Minh Bigfoot

Minh Bigfoot Barefoot | Biomechanics | Footwear
Hiểu chân trước khi chọn giày

Theo dõi vụ này kỹ rồi mới thấyCó những người rất nghèo, họ ko có gì ngoài tiền.Đây chính xác là lý do mình lập ra cái p...
09/06/2026

Theo dõi vụ này kỹ rồi mới thấy

Có những người rất nghèo, họ ko có gì ngoài tiền.

Đây chính xác là lý do mình lập ra cái page này.

Hôm nay bạn bị l.ừ.a mua lót giày được
Thì một ngày bạn sẽ mất vài chục tỷ được

Đào 🔥 bây giờ không mặc sơ mi 👔 thì cũng mặc blouse 🥼

Muốn bảo vệ tài sản cũng như sức khoẻ của ng thân.
Bắt buộc bạn phải hiểu rõ cách tụi nó vận hành.

DÉP BAREFOOT - CÁI GIÁ CỦA DÉP CUSTOM99% dép trên thị trường đang mắc phải 1 lỗi sơ đẳng. Đó là làm dép theo form chân n...
07/06/2026

DÉP BAREFOOT - CÁI GIÁ CỦA DÉP CUSTOM

99% dép trên thị trường đang mắc phải 1 lỗi sơ đẳng. Đó là làm dép theo form chân người châu Âu, nhưng bán cho người châu Á.

Có nghiên cứu đo đạc và tổng hợp kích thước của 1.2 triệu bàn chân. Cho thấy nếu so cùng 1 chiều dài, thì bàn chân của người châu Á rộng hơn chân người châu âu tầm 10%. Tức là để mang vừa bề ngang thì trung bình người châu Á sẽ cần tăng 3 size dép có form châu Âu. Nếu vậy thì sẽ bị dư mũi dư gót và lỏng lẻo.

Đấy là chưa kể đến hình dạng của phần mũi dép. Để mà các ngón chân người châu Á được xòe rộng tự nhiên, thì bắt buộc mũi dép còn phải rộng hơn nữa. Crocs hay Birkenstock cũng không đủ rộng cho chân người Việt đâu. Bạn nào đang mang vừa thì chia buồn. Bạn thuộc diện thấp bé nhẹ cân, dễ ốm dễ bệnh. Người vận động nhiều và khỏe mạnh sẽ có chân to bè, cơ bàn chân dầy khỏe, chắc chắn ko mang vừa 1 cách thoải mái những loại dép này.

Đã vậy. Phần lớn dép làm đế đúc. Tức là nếu bạn có chân bè hơn. Chỉ có thể làm phần quai rộng hơn chứ hình dạng của đế không thay đổi được. Đế được đúc từ khuôn nhôm CNC tầm 10-20tr 1 bộ. Sau đó đúc ra cả trăm nghìn cái đế y chang nhau. Mục đích là rẻ mạt hóa chất liệu, hạ thấp giá trị của người thợ. Đầu ra là hàng tấn rác thải nhựa sẽ hết vòng đời sử dụng sau 1-2 năm. Người hưởng lợi duy nhất là bọn ở giữa làm truyền thông xạo L đẩy giá mấy loại đế nhựa này lên tận mây xanh. Người làm ra nó chả được gì và người sử dụng nó bị l..ừ..a vì đổi $ lấy rác.
Hiểu rõ các vấn đề này. Nên khi bạn mua dép của mình, mình sẽ đo lại chân bạn và làm riêng cho bạn 1 con dao rập như hình dưới. Lý do cần dao rập là đế cao su cắt từ lốp ô tô dầy tận 5li. Dầy như vậy mà cắt bằng kéo thì ko được, cắt bằng dao thì lâu và rất dễ lỗi. Một con dao rập như hình giá đã hơn 300k chưa kể phí ship. Công của mình vẽ lại thiết kế của dao coi như MIỄN PHÍ. Nhưng kết quả là bạn sẽ có được đôi dép duy nhất trên đời này vừa y chang chân của bạn.

Một khi đã có dao rập vừa chân của bạn rồi. Sau này bạn muốn đổi thiết kế của đế cũng rất đơn giản và ko tốn kém gì. Nếu bạn muốn thêm 1 lớp da Veg hay cao su non gì cũng được. Thích chồng thêm bao nhiêu vật liệu tùy ý mà ko tốn thêm chi phí không bao nhiêu cả. Ví dụ thêm 1 lớp cao su non chỉ +100k

Hình dép thành phẩm mình để dưới comment

NẾU BÉ KHÔNG HỢP TÁC TẬP, CÓ THỂ GỬI BÉ ĐI TẬP Ở ĐÂU KHÔNG ?Câu trả lời ngắn ngọn là KHÔNG NÊN. Vì việc tập này nó rất đ...
05/06/2026

NẾU BÉ KHÔNG HỢP TÁC TẬP, CÓ THỂ GỬI BÉ ĐI TẬP Ở ĐÂU KHÔNG ?

Câu trả lời ngắn ngọn là KHÔNG NÊN.

Vì việc tập này nó rất đơn giản, hoàn toàn có thể tự làm ở nhà. Nếu bạn đã đọc hết bài trên page, có hướng dẫn luyện tập của mình rồi. mà vẫn ko làm dc. Thì bạn nghĩ 1 người ngoài ở phòng tập random nào đấy gần nhà bạn có kiến thức tới đâu ?? Bạn làm sao để kiểm chứng ?? Nếu ko hiệu quả thì có cam kết hoàn tiền ko ?? Như bên mình có cam kết đấy.

TUY NHIÊN. Vẫn có 1 số giải pháp để work around cái vấn đề này:
1. Học Võ

Hầu hết các môn Võ ở VN đều có đặc điểm chung là tập với CHÂN ĐẤT. Tức là lúc tập các bạn không được mang giày dép gì cả. Tập trên sàn bê tông, sàn gạch, sàn xốp gì cũng vậy, có sứt chân thì quấn băng lại mà tập tiếp. Từ lớp 5 mình đã tiếp xúc với các môn võ này rồi. Mình thấy Tầm lớp 1 là có thể đi tập được.

Tiêu chuẩn khi chọn lò võ cũng đơn giản thôi. Các bạn trước khi cho con đi tập có thể ngồi ngoài nhìn các lớp trước tập để đánh giá. Chỉ cần có sự đa dạng trong lớp võ là ok. Đa dạng ở đây tức là về tuổi tác, thể trạng, giới tính.... 1 lớp võ càng "đa dạng" nhưng lúc tập lại phối hợp với nhau và di chuyển rất "khớp" => thì đó là 1 lò võ rất thành công. Nên né các lò không có nhiều dụng cụ luyện tập vì sẽ bị giới hạn ở những 'bài' có thể tập

Nên bắt đầu với Taewondo trước để hiểu được nguyên lý dùng chân. Sau đó đổi qua Boxing để hoàn thiện phần dùng tay. Sau đó tập tiếp Karate để hiểu các phối hợp cả cơ thể. Rồi chuyển qua Muay Thai để "hành" những thứ được "học" trước đó. Cứ 3-6 tháng đổi 1 môn võ là oke.

Bạn cần hiểu rõ, tập võ sẽ không có bài tập nào riêng biệt cho chân bẹt. NHƯNG chính việc dùng toàn bộ cơ thể để di chuyển như vậy sẽ giúp tăng cường mối liên kết giữa não cơ bắp. Đây là nền tảng vững chắc để bạn điều khiển được cái cơ tạo vòm chân đấy.
2. GYM

Nếu đã đi tập gym thì bắt buộc phải có giày, phòng gym nó như 1 xưởng cơ khí phiên bản sạch sẽ hơn. Nghĩ là sẽ có rất nhiều "vật nặng" có thể đè lên chân bạn. Cũng như sàn nhà có thể có vật lạ hoặc bị ai đó đổ nước làm trơn trượt => Đã tới gym thì phải mang giày barefoot. không được đi chân đất.

Ở phòng gym luôn có sẵn HLV, Vấn đề bây giờ chỉ là lựa chọn người cho phù hợp. Dụng cụ luyện tập ở bất kỳ phòng gym nào cũng đã DƯ THỪA cho việc fix cái vấn đề đơn giản như chân bẹt. Thì tới đây bạn phải là người "test" kiến thức của các HLV. Nếu họ trả lời ko đúng thì bạn tiếp tục test người khác.

Lý thuyết về chân bẹt có thể tóm gọn trong 1 câu như sau:
"Giày dép có thiết kế ngu -> ép bàn chân vào sai tư thế -> hình thành tư thế đi đứng SAI -> chân bẹt"

Nếu bạn đang "test" HLV nào mà ngta nói vòng vo, trật vấn đề thì chon next đi cho đỡ mất thời gian. Mình khá sure 100 HLV thì tầm 5 người thực sự hiểu vấn đề thôi. Còn lại sẽ bốc phét để sale cho được gói tập. Bạn sẽ cần test 1 cách nhanh gọn hiệu quả để loại bỏ số 95% kia ra khỏi đời bạn cho nó nhẹ đầu.
TUYỆT ĐỐI không giao con bạn cho những chỗ nói rằng ngta hiểu rõ về chân bẹt nhưng lại không có cam kết hoàn tiền. Uy tín hay không nó nằm ở việc sẵn sàng đặt tiền lên mồm. Tiếng anh có câu "put your money where your mouth is". Nếu ko có cam kết gì thì để tiền đấy đi tập võ sẽ có ích hơn rất nhiều.
Hình minh họa về vụ thử thách momo trên youtube. Đây là lời cảnh tỉnh cho các bố mẹ có tư duy đẩy việc chăm sóc và nuôi dạy con cái ra cho "bên thứ 3" mà không kiểm chứng thật kỹ. Chân bẹt này cũng y chang như vậy.

Có ai từng bị l..ừ..a mang đế định hìnhĐiểm danh cái nào ~!Mình cũng từng bị nè 👋👋👋
03/06/2026

Có ai từng bị l..ừ..a mang đế định hình
Điểm danh cái nào ~!
Mình cũng từng bị nè 👋👋👋

Mình vừa nói về vụ tây đ.i.ê.n đập quán cafe ở Đà Nẵng. Hôm 1/6 lại có thêm 1 vụ tương tự ở Lạch Tray - Hải Phòng.Đặc đi...
03/06/2026

Mình vừa nói về vụ tây đ.i.ê.n đập quán cafe ở Đà Nẵng. Hôm 1/6 lại có thêm 1 vụ tương tự ở Lạch Tray - Hải Phòng.

Đặc điểm chung của 2 vụ này là có 1 thằng đầu óc ko bình thường, Ra nơi công cộng làm hại người không quen biết. Người bị hại mang DÉP XỐP. Còn những người quả cảm đứng ra khống chế đối tượng đều mang GIÀY.

Ngoài những điểm tệ hại đã nói nhiều trên page như: gây ra Chân bẹt, Vẹo gót, chân chữ X, chứa chất bị cấm.... (Đặc biệt là mấy cái dép giá rẻ trên sàn cam giá vài chục đến vài trăm). THÌ mang dép ra đường khi gặp sự cố, bạn không thể CHẠY được !!

Nếu bạn là đàn ông con trai và đang đọc bài này. Thì mang giày khi ra đường nhé :D . Loại cột dây ấy. Cổ lửng hoặc cao càng tốt. Có bất kỳ sự cố gì ít nhất bạn cũng đã có sẵn công cụ để bảo toàn tính mạng. Chứ chưa cần bạn làm tới mức như bạn áo đen trong vụ Lạch Tray đâu. Bạn chưa lo cho cái mạng của bạn đc thì giúp được ai ?

Nếu bạn là con gái. Đừng date mấy thằng đi dép xốp lẹt xà lẹt xẹt. Đôi giày vải vớ vẩn như Thượng Đình chỉ có 100k thôi. Gặp firstdate mà thấy mang dép thì cho cook luôn. Hoặc lỡ quen r thì góp ý rồi cho deadline vài tháng. 1 thời gian sau mà vẫn thấy ra đường mang dép thì dần dần tìm cách đá nó đi. Nó không bảo vệ được bạn khi có sự cố đâu. Mang dép thì làm sao cõng bạn lên chạy được ??

Nhiều người còn giữ suy nghĩ: ra đường mang dép cho tiện. Thực ra mọi lựa chọn của bạn đều là sự đánh đổi. Mang dép tức là đổi sức khỏe + bảo toàn tính mạng, lấy sự tiện nghi.

TRÒ L..Ừ..A XOAY QUANH VIÊM GÂN GAN BÀN CHÂNTừ đầu, bạn mua giày dép vớ vẩn để mang đi lại hằng này. những loại này có đ...
02/06/2026

TRÒ L..Ừ..A XOAY QUANH VIÊM GÂN GAN BÀN CHÂN

Từ đầu, bạn mua giày dép vớ vẩn để mang đi lại hằng này. những loại này có đế xốp và mũi bóp nhọn -> Sai tư thế + giảm lưu thông máu -> đau gót chân như phân tích ở post trước. Đây là thời điểm bạn bị L..Ừ..A tập 1. Nếu như đi giày dép barefoot & tư thế đi đứng chuẩn, thì không bao giờ có chuyện bạn bị đau gót chân.

Vì sao mang giày dép đế mềm xốp hay mang lót độn vòm ko hết đau ? Vì bản chất đau gót chân là mô gót chân của bạn bị tổn thương. Dép mềm hay lót định hình nó thay bạn phân bổ lại lực đè lên bàn chân. Tức là bạn đang đi sai tư thế, đè lên gót chân nhiều. Nhét cái lót độn vòm hoặc mang dép mềm vào thì lực sẽ chia 1 phần từ gót sang chỗ hõm lòng bàn chân. Chứ tư thế đi sai hay ngón chân cái vẹo nó vẫn không thay đổi. Máu vẫn kém lưu thông và tư thế sai vẫn làm gót chân bị tổn thường. Nếu bạn đang có mấy món này. Xin chia buồn bạn đã bị L..Ừ..A. tập 2

Các giải pháp như tiêm corticoid, bắn sóng, lăn bóng, massage, bấm huyệt, chườm lạnh, Ngâm 7749 các loại thuốc . . . chỉ có tác dụng GIẢM ĐAU TẠM THỜI. Nếu ko loại bỏ nguyên nhân gốc rễ là giày dép + tư thế -> thì chắc chắn sẽ đau lại. Nên các giải pháp kể trên có thể dùng để giảm đau tạm thời trong vài ngày. Cùng lắm là vài ba tháng. Nếu bạn đang dùng từ tháng này qua năm nọ thì xin chia buồn, bạn cũng đang bị L..Ừ..A tập 3

Đây là hàng loạt các bẫy được dàn ra rất tinh vi để làm cho bạn bệnh, sau đó từ từ vắt kiệt tiền của bạn. Nếu bạn ko tỉnh, ko khôn, thì mắc kẹt trong cái hố đấy, bị đủ các thể loại gian thương, lang băm tung hứng dắt mũi như bò. Mình chỉ giúp các bạn tới đây thôi. Còn khi nào các bạn "tỉnh", phụ thuộc vào phước của mỗi người. Cái này do "ở trên" sắp xếp.

TỔNG HỢP NGUYÊN NHÂN + GIẢI PHÁP VIÊM GÂN GAN BÀN CHÂN Ngắn gọn, đau cái này là do giày dép + đi đứng sai tư thế. Trong ...
02/06/2026

TỔNG HỢP NGUYÊN NHÂN + GIẢI PHÁP VIÊM GÂN GAN BÀN CHÂN

Ngắn gọn, đau cái này là do giày dép + đi đứng sai tư thế. Trong post này sẽ nói ngắn gọn. Các post chi tiết cho từng luận điểm sẽ đính kèm dưới comment.
NGUYÊN NHÂN
1. Phần mũi giày dép bóp các ngón chân -> kéo căng cơ Abductor Hallucis -> Chèn lên động mạch Plantar Artery -> Giảm lưu thông máu xuống các mô dưới gót chân -> Gây hoại tử mô -> ĐAU

2. Đế xốp + mũi vểnh -> Tư thế đi đứng sai -> dồn lực nhiều lên gót thay vì mũi chân -> tăng áp lực lên gót chân -> Càng làm hạn chế máu lưu thông -> ĐAU

3. Đi bộ/chạy bộ đáp bằng gót trước thay vì đáp bằng mũi chân trước -> thêm Xung lực dội lên chân mà không được cơ bắp chịu thay -> Tạo thêm thương tổn cho gót chân -> ĐAU
GIẢI PHÁP
1. Mang giày dép barefoot. Mang nẹp tách ngón. Tập để ngón chân cái được xòe ra -> cơ Abductor Hallucis hết bị căng -> lưu thông máu xuống gót chân nhiều hơn.

2. Khi đứng, không để gót chân chịu quá 50% lực . Phân bổ lực giữa mũi chân và gót chân phải ở mức 60-40 hoặc 70-30.

3. Khi đi, hoặc chạy thì phải đáp bằng mũi chân trước. Bước sải ngắn lại.

CHẤT LƯỢNG CỦA DÉP BAREFOOTNếu bạn đang ở VN, hiện không có dép barefoot nào chất lượng hơn đôi dép của mình làm với mức...
02/06/2026

CHẤT LƯỢNG CỦA DÉP BAREFOOT

Nếu bạn đang ở VN, hiện không có dép barefoot nào chất lượng hơn đôi dép của mình làm với mức giá như thế. Kể cả giá gấp x2 x3 lên cũng không bằng. Đây là sự thật mà các bạn hoàn toàn có thể tự kiểm chứng.

Mọi điểm yếu trong các bản thử nghiệm mình phải test rất căng cho nó lòi ra. Để mà biết cần cải thiện ở chỗ nào, mục đích để tăng tối đa độ BỀN. Mình lựa vật liệu hay thiết kế cũng phải đảm bảo chất lượng không giảm sau nhiều năm sử dụng hay cất tủ. Các bạn theo dõi các post "dép barefoot update" của mình cũng thấy được mình thay đổi thiết kế nhiều như nào. Cái nào điểm yếu gì mình đã liệt kê và phân tích rất rõ.

Phần lớn các hãng giày dép barefoot trên thế giới đang dùng vật liệu rẻ tiền cho nó mau hư. Các thành phần cấu thành nên đôi giày dép cũng "độc lạ". Mục đích chính là để "độc quyền" các phụ tùng thay thế. Tăng tối đa biên lợi nhuận cho hãng, vét của người mua càng nhiều càng tốt. Đôi dép của ông anh trong hình nếu nhập từ Mỹ về thì không có giá dưới 3tr/đôi. Mà chất lượng của nó thì như c.ớt. Không chỉ riêng ông anh này xui đâu, rất nhiều ng trên Reddit cũng complain về các chi tiết nhựa của Luna Sandals hay bị gãy. hoặc dây quai bị xù. hoặc đế bị rách.....

Trái lại, dép barefoot của mình thiết kế có quai làm từ da bò thật. Đế cao su cắt từ lốp ô tô. Các móc và khóa đều bằng kim loại chứ không phải bằng nhựa rẻ tiền. Tất cả các bộ phận của dép đều có thể dễ dàng sửa chữa và thay thế ngay tại nơi bạn sống. Bất kỳ ông thợ sửa giày dép nào cũng có thể làm được bất kể trình độ tới đâu.

Mình thiết kế ra đôi giày đôi dép cũng đã tính trước 5 10 15 năm sau nó hỏng thì các bạn sửa chữa bảo dưỡng như thế nào rồi. Còn bọn hãng phương Tây nó làm ra cái gì chũng nó cũng muốn mau hỏng để mà bạn còn mua mới. Khác biệt giữa dép barefoot của mình và TẤT CẢ các mẫu dép barefoot khác là RẤT LỚN.

Giả sử giờ có Tây điên vào đập quán thì mình đang ở sẵn thế sẵn sàng để chạy hoặc 👊🏼 nó luôn. Mang dép xốp, ngoài việc h...
01/06/2026

Giả sử giờ có Tây điên vào đập quán thì mình đang ở sẵn thế sẵn sàng để chạy hoặc 👊🏼 nó luôn. Mang dép xốp, ngoài việc hại sức khoẻ của bạn, nó còn đặt vào thế rất bị động. Bằng chứng rõ ràng ở post trước.

Cứ cho là bạn chưa đủ khôn để mang giày barefoot đi. Thì mang giày cột dây thể thao bình thường cũng tăng tỉ lệ toàn mạng của bạn lên rất cao trong tình huống tương tự.

Dép xốp chỉ nên được dùng trong nhà tắm, cùng lắm là đi lanh quanh trong nhà. Chức năng và nhiệm vụ của nó tới đấy là hết. Đã bước chân ra ngoài đường, luôn phải trang bị tốt nhất cho những tình huống xấu nhất.

Kỹ năng sinh tồn rất cơ bản và bắt buộc phải có - CHẠY. Nếu bạn không chuẩn bị tốt cho mấy đứa nhỏ, các bạn sẽ hối hận ko kịp đâu 😀

VN hết an toàn rồi các bạn à. Bạn nhận thức được các mối nguy và chuẩn bị, thì tốt cho bạn và con cháu bạn thôi.
Nay SG mưa to nên mang đôi BeLenka ArticEdge thử nghiệm độ chống nước. Cơ bản là vẫn ko bằng mẫu Bigfoot của mình đóng. Sẽ có clip test chống nước 2 mẫu này

31/05/2026

Bạn thấy gì trong vụ Tây điên đập phá quán ở Đà Nẵng ??

Mình thì thấy 2 mạng xém 💀 vì DÉP XỐP

Lúc thằng điên này lên tầng 2 giằng co với 2 bạn nam. 2 bạn này đều mang dép xốp nên chạy không được, chống cự cũng không xong vì đứng không vững.

Nếu không có anh dân quân mang giày bốt da tới kéo ra thì mình khá sure kết quả ko mấy tốt đẹp.

Mang mấy cái dép xốp giảm tuổi thọ là có thật đấy. Các bạn đừng tưởng mình nói quá 😀

Address

Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minh Bigfoot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category