awareness: Nhìn rõ mình là ai
• Focus: Làm chủ tâm trí và năng lượng
• Action: Sống rõ ràng, chân thực và thống nhất: chuyển hóa sự hiểu biết bên trong thành hành động

🌱 Inner Focusing không đưa bạn đi tìm thêm một câu trả lời có sẵn từ bên ngoài mà là hành trình học cách lắng nghe những gì đang vận hành bên trong: cảm xúc, năng lượng, niềm tin, nhu cầu, nỗi sợ, khát khao và những lời mời gọi sâu hơn chưa được gọi thành tên.

Nếu bạn đã đọc đến đây và cảm thấy đây là hành trình dành cho mình, khơii mời bạn tham dự webinar chia sẻ về hành trình.

INNER FOCUSING: HÀNH TRÌNH SỐNG VỮNG TỪ BÊN TRONG
🗓 07/06 | 10:00–12:00 AM | Zoom
👉 Miễn phí tham dự
📩 Form đăng ký tại comment

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

26/05/2026

🫧 MỆT RÃ RỜI NHƯNG KHÔNG DÁM NGHỈ: VÌ SAO CHÚNG TA THÀ KIỆT SỨC CHỨ KHÔNG CHỊU DỪNG LẠI?

Có bao giờ bạn mệt đến mức chỉ muốn nằm ườn ra, nhưng hễ ngả lưng xuống là một cảm giác tội lỗi và bứt rứt vô hình trào lên khiến bạn phải bật dậy tìm việc để làm tiếp?

Sự thật là, nhiều người trong chúng ta đang rơi vào trạng thái kiệt quệ không phải vì làm việc kém hiệu quả, mà bởi vì chúng ta đang "thành công" quá xuất sắc trong việc duy trì năng suất. Nhưng đằng sau vỏ bọc của sự bận rộn không ngừng nghỉ ấy là những lý do tâm lý sâu xa mà ít ai dám thừa nhận:

◽ Dùng công việc để chứng minh giá trị bản thân
Từ lâu, chúng ta đã hấp thụ một thông điệp mạnh mẽ rằng "năng suất đồng nghĩa với giá trị con người". Việc luôn tay luôn chân không chỉ để giải quyết đầu việc, mà còn là cách để chúng ta chứng minh sự xứng đáng của mình với người khác và với chính bản thân. Chúng ta tự thuyết phục mình rằng khả năng "cố gắng vượt qua" (pushing through) là cần thiết và là một phẩm chất đạo đức không thể trốn tránh.

◽ Sợ phải đối mặt với những khoảng trống bên trong
Một sự thật trần trụi: Hầu hết chúng ta thà cảm thấy bị quá tải bởi công việc còn hơn là phải đối diện với sự trống rỗng. Sự chìm đắm vào công việc giúp ta kìm nén và xoa dịu những cảm giác tồi tệ như sự bất an, cô đơn, buồn bã hay cảm giác kém cỏi. Giống như một liều thuốc tê, chứng "nghiện việc" trở thành lối thoát để ta chạy trốn khỏi những cảm xúc mà bản thân không muốn đối mặt.

◽ Cái bẫy của sự kiệt sức được xã hội tán dương
Vì môi trường làm việc liên tục tưởng thưởng và tôn vinh sự cống hiến không ngừng nghỉ, sự lạm dụng năng suất trở thành một "căn bệnh" được xã hội chấp nhận và trả công. Nhưng trớ trêu thay, làm việc liên tục không khiến bạn giỏi hơn. Nó thực chất làm giảm năng suất, vắt kiệt sức lực và đẩy tỷ lệ kiệt sức (burnout) lên mức báo động.

✦ Vậy phải làm sao khi bạn không dám nghỉ ngơi?

Rất nhiều người nhận ra mình kiệt sức, nhưng hễ dừng lại để nghỉ ngơi là nỗi lo âu lại trỗi dậy. Chìa khóa để thoát khỏi vòng lặp này không phải là cố gắng vứt bỏ hết công việc, mà là học cách ngồi lại với chính những cảm giác bồn chồn đó mà không cuống cuồng chạy về phía công việc. Bạn cần nuôi dưỡng "năng lực không làm gì cả" và chấp nhận để những tiêu chuẩn hoàn hảo bất khả thi sụp đổ.

🌱 Đó chính là lý do Khơii mang đến khóa học Inner Focusing.

Inner Focusing không phải là lớp học quản lý thời gian để bạn nhồi nhét thêm công việc. Đây là không gian để bạn thực sự quay vào bên trong, nhận diện những cảm xúc khó khăn đang bị che đậy bởi vỏ bọc "bận rộn", và học cách tháo gỡ áp lực phải luôn hoàn hảo. Khóa học sẽ giúp bạn tái thiết lập lại sự kết nối với chính mình, để sự nghỉ ngơi không còn là một tội lỗi, mà là quyền lợi cốt lõi của bạn.

👉 Đừng chờ đến khi danh sách công việc cạn kiệt thì mới cho phép mình thở (vì nó sẽ không bao giờ kết thúc đâu).

Inbox ngay cho khơii để tìm hiểu về khóa học Inner Focusing và bắt đầu hành trình phá vỡ vòng lặp kiệt sức của bạn từ sâu bên trong!

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

25/05/2026

Tư thoại (self-talk) thật sự là gì ?

Cùng lắng nghe những chia sẻ của Frederic Labarthe - Điều phối viên được chứng nhận của chương trình Self-Managing Leadership®, Oxford Leadership Academy với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực lãnh đạo bản thân & phát triển con người.

Tìm hiểu thêm về hành trình Inner Focusing tại: https://khoii.com.vn/inner-focusing/

Thông tin chi tiết:
📍 Thời gian: Hành trình 6 tuần | 18/06 - 26/07
📍 Lịch học: Tối Thứ Năm & Sáng Chủ Nhật hằng tuần
📍 Hình thức: Online qua Zoom

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: Khơii
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

23/05/2026

🧭 Khi nói đến “lãnh đạo bản thân”, nhiều người thường nghĩ đến kỷ luật, kiểm soát cảm xúc, đặt mục tiêu rõ ràng và hành động quyết liệt hơn. Như thể chỉ cần mình đủ mạnh mẽ, đủ lý trí, đủ kiên trì, thì mình sẽ dẫn dắt bản thân tốt hơn.

🕯️Nhưng ở khơii, chúng tôi nhìn lãnh đạo bản thân theo một cách khác.
Lãnh đạo bản thân không bắt đầu từ việc ép mình trở thành một phiên bản tốt hơn. Nó bắt đầu từ khả năng dừng lại đủ lâu để nhìn thấy bên trong mình đang thật sự diễn ra điều gì:

▪️ Điều gì khiến mình phản ứng mạnh trước một lời góp ý tưởng như bình thường?
▪️ Điều gì khiến mình không cho phép mình dừng lại dù biết mình cần phải nghỉ ngơi?
▪️ Điều gì khiến mình chọn im lặng dù có điều cần nói?
▪️ Điều gì đang diễn ra bên trong, khi có những quyết định nhìn bên ngoài rất đúng, nhưng càng đi theo lại càng thấy “cấn”?

🪞 Rất nhiều vấn đề trong công việc và đời sống không thật sự bắt đầu từ việc ta thiếu kỹ năng. Có khi chúng ta không thiếu kỹ năng giao tiếp, mà thiếu sự an toàn bên trong để nói thật; không thiếu năng lực ra quyết định, mà chưa đủ rõ mình đang chọn từ điều gì: từ giá trị thật sự, từ nỗi sợ làm người khác thất vọng, hay từ nhu cầu chứng minh mình đủ giỏi.

Lãnh đạo bản thân không phải là lúc ta luôn bình tĩnh, sáng suốt và làm đúng. Đó là lúc ta bắt đầu có khả năng quan sát chính mình trong những khoảnh khắc không dễ quan sát nhất: khi mình phòng vệ, khi mình sợ hãi, khi mình muốn chứng minh, hoặc khi mình đang hành động từ một niềm tin cũ mà chính mình chưa kịp nhận ra.

🗝️ Vì vậy, thay vì vội vã thêm thật nhiều công cụ vào mình, đôi khi đều cần thiết hơn lại là gỡ bớt những điều không còn cần thiết: những phản ứng tự động, những kỳ vọng vay mượn, những vai trò mình đã mang quá lâu đến mức tưởng đó là bản thân.

Khi bên trong rõ hơn, hành động bên ngoài cũng bắt đầu khác đi. Ta không nhất thiết trở nên hoàn hảo hơn, nhưng ta có thể hiện diện hơn trong lựa chọn của mình. Ta biết khi nào cần nói, khi nào cần lắng nghe, khi nào cần tiến, khi nào cần dừng.

khơii tin rằng Lãnh đạo bản thân là nền tảng của mọi sự phát triển bền vững. Không phải để trở thành một con người “giỏi hơn” ngay lập tức, mà để rõ hơn. Và từ sự rõ ràng đó, ta có thể sống, làm việc và dẫn dắt theo một cách phù hợp với bản thân và hoàn cảnh hơn.

🎯 Nếu bạn đang ở một giai đoạn cần quay về quan sát mình sâu hơn, làm rõ điều gì đang thật sự diễn ra bên trong và học cách lãnh đạo bản thân từ sự rõ ràng ấy, Inner Focusing có thể là một hành trình dành cho bạn.

📍 Inner Focusing là hành trình 6 tuần về tự nhận thức và lãnh đạo bản thân, được phát triển từ mô hình Self-Managing Leadership®. Bạn sẽ tạm dừng, quay vào bên trong, và thiết kế lại cách mình sống – với sự rõ ràng, chân thực và thống nhất nội tâm.

👉 Tìm hiểu thêm: https://khoii.com.vn/inner-focusing/

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

22/05/2026

⚓ RECAP WEBINAR THÁNG 5: ĐỐI MẶT VỚI STRESS & BURNOUT

🛤️ Tối ngày 20/05, khơii đã có một buổi trò chuyện cùng:
▪️ Chị Mai Phạm – Co-founder True Nature Asia
▪️ Anh Vũ Trần – Franchising Manager, Jollibee Việt Nam, ICF Professional Certified Coach
▪️ Chị Thùy An – Chuyên viên Quản lý Danh mục Đầu tư, Ngân hàng
và gần 50 anh/chị nhân sự, quản lý, lãnh đạo cùng những người đang thật sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần và hành trình lãnh đạo bản thân.

⏳ Xuyên suốt chương trình, điều được nhắc đến nhiều nhất có lẽ là: burnout không phải lúc nào cũng đến từ việc mình làm quá nhiều. Đôi khi, nó xuất hiện khi mình đã đi quá lâu mà không còn thật sự kết nối với điều mình đang sống, đang theo đuổi và đang cố gắng.

💡 Một sự thật được các diễn giả mang đến:
Stress không phải là kẻ thù, nó là tín hiệu sinh tồn. Vấn đề nằm ở chỗ: bạn đang phản ứng với nó như thế nào.

Burnout không phải là sự vô trách nhiệm hay lười biếng. Đơn giản là bởi vì bạn rất có trách nhiệm, và bạn đang gánh quá nhiều.

⚖️ Và khi bạn đã ở trên đường đua quá lâu, việc chạy tiếp hay không không còn là quyết định đơn giản mà đã trở thành một bài toán sống còn, đặc biệt ngay cả khi nó mang theo cả những trách nhiệm lớn hơn: kế sinh nhai, gia đình, kỳ vọng và những niềm tin từ quá khứ.

Chỉ khi ta có được một nơi rõ ràng với bản thân mình, ta mới thật sự hiểu được trạng thái mình đang trải qua đến từ đâu, và cho phép bản thân mình được lựa chọn cách mà mình phản ứng với tình huống và các lựa chọn không đúng cũng chẳng sai.

Với các diễn giả, khoảng không được mở ra là sự thực hành tách rời và quan sát bản thân, quan sát tình huống và không bị cuống vào sự bất định, giữ lại các giá trị chân thật và bản thân sẽ luôn hiểu rõ những gì đang vận hành đằng sau mỗi lựa chọn của mình.

🕯️ Còn với bạn, có thể là 5 phút đầu tiên của buổi tối nay, để có thể chọn quay lại với chính mình.

💭 Điều đẹp nhất của buổi tối hôm đó có lẽ nằm ở sự chân thành. Khi một người bắt đầu nói thật về sự mệt mỏi của mình, những người khác cũng dần cho phép bản thân thành thật hơn:

“Mình học được rằng dừng lại trước hết là dừng lại trong tâm trí”
“Kết nối với động lực, hiểu rõ vì sao mình đang làm”
“Burn out đôi khi không đến từ công việc mà đến từ các mối quan hệ trong công việc, mình học được khái niệm “người quan sát tách rời” để tách mình ra khỏi tình huống”

🌿 Cảm ơn tất cả các anh/chị đã hiện diện, lắng nghe và tạo nên một không gian đủ an toàn để những điều thật lòng được cất lên.

Hy vọng sau buổi webinar, mỗi người sẽ có thêm một khoảng dừng để nhìn lại chính mình, để hiểu rằng việc chăm sóc nội tâm không phải là một sự yếu đuối, mà là một phần rất quan trọng của hành trình lãnh đạo bản thân và đi đường dài với cuộc sống.

💎 Và nếu anh/chị mong muốn đi sâu hơn vào hành trình hiểu mình, xây dựng nội lực và học cách dẫn dắt bản thân từ bên trong, khơii xin được đồng hành cùng anh/chị trong chương trình Inner Focusing®.

Đây là hành trình giúp mỗi người:
🔹 Nhìn rõ những mô thức đang khiến mình mắc kẹt
🔹 Hiểu điều gì thật sự dẫn dắt cảm xúc, quyết định và hành vi của mình
🔹 Xây dựng khả năng tự nhận thức và tự dẫn dắt giữa áp lực cuộc sống
🔹 Tạo ra sự vững vàng từ bên trong thay vì chỉ cố gắng “gồng lên”

📍 Inner Focusing® — Hành trình 06 tuần nuôi dưỡng nội tâm để trở thành con người mình thực sự muốn trở thành ở bên ngoài.

👉 Tìm hiểu thêm: https://khoii.com.vn/inner-focusing/

Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: facebook.com/khoiioi
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii

Khơii

04/06/2026

03/06/2026

01/06/2026

30/05/2026

29/05/2026

27/05/2026

26/05/2026

25/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category