CLB thân nghiệm

12/02/2026

Merce Cunningham

24/01/2026

Cấu trúc 'Dương Quang & Nguyệt Ánh' trong ballet

24/12/2025

Vũ điệu The Dying Swan

20/11/2025

CHÚC MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 💐

Để tri ân người lái đò của CLB thân nghiệm, chúng mình xin được giới thiệu lại cho mọi người về người ấy nha! 🤭💖

Chủ nhiệm thân yêu của chúng mình — Lyon Nguyễn là nghệ sĩ chuyển động và thị giác, biên đạo múa, và nhà hoạt động giáo dục về nghệ thuật múa/chuyển động.

Anh đã từng có kinh nghiệm giảng dạy tại khoa múa thuộc Trường Đại Học Utah ở Hoa Kỳ và Trường Trung Cấp Múa TP.HCM. Các tác phẩm của anh đã được trình diễn tại nhiều rạp hát và viện bảo tàng ở Hoa Kỳ và Việt Nam.

CLB thân nghiệm do anh sáng lập nên là một tổ hợp giáo dục, sáng tạo, và biểu diễn hướng đến mục tiêu đưa nghệ thuật chuyển động đến gần với công chúng Việt Nam.

Anh mong muốn những gì mình được trải nghiệm khi còn theo học và hoạt động nghệ thuật tại Mỹ được biết đến và thực hành nhiều hơn ở Việt Nam. Vì thế, anh đã và đang giảng dạy các lớp Ballet cho người lớn, kỹ thuật Múa Đương đại (Contemporary Modern dance), Contact Improvisation, và chuyển động sáng tạo nói chung.

Anh cũng sáng lập nên “nhận thấy chuyển động” — một series xem và thảo luận về múa với mục đích phổ biến kiến thức xã hội cũng như hàn lâm về loại hình nghệ thuật này.
___________

Ảnh từ một buổi chiếu phim thuộc series "nhận thấy chuyển động" tại Lazero Space, chụp bởi Thiên Hương 🫶

07/11/2025

—“Rosas danst Rosas”: Nghệ thuật hay là sự lặp lại vô nghĩa?—

“Rosas danst Rosas” — một trong những tác phẩm múa đương đại nổi tiếng nhất thế giới.
Cả bài múa gần như chỉ là 4 người phụ nữ ngồi ghế, lặp lại vài chuyển động nhỏ hàng chục lần.
Không nhạc cao trào. Không động tác phức tạp.
Chỉ là… những cử động đời thường: xoay đầu, vắt chân, thở mạnh.

Nhiều người xem xong nói: “Cái này mà là nghệ thuật à?”
Nhưng cũng có người cảm thấy đó là một biểu tượng của sự kiệt sức, của phụ nữ trong xã hội hiện đại.

👉 Theo bạn, đâu là ranh giới giữa chuyển động đời thường và nghệ thuật biểu diễn?
Khi nào một động tác đơn giản trở thành “múa”?
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.
Vui lòng gửi tin nhắn về fanpage để đăng ký và được giải đáp mọi thắc mắc về lớp học bạn nhé!

05/11/2025

— MÚA ĐƯƠNG ĐẠI KHÔNG KHÓ —

Nhiều người khi mới nghe “múa đương đại” thường nghĩ: chắc là phải giỏi kỹ thuật, phải có body dẻo, phải từng học qua.
Nhưng thật ra, múa đương đại không dành cho người giỏi — mà dành cho người dám thử.

Chỉ khi bạn cố “làm cho đẹp”, nó mới trở nên khó.
Khi bạn bỏ qua chuyện đúng - sai, đẹp - xấu, bạn bắt đầu nghe thấy nhịp của chính mình — nhịp thở, nhịp tim, nhịp chuyển động tự nhiên của cơ thể.

Từ đó, bạn sẽ thấy:
✨ Không cần “thực hiện động tác đúng”, bạn vẫn có thể giải phóng cơ thể.
✨ Không cần “biểu diễn”, bạn vẫn đang sống trong từng chuyển động của mình.
Múa đương đại không dạy bạn cách làm đẹp – mà giúp bạn sống thật với cơ thể.
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.

Hãy inbox CLB Thân Nghiệm để cùng chúng mình khám phá chuyển động của bản thân nhé!

02/11/2025

—Cơ thể cũng cần được làm mới như tâm trí—

Chúng ta vẫn thường refresh điện thoại, dọn dẹp tâm trí, nhưng lại quên mất một điều — cơ thể cũng cần được “tái thiết lập”.

Sau những ngày dài ngồi lì trước màn hình, cơ bắp căng, vai cứng, hơi thở nông...

👉 Múa đương đại chính là cách đơn giản nhất để làm mới lại chính mình — không phải bằng lời nói, mà bằng chuyển động.

Chỉ vài phút thôi, bạn sẽ thấy:
✨ Cơ thể mềm ra.
✨ Đầu óc nhẹ đi.
✨ Nhịp thở chậm lại.
Không cần kỹ thuật, không cần nhịp — chỉ cần bạn chịu đứng dậy và để cơ thể dẫn đường.

Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy inbox ngay cho CLB Thân nghiệm để thử một lần làm mới bản thân nha~~~
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.
Vui lòng gửi tin nhắn về fanpage để đăng ký và được giải đáp mọi thắc mắc về lớp học bạn nhé!

28/10/2025

—Cơ thể bạn đang nói gì trong mỗi chuyển động?—

Bạn có bao giờ để ý…
Cơ thể mình vẫn “lên tiếng” mỗi ngày, chỉ là ta hiếm khi lắng nghe.

Múa đương đại không bắt đầu bằng kỹ thuật, mà bắt đầu từ cảm giác.
Là khi bạn nhận ra vai đang căng, hơi thở ngắn, hay trái tim đang đập nhanh hơn bình thường — tất cả đều là tín hiệu của cảm xúc chưa được giải phóng.

🌿 Khi bạn di chuyển có chủ đích, bạn cho phép cơ thể được nói thay những điều chưa từng nói ra.
Mỗi cú xoay, cú gập người, mỗi nhịp thở sâu… đều là một cách chữa lành từ bên trong.

Tại CLB Thân Nghiệm, từng buổi tập là hành trình giúp bạn trở lại với chính mình —
nơi cơ thể, cảm xúc và hơi thở hòa làm một.
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.
Vui lòng gửi tin nhắn về fanpage để đăng ký và được giải đáp mọi thắc mắc về lớp học bạn nhé!

26/10/2025

– Múa đương đại: Đưa chuyển động vào cơ thể —
Không cần kỹ thuật phức tạp, chỉ cần bạn sẵn sàng di chuyển.
Một cú xoay nhẹ, một bước chuyển trọng tâm – cũng đủ để cơ thể bắt đầu “nói chuyện” với chính nó.
Múa đương đại không đặt nặng đúng - sai.
Nó là cách bạn lắng nghe cơ thể, hiểu nhịp riêng và không gian của mình trong từng chuyển động.
Khi bạn đưa chuyển động vào cơ thể, cơ thể sẽ tự tìm lại sự linh hoạt và nhịp sống vốn có.
Không khuôn mẫu, không gò bó – chỉ là cơ thể được hoạt động theo cách tự nhiên nhất.
✨Tất cả bắt đầu từ một chuyển động. Và CLB Thân Nghiệm là nơi giúp bạn bắt đầu.
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.
Vui lòng gửi tin nhắn về fanpage để đăng ký và được giải đáp mọi thắc mắc về lớp học bạn nhé!

25/10/2025

“Đôi khi, chúng ta cũng quên mất rằng, những người Điếc/Khiếm thính đã, và đang nỗ lực hơn chính chúng ta nhiều lần để có thể hiện diện, thực hành nghệ thuật trên cùng một sân khấu."

"Biên đạo Lyon Nguyễn cũng đã từng nghe nhiều tâm sự của các bạn, nhưng do rào cản ngôn ngữ nên họ không thể chia sẻ câu chuyện đó ngay cả với người thân của mình.

Tuy nhiên, thưởng thức và cảm thụ nghệ thuật là nhu cầu cảm xúc cao nhất của con người, vượt lên trên khái niệm giao tiếp thông thường. Điều này từng khiến Lyon trăn trở rằng: khi cuộc sống của người Điếc/Khiếm thính còn nhiều khó khăn thì họ có thực sự cần học nghệ thuật không?"

"Thế nhưng, anh hy vọng Lắng Nghe Điểm Chạm có thể cho mọi người thấy được khả năng hợp tác giữa hai cộng đồng người Điếc/Khiếm thính và người Nghe.

'Tôi muốn cổ vũ cho việc xóa nhòa những ranh giới mang tính hệ thống,' Lyon Nguyễn nói, 'điển hình là về việc hỗ trợ Ngôn ngữ Ký hiệu để các bạn Điếc/Khiếm thính có thể phát huy tối đa các khả năng và tài năng đa dạng của mình.'"

Và thế là sau Chương trình Lắng Nghe Điểm Chạm vừa qua, Chủ nhiệm Lyon Nguyễn của chúng mình cũng đã rủ rê các bạn Điếc/Khiếm thính đến với lớp múa đương đại của CLB Thân Nghiệm đó 🫂

Mời mọi người đọc hết bài viết vô cùng cảm động của Kiều Nga trên Vietcetera nha! 💌✨

Lắng Nghe Điểm Chạm là tác phẩm múa nơi người Điếc và người Nghe cùng kể chuyện bằng cơ thể, xóa nhòa ranh giới ngôn ngữ và đánh thức mọi giác quan.

24/10/2025

—Lợi ích của múa đương đại mà bạn chưa biết—

Bạn có biết, múa đương đại không chỉ là nghệ thuật — mà còn là một liệu pháp chữa lành tự nhiên cho cả cơ thể và tâm hồn?

Giữa nhịp sống bận rộn, chúng ta quen sống trong đầu nhiều hơn là trong cơ thể.
Nhưng khi bạn bắt đầu di chuyển, hít thở và lắng nghe từng nhịp đập trong mình — ta sẽ nhận ra cơ thể đang có rất nhiều điều muốn nói.

✨ Sau chỉ vài buổi tập, bạn sẽ cảm nhận được:
• Cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai và có sức sống hơn.
• Căng thẳng ở thể lý và tinh thần được giải phóng qua chuyển động, để lại sự nhẹ nhõm và thư thái.
• Bạn học cách kết nối với cảm xúc, tự tin thể hiện bản thân mà không cần lời nói.
Ở CLB Thân Nghiệm, anh Lyon sẽ không hướng dẫn bạn “múa cho đẹp”, mà giúp bạn múa cho thật – bằng cảm xúc thật và cơ thể thật.

👉 Bạn hãy nhớ theo dõi Fanpage CLB Thân nghiệm để biết thêm nhiều thứ hay ho về nhảy múa nha~
___________

Các lớp MÚA ĐƯƠNG ĐẠI (Contemporary Dance) hằng tuần của CLB thân nghiệm hiện có:
🌱 T7, 09g30 - 11g30 | Saturday, 09:30 - 11:30 A.M.
🌱 CN, 14g45 - 16g45 | Sunday, 02:45 - 04:45 P.M.
Vui lòng gửi tin nhắn về fanpage để đăng ký và được giải đáp mọi thắc mắc về lớp học bạn nhé!