Nada Yoga

Call Contact the business

Nada Yoga Hướng dẫn tập luyện yoga đúng định tuyến, an toàn, đảm bảo sức khoẻ
Truy?

🌿 YOGA – HÀNH TRÌNH Ở MỖI GIAI ĐOẠN CUỘC ĐỜICó một điều rất đẹp ở Yoga: bạn không cần phải bắt đầu ở một độ tuổi “đúng”....
02/10/2026

🌿 YOGA – HÀNH TRÌNH Ở MỖI GIAI ĐOẠN CUỘC ĐỜI

Có một điều rất đẹp ở Yoga: bạn không cần phải bắt đầu ở một độ tuổi “đúng”.
20 tuổi tập để khám phá giới hạn.
30–40 tuổi tập để hiểu cơ thể, chữa lành và tìm lại sự cân bằng.
Và càng trưởng thành, Yoga càng trở thành một khoảng lặng để mình được thở, được chậm lại và được là chính mình. 🧘🏻‍♀️

Mỗi giai đoạn có một cơ thể khác, một nhịp sống khác và một nhu cầu khác. Vì vậy, đừng tập Yoga để chạy đua với người khác. Hãy tập để hiểu mình hơn hôm qua.

✨ Không cần thật dẻo mới bắt đầu.
✨ Không cần tập thật nhiều mới có kết quả.
✨ Chỉ cần chọn cách tập phù hợp và kiên trì với chính mình.

Yoga không thay đổi bạn thành một người khác. Yoga giúp bạn trở về với phiên bản khỏe mạnh, bình an và cân bằng hơn của chính mình. 🌱

— Nada Yoga
Chậm lại một chút. Lắng nghe cơ thể. Và tận hưởng hành trình của riêng mình. 🤍





Vì sao tôi yêu Yoga? 💙Tôi đến với Yoga không phải để trở nên dẻo hơn, cũng chẳng phải vì một trào lưu nào đó. Tôi đến vì...
28/09/2026

Vì sao tôi yêu Yoga? 💙

Tôi đến với Yoga không phải để trở nên dẻo hơn, cũng chẳng phải vì một trào lưu nào đó. Tôi đến vì có những ngày mình mệt — không chỉ mệt ở cơ thể, mà còn là sự quá tải ở bên trong.

Và rồi tôi trải thảm.

60 phút tập luyện, đôi khi chẳng hoàn hảo. Có những tư thế run rẩy, có những ngày cơ thể cứng đờ, hơi thở chẳng đều. Nhưng sau mỗi buổi tập, tôi lại thấy mình nhẹ hơn một chút.

Yoga dạy tôi chậm lại.
Dạy tôi hít một hơi thật sâu.
Dạy tôi lắng nghe cơ thể thay vì ép buộc nó.
Và quan trọng nhất, dạy tôi trở về với chính mình.

Tôi yêu cảm giác được cuộn tròn trong tư thế Em Bé sau một ngày dài. Yêu sự tĩnh lặng của Savasana — nơi tôi chẳng cần phải làm gì, chẳng cần trở thành phiên bản nào khác.

Càng tập, tôi càng hiểu: Yoga không chỉ là những động tác. Yoga là hành trình chạm vào chính mình — bằng hơi thở, sự kiên nhẫn và sự hiện diện trọn vẹn.

Có thể bạn chưa yêu Yoga ngay từ lần đầu. Nhưng nếu đủ kiên nhẫn, bạn sẽ nhận ra Yoga không thay đổi cuộc đời mình trong một ngày… mà âm thầm thay đổi mình từng chút một — nhẹ nhàng, nhưng sâu sắc. 🌿

Nếu bạn cũng đang cần một khoảng lặng cho riêng mình, hãy thử trải thảm.
Biết đâu, bạn cũng sẽ bắt đầu một tình yêu mới — như tôi từng làm. 💙

Namaste🙏



🌕 Trung thu là Tết đoàn viên — là dịp để mình tạm gác những bộn bề, trở về bên nhau, quây quần và tận hưởng những niềm v...
25/09/2026

🌕 Trung thu là Tết đoàn viên — là dịp để mình tạm gác những bộn bề, trở về bên nhau, quây quần và tận hưởng những niềm vui thật giản dị.

Ở Nada Yoga, các chị không chỉ đến để tập yoga.
Mà đôi khi, đây còn là nơi để mình được trở về với đứa trẻ bên trong — được cười thật vui, được vô tư một chút, được chơi, được kết nối và chẳng cần phải lúc nào cũng là một người lớn mạnh mẽ. 😇

Bởi sau những ngày tất bật với công việc, gia đình và đủ thứ trách nhiệm…ai cũng cần một nơi để được làm “em bé” trở lại. 🥰

🏮Và Trung thu ở Nada Yoga, có lẽ cũng chẳng cần trăng thật to hay món quà thật lớn.
☺️Chỉ cần chúng ta có nhau, có tiếng cười và một buổi tối thật vui — vậy là đủ một mùa đoàn viên rồi.🌙

🍀Nada Yoga — nơi mình tìm thấy bình yên, và đôi khi tìm lại cả đứa trẻ đã lâu mình bỏ quên. ♥️

✨Trung thu của bé – niềm vui nhỏ, ký ức thật to! 🏮Một mùa Trung thu thật đáng yêu cùng những em bé nhỏ của Nada Yoga. Có...
24/09/2026

✨Trung thu của bé – niềm vui nhỏ, ký ức thật to! 🏮

Một mùa Trung thu thật đáng yêu cùng những em bé nhỏ của Nada Yoga. Có những niềm vui chẳng cần thật lớn, chỉ cần được vui chơi, được khám phá và cùng nhau lưu lại những khoảnh khắc thật đẹp của tuổi thơ. 🥰

Nada Yoga chúc các con luôn hồn nhiên, khỏe mạnh, bình an và lớn lên với thật nhiều yêu thương. 🌿💛
♥️♥️Thương những nụ cười nhỏ xíu, mà làm cả mùa Trung thu trở nên thật đặc biệt! 🏮✨

🧘‍♀️Có những điều yoga không nói về một tư thế.🌱Yoga nói nhiều hơn về cách ta đối diện với chính mình. •Người thiếu kiên...
22/09/2026

🧘‍♀️Có những điều yoga không nói về một tư thế.
🌱Yoga nói nhiều hơn về cách ta đối diện với chính mình.

•Người thiếu kiên nhẫn học cách chậm lại.
•Người thích kiểm soát học cách lắng nghe cơ thể.
•Người hay so sánh học cách quay về với hành trình của riêng mình.
•Người cầu toàn học cách chấp nhận mình chưa cần phải hoàn hảo....

🍀Và rồi, qua từng nhịp thở, từng lần giữ – buông, ta nhận ra: yoga không chỉ thay đổi cơ thể, mà còn nhẹ nhàng soi chiếu cách mình đang sống.

😇Ở Nada Yoga, chúng mình không tập để trở thành một ai khác.
😇Chỉ là mỗi ngày, hiểu mình hơn một chút, cân bằng hơn một chút, và bình an hơn một chút. ♥️

🧘‍♀️Yoga là hành trình trở về — về với cơ thể, với hơi thở, và với chính mình.

🌈 NADA YOGA KIDS | KHÉP LẠI MỘT MÙA HÈ BỔ ÍCH 🌈🌻Một mùa hè thật đẹp khi các con được vận động, khám phá và lớn lên trong...
20/09/2026

🌈 NADA YOGA KIDS | KHÉP LẠI MỘT MÙA HÈ BỔ ÍCH 🌈

🌻Một mùa hè thật đẹp khi các con được vận động, khám phá và lớn lên trong niềm vui.

Đặc biệt, các bạn nhỏ Nada Yoga Kids đã có dịp tham gia biểu diễn tại Ngày hội tổng kết các lớp năng khiếu hè – một sân khấu nhỏ nhưng chứa thật nhiều sự tự tin, nỗ lực và niềm vui của các con. 🧘‍♀️✨

Mỗi động tác Yoga không chỉ là một bài tập, mà còn giúp các con học cách lắng nghe cơ thể, tập trung, cân bằng và tự tin thể hiện chính mình.

♥️Cảm ơn các con đã cùng Nada Yoga tạo nên một mùa hè thật nhiều năng lượng và những kỷ niệm đáng nhớ.

Nada Yoga tin rằng, mỗi em bé đều có một hành trình riêng để lớn lên — khỏe mạnh hơn, tự tin hơn và bình an hơn mỗi ngày. 💚

🌱Một mùa hè khép lại, nhưng Nada yoga mong rằng những thói quen khỏe mạnh và niềm vui vận động sẽ còn tiếp tục được các con duy trì suốt hành trình năm học.

Chúc các con một năm học mới thật nhiều niềm vui, luôn khỏe mạnh, tự tin khám phá và tỏa sáng theo cách riêng của mình! ✨

😇Ước gì có nhiều người hiểu ra rằng:💪Sức khỏe không chỉ nằm ở việc bạn ăn gì hay tập thể dục bao nhiêu. 💁‍♀️Nó còn phụ t...
15/09/2026

😇Ước gì có nhiều người hiểu ra rằng:
💪Sức khỏe không chỉ nằm ở việc bạn ăn gì hay tập thể dục bao nhiêu.
💁‍♀️Nó còn phụ thuộc vào thế giới nội tâm của bạn: những suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin, và cả những căng thẳng, tổn thương chưa được giải quyết vẫn đang trú ngụ trong cơ thể bạn từng ngày....







Hãy kiên trì với cơ thể của mình nhiều hơn sau những ngày nghỉ nhé!!!😮‍💨Tại sao nghỉ tập lâu, quay lại lại thấy cơ thể y...
09/09/2026

Hãy kiên trì với cơ thể của mình nhiều hơn sau những ngày nghỉ nhé!!!

😮‍💨Tại sao nghỉ tập lâu, quay lại lại thấy cơ thể yếu hơn?
Có một điều khá thú vị về cơ thể:
Bạn càng ít vận động, cơ thể càng quen với việc... không cần phải mạnh.

Nghỉ 1,2 ngày có thể chưa cảm nhận rõ.
Nhưng nghỉ vài ngày, vài tuần, vài tháng, khi quay lại tập bạn sẽ dễ thấy:
• Động tác trước đây làm rất nhẹ, giờ lại thấy nặng.
• Cơ thể nhanh mỏi hơn.
• Thăng bằng và độ linh hoạt kém hơn.
• Tập một chút đã thấy "đuối".
🙅‍♀️Không phải cơ thể bạn yếu đi mãi mãi.
💁‍♀️Chỉ là cơ thể luôn thích nghi với những gì bạn thường
xuyên làm.
💪Vì vậy, đừng đợi đến khi có động lực mới bắt đầu.
Cũng đừng nghĩ phải tập thật nhiều mới có kết quả
😚Mỗi ngày một chút, đều đặn một chút.
Cơ thể sẽ từ từ nhớ lại cảm giác khỏe mạnh, dẻo dai và tràn đầy năng lượng.
Nghỉ một thời gian không sao, quan trọng là mình quay lại.
Mình yêu lại từ đầu vậy nhé☘️☘️

NẾU BẠN CHỌN YOGA....NẾU BẠN CHỌN YOGA, HÃY QUYẾT TÂM TẬP ĐỀU ĐẶN .....Mình nói thật...Nếu bạn đến với Yoga chỉ để nghĩ:...
06/09/2026

NẾU BẠN CHỌN YOGA....

NẾU BẠN CHỌN YOGA, HÃY QUYẾT TÂM TẬP ĐỀU ĐẶN .....Mình nói thật...
Nếu bạn đến với Yoga chỉ để nghĩ:
"Bao lâu thì mình giảm cân?"
"Bao lâu thì tay thon, chân gọn?"
"Bao lâu thì mình làm được tư thế đẹp?"
Thì bạn rất dễ bỏ cuộc.

Vì Yoga không phải cứ tập vài buổi là cơ thể thay đổi ngay.
Yoga cần sự đều đặn và kiên trì.
Bạn không cần ngày nào cũng tập thật nhiều, nhưng cần cho cơ thể đủ thời gian để làm quen, thích nghi và thay đổi.
Có thể tháng đầu bạn chưa thấy rõ kết quả, nhưng bên trong, cơ thể vẫn đang âm thầm thay đổi từng chút một.

Đã chọn Yoga thì đừng vội. Hãy tập đều, tập kiên trì và cho cơ thể thời gian.
🧘‍♀️Và còn một điều rất quan trọng: tập Yoga phải biết quan sát cơ thể mình.

Namaste🙏



🇻🇳2/9 — cùng nhau giữ lại một khoảnh khắc thật đẹp.Đẹp bởi màu cờ, bởi nụ cười, bởi những con người đang cùng nhau khỏe ...
02/09/2026

🇻🇳2/9 — cùng nhau giữ lại một khoảnh khắc thật đẹp.
Đẹp bởi màu cờ, bởi nụ cười, bởi những con người đang cùng nhau khỏe mạnh và lan tỏa năng lượng tích cực. ❤️

Yoga giúp ta kết nối với chính mình, còn những khoảnh khắc như thế này giúp chúng ta kết nối với nhau.

🇻🇳 Chào mừng Quốc khánh 2/9!
Nada Yoga tự hào hòa chung nhịp đập cùng đất nước. ❤️✨

Address

Đinh Tiên Hoàng
Hoàng

Opening Hours

Monday 04:30 - 21:00
Tuesday 04:30 - 21:00
Wednesday 04:30 - 21:00
Thursday 04:30 - 21:00
Friday 04:30 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+84344234439

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nada Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nada Yoga:

Shortcuts

Share

Category