Shangri Land

Shangri Land Health (sức khoẻ) - Agarwood (trầm hương) Tầm nhìn:
Tất cả vì hạnh phúc chân thật của học viên.

Hệ thống SHANGRI LAND chia sẻ phương pháp SHANGRI LA - phương pháp luyện tập đơn giản và đặc biệt được tổng hợp từ tinh hoa của Yoga, Thái Cực Quyền và Dịch Lý. Phương pháp SHANGRI LA giúp:
 Cân bằng những bất ổn
 Kích hoạt sức mạnh ẩn tàng
 Đảo ngược quá trình lão hóa
 Khai mở tiềm năng con người…
Hệ thống SHANGRI LAND với những cách thức luyện tập chuẩn mực phục vụ cho cộng đồng hoặc từng nh

óm đối tượng riêng biệt với những mục tiêu cụ thể như:
 TRẺ EM: cải thiện các rối loạn tự kỷ, lo âu, béo phì, tăng động, tiếp thu kém…
 THANH THIẾU NIÊN: tăng cường chiều cao, vóc dáng, sức mạnh, sự tập trung và sự tự tin…
 TRUNG NIÊN: kiểm soát béo phì, tiểu đường, tim mạch…
o PHỤ NỮ: loãng xương, hội chứng tiền mãn kinh, lão hóa tự nhiên, cải thiện vóc dáng, các bệnh phụ nữ…
o NAM GIỚI: vô sinh, tuyến tiền liệt, giảm bia rượu thuốc lá…
 PHỤ NỮ MANG THAI: kiểm soát tinh thần tốt, giảm lo âu, căng thẳng, tạo sự gắn kết mẫu tử…
 NGƯỜI LỚN TUỔI: phòng ngừa bệnh tật, và cân bằng tinh thần giúp an vui…
 DÂN CÔNG SỞ: giảm trừ stress, kích hoạt tối đa công suất não, tăng hiệu suất làm việc…
SHANGRI LAND chia sẻ những phương thức tập luyện, sinh hoạt, ẩm thực và nhận thức… vô cùng gần gũi, giản tiện đồng thời tạo nên sự vui thích của học viên trong việc rèn luyện hằng ngày. Sứ mệnh:
Giúp mọi người tìm được giá trị chân thật của bản thân thông qua sự tiếp cận tinh hoa của các trường phái dưỡng sinh. Giá trị cốt lõi
Chúng tôi mang đến sự khác biệt độc đáo và duy nhất của phương pháp SHANGRI LA giúp người theo tập không bị gò ép trong những khuôn khổ hà khắc, những điều kiện bó buộc khổ hạnh, những quy định phức tạp…

30/04/2023

Vui lễ không quên rèn luyện sức khoẻ nhé!
Bạn nào yêu thích võ thuật hay rèn luyện với mộc nhân thì nhắn ngay cho Ad 😇

08/12/2022

Phương pháp tập cơ liên sườn - master KIM

☘☘Ai cũng tập được Yoga. Người trẻ tập được, người lớn tuổi tập được. Người khoẻ cũng tập được. Người ốm cũng tập được. ...
15/08/2022

☘☘Ai cũng tập được Yoga. Người trẻ tập được, người lớn tuổi tập được. Người khoẻ cũng tập được. Người ốm cũng tập được. Trẻ con cũng tập được, bà bầu cũng tập được.Chỉ có người lười biếng không tập được.☘️☘️

:1


23/07/2022

90p phát triển cơ bắp

Tác dụng của tư thế đứng bằng đầu - Sirshasan.- Với tư thế này, não được tiếp tế dồi dào máu trong sạch.- Trí nhớ gia tă...
09/07/2022

Tác dụng của tư thế đứng bằng đầu - Sirshasan.
- Với tư thế này, não được tiếp tế dồi dào máu trong sạch.
- Trí nhớ gia tăng, phần trên cơ thể như lưng, cổ, mắt tai được tiếp đủ máu.
- Hạn chế chứng giãn tỉnh mạch, khi các van tinh mạch được nghỉ ngơi ở asana này.
- Tập trung tư tưởng cao.
Hạn chế: Các bệnh về huyết áp, (Còn khi tập phải thực sự chú ý theo từng giai đoạn và có HLV hướng dẫn)
+ Ba giai đoạn:
- Kiểm soát hơi thở, vận khí đến các vùng trên cơ thể để giữ thăng bằng.
- Khi đã giữ thăng bằng rồi, tiến hành buông lỏng cơ thể từng phần từ chân về đầu.
- Cảm nhận hơi thở, có thể nhắm mắt, cảm nhận asana trong sự buông lỏng hoàn toàn.

Hapkido tự vệ
17/06/2022

Hapkido tự vệ

23/05/2022

Chế độ tăng cơ giảm mỡ

HÃY YÊU MỘT CÔ GÁI TẬP YOGA!👉 Hãy yêu một cô gái tập Yoga! Bởi... nhìn cô ấy thật:⭐️ SỨC SỐNG: Rất có thể bạn sẽ phải th...
27/04/2022

HÃY YÊU MỘT CÔ GÁI TẬP YOGA!

👉 Hãy yêu một cô gái tập Yoga! Bởi... nhìn cô ấy thật:
⭐️ SỨC SỐNG: Rất có thể bạn sẽ phải thốt lên "Wow!" bởi cô ấy phát sáng từ đầu đến chân bằng sự sức sống của mình. Quá tuyệt ❤
⭐️ SỨC MẠNH: Đừng coi thường những thân hình mình hạc xương mai, cô ấy thậm chí có thể thách thức bạn với những tư thế như chuối bằng tay. Với Yoga, cô ấy đang thách thức cả thế giới chứ không riêng gì bạn đâu nhé!
⭐️ MỞ LÒNG: Cô gái Yoga được rèn luyện để giải phóng tâm trí, không phán xét hay chỉ trích, cả bản thân và người khác.
⭐️ TỰ CHỦ: Dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng có thể sống theo cách cô ấy muốn! Cô thà bỏ qua sự đàm tiếu để đổi lấy sự hứng thú và sống trong hiện tại tươi mới. Cô gái Yoga là không bao giờ nhàm chán.
⭐️ BÌNH AN: không quá bay bổng, mơ mộng viển vông. Sự bình an của cô ấy lan tỏa vào tất cả những nơi cô ấy hiện diện.
⭐️ KHÁM PHÁ. Bình an không có nghĩa là "bình bình" nhàm chán đâu nhé. Những cô gái tập yoga luôn mới mẻ, thích khám phá! Họ không ngừng tìm kiếm những trải nghiệm mới và không ngại thử những điều mới. Cuộc sống của họ luôn thú vị và tươi mới.
⭐️ ĐAM MÊ. Để theo đuổi được bộ môn này không phải là dễ đâu nhé! Chắc chắn đó phải là một cô gái có đam mê với cuộc sống. Sống nhiệt tình có nghĩa là họ toàn tâm toàn ý vào mọi thứ mình làm: công việc, tình yêu, gia đình... Bạn có muốn là một phần tình yêu cuộc sống của cô ấy?
⭐️ TÌNH YÊU. Cô gái Yoga yêu bản thân và mọi người xung quanh. Đó là lý do tại sao các cô ấy luôn cam kết để thực hành yoga mỗi ngày - để sống một lối sống lành mạnh và truyền năng lượng tích cực cho mọi người! Họ luôn có rất nhiều tình yêu để lan tỏa cho những người xung quanh mình!
Và...
💝💝💝 Các cô gái ah. Khi chúng ta yêu bản thân đủ lớn thì tình yêu đó sẽ lan tỏa và có sức hút rất mãnh liệt với tất cả mọi người xung quanh.

14/04/2022

90p cardio

“Hít vào tâm tĩnh lặngThở ra miệng mỉm cườiAn trú trong hiện tạiGiờ phút đẹp tuyệt vời.”Trở về với mình trong tư thế vữn...
29/03/2022

“Hít vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút đẹp tuyệt vời.”
Trở về với mình trong tư thế vững chãi và an nhiên của hiện tại. Hạnh phúc và bình an tự nhiên sẽ đến!

23/03/2022

Giáo án đốt mỡ 40p

Không giống như khớp kiểu bản lề của khớp gối, chỉ cử động 2 hướng là gấp và duỗi.🌺 KHỚP HÁNG 🌺 chuyển động nhiều hướng:...
19/03/2022

Không giống như khớp kiểu bản lề của khớp gối, chỉ cử động 2 hướng là gấp và duỗi.
🌺 KHỚP HÁNG 🌺 chuyển động nhiều hướng: gấp duỗi, dạng khép, xoay trong xoay ngoài.

Biên độ vận động lớn nhưng khớp háng không dễ trật vì có hệ thống dây chằng bao khớp.
Đặc biệt là hệ thống cơ quanh khớp rất chắc khỏe.
Hệ thống cơ này giúp khớp háng thực hiện được nhiều động tác như: đi, chạy, ngồi, bước lên, xuống cầu thang...

Vì thế, khi chúng ta tập YOGA với những bài tập kéo dãn cơ, có thể giúp bạn giảm căng thẳng, Đồng thời tăng tính linh hoạt, phạm vi chuyển động, thậm chí giúp điều trị và ngăn ngừa đau hông.

Thực hành tốt cách mở khớp háng hay xoạc khớp háng sẽ giúp cho bạn dễ đi đứng, bảo vệ lưng dưới và tránh chấn thương khi chơi thể thao. Mở khớp háng/ khớp hông mỗi ngày giúp cơ thể bạn dẻo dai, máu huyết lưu thông ở phần thân dưới của cơ thể.

Chúc các bạn tập luyện đạt hiệu quả tốt❤️
Namaste 🙏

Address

Ho Chi Minh City
72716

Opening Hours

Monday 05:00 - 16:00
Tuesday 05:00 - 16:00
Wednesday 05:00 - 16:00
Thursday 05:00 - 16:00
Friday 05:00 - 16:00
Saturday 05:00 - 16:00

Telephone

+84968452839

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shangri Land posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shangri Land:

Shortcuts

Share