APNEA Vietnam

13/07/2026

Các kỷ lục của Việt Nam đang chờ người phá!!!

11/07/2026

Cơ hoành - Cơ chính tham gia vào quá trình hô hấp

Cơ hoành là một cơ lớn hình vòm ngăn cách khoang ngực trên với khoang bụng dưới.
Khi cơ hoành co lại, nó sẽ dẹt xuống và làm tăng thể tích khoang ngực, kéo giãn phổi và cho phép không khí chảy vào phổi. Đồng thời, các cơ quan trong khoang bụng bị ép lại, khiến bụng phình ra ngoài. Đây là lý do tại sao hô hấp bằng cơ hoành thường được gọi là hô hấp bụng/thở bụng: bụng sẽ phồng lên và xẹp xuống nhưng không khí thực sự không đi vào bụng.

(trích AIDA 2)

09/07/2026

Lặn tự do không phải là vượt qua giới hạn mà là đẩy giới hạn ra xa hơn.

07/07/2026

1. Thở thư giãn khoảng 2 phút: Kích thích phản xạ lặn của động vật có vú
2. Lấy đầy hơi để có thêm khí nín thở
3. Cơn co thắt là biểu hiện muốn đẩy khí CO2 ra khỏi cơ thể
4. Thở ít nhất 3 hơi
Thời gian nghỉ ngơi gấp ít nhất 3 lần thời gian nín thở

05/07/2026

"Bạn có thể bắt gặp nhiều người lặn tự do, thợ lặn bắn cá hay người lặn ống thở có cách lặn tự do hơi khác so với những gì bạn được học: kiến thức và quan điểm khác nhau trong thế giới lặn tự do có thể là dấu hiệu cho thấy môn thể thao này phát triển nhanh như thế nào. Hãy tôn trọng ý kiến của người khác, chia sẻ kiến thức của bạn và trở thành đại sứ cho những gì mà bạn đã học trong suốt quá trình đào tạo của AIDA."

- AIDA International -

03/06/2026

Hẹn năm sau sẽ treo cờ Việt Nam!
🇻🇳🇻🇳🇻🇳

16/05/2026

DANH SÁCH CÁC CUỘC THI ĐẤU LẶN CỦA AIDA TẠI CHÂU Á (tháng 8-9)

POOL COMPETITION:
- 14-15.8: AIDA Mabini Pool Series - Rising Star 3, Batangas, Philippines
- 16.8: AIDA Malaysia Apnea Warrior Meet Challenge 3.0, Kuala Lumpur, Malaysia
- 23.8: BB CUP Ep.11 | PFI BREATHLESS | WORLD APNEA 2026, Gyeonggi-Do, Republic of Korea Tourism Organization - VisitKorea
- 23.8: AIDA Freediving Dynamic Challenge 2026 Suzuka #3, Suzuka, Japan
- 30-31.8: AIDA Merdeka Freediver Team Battle, Ampang Selangor, Malaysia
- 13.9: BB CUP Ep.12 | PFI BREATHLESS | WORLD APNEA 2026, Gyeonggi-Do, South Korea
- 19-21.9: AIDA Singapore Pool Freediving Open 2026, Singapore
- 25-27.9: World Apnea Vis-Min Pool Championship, Dumaguete, Philippines
- 27.9: AIDA Freediving Dynamic Challenge 2026 Suzuka #4, Suzuka, Japan
- 27.9: AIDA MALAYSIA APNEA WARRIOR MEET CHALLENGE 4.0, Kuala Lumpur, Malaysia
- 3-4.10: AIDA Freediving Society Pool Championship 2026, Bekasi, Indonesia
- 11.10: BB CUP Ep.13 | PFI BREATHLESS | WORLD APNEA 2026, Gyeonggi-Do, South Korea
- 15-18.10: AIDA DOUBLE K IDA 26th DEPTH CHALLENGE, Cebu, Philippines
- 17.10: AIDA Freediving Dynamic Challenge 2026 Suzuka #5, Suzuka, Japan
- 18.10: AIDA MALAYSIA APNEA WARRIOR MEET CHALLENGE 5.0, Kuala Lumpur, Malaysia

DEPTH COMPETITION:
- 14-16.8: AIDA Panglao HUG Cup #5, Bohol, Philippines
- 19-23.8: AIDA DOUBLE K IDA 25th DEPTH CHALLENGE, Cebu, Philippines
- 1.9: World Apnea Official Tuesday #15, Bohol, Philippines
- 4.9: World Apnea Official Friday #16, Bohol, Philippines
- 18-22.9: AIDA Volcano Cup 2026, Kagoshima, Japan
- 25-27.9: CEBU IDA OFFICIAL WEEKEND 3rd, Cebu, Philippines
- 2-3.10: AIDA Mabini Depth Quest: Rising Star Edition 3, Batangas, Philippines
- 2-4.10: CEBU IDA OFFICIAL WEEKEND 4th, Cebu, Philippines
- 2-6.10: AIDA Panglao HUG Cup 2026. FINAL, Bohol, Philippines
- 9-10.10: 3RD WORLD APNEA DREAM CUP DEPTH COMPETITION, Panglao, Philippines
- 9-11.10: AIDA NakedBlue2026-Master Cup, Jeju, South Korea
- 17-18.10: AIDA HAYAMA FREEDIVING CHALLENGE 2026, Hayama, Japan
- 23-25.10: AIDA Philippines National Depth Championship 2026, Batangas, Philippines
- 31.10-1.11: CEBU IDA OFFICIAL WEEKEND 5, Cebu, Philippines

Xem thêm trên website của AIDA tại comment.

16/05/2026

ĐĂNG KÝ GIA NHẬP ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM 2026 (NỘI DUNG LẶN SÂU)

Các thành viên AIDA Vietnam thân mến,

Năm 2026 đã sẵn sàng trở thành một năm thú vị khác cho lặn tự do cạnh tranh, và chúng tôi muốn bạn trở thành một phần của nó! World Apnea/AIDA Freediving Depth World Championship lần thứ 37 sẽ diễn ra vào mùa thu năm nay tại Limassol, Cyprus từ ngày 27 tháng 9 đến ngày 10 tháng 10 năm 2026.

Chúng tôi hiện đang tiếp nhận đơn đăng ký cho Đội tuyển Việt Nam 2026 nội dung lặn sâu! Đây là cơ hội của bạn để đại diện cho Việt Nam trên sân khấu thế giới và cạnh tranh với những vận động viên lặn tự do giỏi nhất toàn cầu. Mỗi đội nam và đội nữ sẽ có tối đa bốn vận động viên (bốn nam, bốn nữ).

Việc lựa chọn đội sẽ dựa trên thành tích cạnh tranh từ những năm trước. Để đủ điều kiện, người nộp đơn phải cung cấp bằng chứng chính thức về thành tích ở ít nhất một nội dung.

✔ Yêu cầu xếp hạng trong Top 10 AIDA Vietnam

Mặc dù ưu tiên sẽ được dành cho những vận động viên đáp ứng tiêu chí này, tất cả các vận động viên đều được khuyến khích nộp đơn nếu có mong muốn chân thành trong việc tham dự và đại diện cho đất nước của mình!

Các thành viên hoạt động có thể nộp đơn theo link ở dưới:
https://forms.gle/Gb4QUDt6rLChknBP7

Hạn chót: 20 tháng 6 năm 2026

AIDA Vietnam sẽ xem xét các đơn đăng ký và công bố các thành viên Đội tuyển Việt Nam nội dung lặn sâu vào cuối tháng 6.

Đây là lần đầu tiên Việt Nam được tham gia thi đấu thế giới nên các vận động viên phải tự chi phí cho toàn bộ cuộc thi đấu. Tuy nhiên, các bạn sẽ có cơ hội xin tài trợ 1000 Euro từ AIDA.

Thông tin chi tiết hơn về Giải vô địch thế giới nội dung lặn sâu có thể được tìm thấy tại đây:
https://www.aidainternational.org/EventPage/4987

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại page này.
Chúng tôi rất mong chờ để thấy những tài năng tuyệt vời sẽ đại diện cho Đội tuyển Việt Nam năm nay!

AIDA Vietnam Assembly

WORLD APNEA 2026 Depth Championships-Limassol Cyprus

29/03/2026

🎉 Chúc mừng sự ra đời của AIDA Vietnam! 🎉
Với niềm vui và tự hào, chúng tôi chào đón AIDA Vietnam - Observer Member chính thức của AIDA International từ năm 1992! 🌊

Là tổ chức hàng đầu trong lĩnh vực lặn tự do, AIDA Vietnam sẽ tiếp tục phát triển các hoạt động:
🏆 Đào tạo chuyên nghiệp - Nâng cao kỹ năng và an toàn cho các vận động viên
⚡ Thi đấu quốc tế - Đưa tài năng Việt Nam lên sân khấu thế giới
🥇 Chinh phục kỷ lục - Vươn tới những đỉnh cao mới trong lặn tự do

Cảm ơn sự tin tưởng và hỗ trợ của toàn thể cộng đồng lặn tự do Việt Nam!
Hãy cùng nhau tạo nên những câu chuyện thành công mới! 💪

23/02/2026

:: HƯỚNG DẪN TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA AIDA INTERNATIONAL ::

Nếu bạn muốn trở thành thành viên của AIDA International và hưởng các quyền lợi đặc biệt, bao gồm việc được xếp hạng chính thức của AIDA, bạn phải tham gia một tổ chức quốc gia, ví dụ như AIDA Vietnam. Bằng cách duy trì tư cách thành viên, bạn sẽ tự động trở thành thành viên của AIDA.

AIDA Vietnam là một tổ chức hoạt động dựa vào các nhà tài trợ và phí thành viên để trang trải các chi phí hành chính, truyền đạt các tin tức lặn tự do liên quan đến các tổ chức khác nhau, các khoá học lặn tự do, hỗ trợ các vận động viên Việt Nam trong các cuộc thi quốc tế.

Cách thức Đăng ký:
1. Đăng ký tại đường link sau: 👉 https://forms.gle/hcvVp9nrGQUv3FJN8
2. Hoàn tất thanh toán phí thành viên hàng năm.

Tư cách thành viên của bạn sẽ có hiệu lực đến hết ngày 31 tháng 12 năm 2026. Nếu bạn không gia hạn, trạng thái AIDA của bạn sẽ tự động chuyển thành "Không hoạt động" (Inactive) kể từ ngày 1 tháng 1 năm 2027.
Lưu ý quan trọng:
✅ Vui lòng đảm bảo hồ sơ AIDA của bạn đã chọn quốc gia là "Vietnam".
✅ Nếu trạng thái của bạn không cập nhật thành "Active" trong vòng 3 ngày, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.
✅ Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc đăng ký hoặc trạng thái thành viên, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.
Rất mong được chào đón bạn đến với AIDA Vietnam! 😊



================================================

:: How to Become a Member of AIDA International ::

If you want to become a member of AIDA International and enjoy various privileges, including official AIDA rankings, you must join a national organization, e.g AIDA Vietnam. By maintaining an active membership, you will automatically be a member of AIDA.
AIDA Vietnam is a sponsor-driven organization. We rely on membership fees to cover administrative costs, distribute relevant freediving news to different institutions, and, in the future, support Vietnamese athletes in international competitions.
How to Register:
1. Register at this link:
👉 https://forms.gle/hcvVp9nrGQUv3FJN8
2. Complete the annual membership fee payment.
Your membership will be valid until December 31, 2026. If you do not renew your membership, your AIDA status will automatically revert to "Inactive" starting January 1, 2027.
Important Notes:
✅ Please make sure your AIDA Profile membership is set to "Vietnam".
✅ If your status does not update to "Active" within 3 days, please contact us for assistance.
✅ If you have any questions about registration or membership status, feel free to reach out to us anytime.
Looking forward to welcoming you to AIDA Vietnam! 😊