Hương Giang H24

16/03/2026

Đầu năm đi học cùng hơn 8000 tvien. Update kiến thức dinh dưỡng để về giúp đỡ gia đình và cộng đồng khỏe mạnh hơn- hạnh phúc hơn🥰

15/03/2026

Người phụ nữ chỉ đẹp khi không thuộc về ai. Có vẻ đúng thật đấy ạ🤣

21/02/2026

Hết Tết rồi đi mằn ăn thôi. Hẹn Tết năm sau lại về🥰🥰

12/02/2026

11/01/2026

Sống 1 kiếp người bình yên là được 🥰

24/08/2025

🔥 6 yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có biết?

10/07/2025

✅"Bạn được "chế tạo" từ gì nào ?

♦Bạn được chế tạo từ protein ,chất béo, đường ,vitamin ,chất khoáng và nước ... Vậy nên khi bạn" hỏng " thì việc đầu tiên nên nghĩ tới và thực hiện là dùng những nguyên vật liệu này để sửa chữa. Những thứ này có tên gọi chung là chất dinh dưỡng.

👉Con người lại phạm phải một sai lầm dại dột nhất ,đó là khi bản thân mình bị" hỏng " thì không biết dùng nguyên liệu mà lại dùng thuốc để chữa, nhưng ta đâu phải làm bằng thuốc, "sửa" như thế là không hợp lý ,không thể thành công được.
💥Vậy nên mới có nhiều căn bệnh" hết thuốc chữa "như thế...-Dinh Dưỡng học bị thất truyền - Vương Đào

Piet: đọc cuốn sách quá hay ,kg review kg chịu được 😄. Biết ơn cơ thể đã lựa chọn " sửa chữa " kịp thời 🤭
(Hình ảnh mang tính chất trống trôi bài😌)

05/06/2025

🔥MỖI NGÀY LÀ MỘT BƯỚC TIẾN NHỎ, NHƯNG ĐÁNG GIÁ

✅Có khi nào bạn cảm thấy nản lòng khi chưa thấy kết quả?
Mình cũng vậy. Nhưng mình học được rằng:
Sự kiên trì dù nhỏ nhất cũng tạo ra sự thay đổi lớn theo thời gian.

✅Dù hôm nay bạn chỉ đi bộ thêm 5 phút, ăn thêm một bữa sáng lành mạnh, đó cũng là chiến thắng!
Bạn đã làm tốt rồi, đừng từ bỏ nhé.

👉Bạn muốn mình chia sẻ cách duy trì động lực mỗi ngày? Comment “ĐỘNG LỰC” hoặc inbox mình nhé!

03/06/2025

✅GI.ẢM 3KG NHƯNG VẪN CHƯA DÁM MẶC ÁO BODY…

♦Mình từng gi.ảm được 3kg, người nhẹ rõ, nhưng…
Vẫn không dám mặc đồ ôm – vì thấy bụng vẫn "phì" – da không mịn, dáng vẫn thô…

🔥Lúc đó mình nhận ra:
Giảm cân không phải đích đến – mà là hành trình.

Mình cần thêm:
♦Chế độ ăn đúng
♦Kiến thức về dinh dưỡng
♦Và cả sự kiên trì, hỗ trợ từ người có kinh nghiệm

👉👉Giờ thì mình không còn sợ cái áo body nữa.
Và mình mong bạn cũng có ngày mặc được món đồ mình từng sợ!

🔥Inbox mình nếu bạn cần lộ trình riêng, mình sẵn sàng chia sẻ!

02/06/2025

CHIA SẺ LÝ DO BẠN MUỐN THAY ĐỔI NÀO🥳

✅Ai cũng có 1 lý do riêng để muốn thay đổi vóc dáng – sức khỏe – hay cuộc sống.

♦Với mình: là 1 lần con hỏi "Sao mẹ hay mệt vậy?Mẹ ăn tối xong rồi hẵng ngủ..."
Câu hỏi đó khiến mình quyết tâm thay đổi – không chỉ vì mình, mà vì gia đình mình.

👉Còn bạn thì sao?
Hãy comment 1 dòng chia sẻ thật lòng:
“Điều gì khiến bạn muốn thay đổi?”

💥Mình sẽ chọn 3 bạn để gửi một món quà sức khỏe nhỏ, như lời cảm ơn vì bạn dám bắt đầu!

Piet: các U40+ và hành trình tìm lại chính mình