BodyFit Station

27/03/2025

Thầy giãn cơ xong thầy đua ghê quá !

25/03/2025

Tội nghiệp khầy !
Toàn phải nhận case khó 🫡

21/03/2025

Tới công chiện rồi ....

17/03/2025

Rehab sau Tập luyện đạt đỉnh

13/02/2025

https://vt.tiktok.com/ZSM8325Ny/ Tóp tóp có hỗ trợ online nhé mn

169 lượt thích, 3 bình luận. “Cổ vai gáy ! Đánh bay cơn đau nhanh lẹ ! Thực hiện mỗi động tác 30s x 3 lần ;)”

23/11/2022

Bạn nhận ra tập luyện là thói quen tốt vậy tại sao bạn k tạo môi trường cho con nhỏ ? Một phần lớn người trưởng thành nhận ra sức khỏe mới quan trọng khi họ có tất cả, vậy sao chúng ta không cho chúng tiếp xúc với vận động thể chất sớm hơn ?

Câu hỏi sẽ là : Bao nhiêu tuổi thì trẻ có thể tập luyện thể chất ?

Lứa tuổi từ 6-7 là trẻ con đã có khả năng nhận thức, tiếp thu các hướng dẫn của trẻ từ người lớn. Hệ thần kinh, kĩ năng thể chất cũng dần hoàn thiện.
Nhưng sức mạnh cơ, khả năng phối hợp, thăng bằng, ... các yếu tố chìm trong fitness thì cần phải tập luyện.

Câu hỏi tiếp theo là : Tập vậy có an toang không? có ảnh hưởng không ?

Thực trạng: Trẻ béo phì ngày càng tăng, Suy giảm vận động, chậm chạp, ....

🔽⬇️↘️⬇️⬇️⬇️⬇️
-----------------
Giải Pháp 👊

Để xây dựng 1 chương trình tập luyện tối ưu và phát triển tốt cho 👶 cần theo các cấp độ phù hợp với lứa tuổi, bên cạnh đó vẫn là chế độ dinh dưỡng khoa học .

Cấp độ xây dựng cấu trúc - vận hành ( body movement) : Tập luyện giai đoạn này mang tính chất hoàn thiện về các chuyển động cơ bản của cơ thể, cải thiện thăng bằng ( balance), Phối hợp vận động (coordination), Cardiorespiratory tim phổi,...

Tạo động lực cho phụ huynh trước , chớ e viết hơi dỡ. 🙏 Các cấp độ sau e nợ 😉 nhưng sẽ viết sau.
-----------------------



"Con của bạn, thực ra không phải con của bạn, chúng là những đứa trẻ được sinh ra từ khát vọng đối với cuộc đời. Bọn trẻ đến với thế giới này nhờ vào bạn, chứ không phải vì bạn mà đến. Chúng ở bên cạnh bạn, chứ không thuộc về bạn. Bạn có thể cho chúng tình yêu của mình, chứ không phải là suy nghĩ áp đặt, bởi chúng có ý nghĩ riêng. Thứ bạn có thể chở che là thân thể, chứ chẳng phải tâm hồn, bởi tâm hồn chúng thuộc về ngày mai, nếu như thuộc về mộng tưởng của bạn, thì sẽ chẳng thể nào bước đến ngày mai."

- Kahlil Gibran | Blahbleboo dịch

18/09/2022

Đừng bán.
Hãy giúp khách hàng mua 🤝

15/09/2022

Rối loạn chức năng khớp ( Thông thường thì từ những sai lệch cơ bản và khá phổ biến ) nó là nguyên nhân gây ra chân thương . Joint dysfunction gây chấn thương ở người vì khi một khớp mất đi sự ổn định và tầm vận động vốn có của nó ( mất cân bằng cơ) các cơ xung quanh khớp có thể co thắt chặt, một số cơ trở nên căng ( length- tension) hoặc overworking ( thay đổi luôn force - couple) để ngăn chăn việc chấn thương gây thêm cho khớp. Và cứ như thế, việc lặp lại này sẽ gây chuyển động dần kém đi, và chấn thương tích luỹ lớn sẽ xảy ra ( chấn thương) .

Giải Pháp khắc phục : Post trước có viết ạ.