25/08/2026
Tiếp tục lên cho cả nhà những khẩu phần ăn vừa ngon vừa đủ chất 🥗
Không cần nhịn cơm hay ăn toàn rau mới giảm mỡ được nha 😆
Mỗi bữa vẫn ưu tiên đủ đạm – tinh bột – chất béo tốt – rau xanh, khẩu phần được cân đối theo mục tiêu.
📌 Những set này có thể dùng làm gợi ý để cả nhà dễ áp dụng hơn trong quá trình giảm mỡ.
Ăn đủ chất – đúng lượng – tập luyện đều, body sẽ thay đổi. 🩷