https://www.facebook.com/562409120289461/

Hệ thống H’pilates, 2QP9+436 Nam Từ Liêm, Hanoi (2026)

28/07/2026

BỎ TÚI CÁC DÁNG CHỤP ĐÔI "SIÊU NGHỆ" CÙNG CẠ CỨNG TẠI H'PILATES 💖

Đi tập cùng bạn thân mà không lưu lại vài tấm ảnh khoe dáng thì phí lắm nha...

Dù là cùng nhau uốn dẻo đầy nghệ thuật trên máy Cadillac, hay thả dáng đầy năng lượng bên máy Wunda Chair,... những khoảnh khắc tập luyện song hành luôn mang lại sức hút rất riêng. Các nàng chỉ cần diện đồ ton-sur-ton một chút là góc máy nào cũng tự động "x2 độ sang xịn" liền!

Cuối tuần rồi, rủ ngay cô bạn thân đến H'Pilates để mang về cả album ảnh check-in xinh xắn thôi nào!
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0982 932 695
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

21/07/2026

HẾT LỆCH VAI, CƠ BỤNG VÀ SÀN CHẬU PHỤC HỒI TỐT SAU SINH - DÁNG ĐẸP CÂN ĐỐI TRỞ LẠI CÙNG MẸ BỈM!

Hành trình lấy lại vóc dáng và sức khỏe sau sinh luôn là thử thách lớn với mọi mẹ bỉm. Tìm đến H'Pilates trong tình trạng lệch vai và lệch chậu do ảnh hưởng từ thai kỳ, chị Phương Lan mong muốn tìm lại sự cân bằng cho cơ thể.

Và đây là quả ngọt xứng đáng sau 20 buổi tập luyện nỗ lực cùng H'Pilates:

❌ Tình trạng ban đầu:
-Vóc dáng: Vòng 2 lỏng lẻo, tích mỡ sau sinh.
-Tư thế: Hai bên vai bị lệch rõ; khung chậu đổ về phía trước do chịu sức nặng của bụng bầu suốt 9 tháng.
-Sức khỏe: Cơ sàn chậu và cơ bụng bị yếu, lỏng lẻo; thể lực suy giảm nhiều.

✔️ Thay đổi rõ rệt sau 20 buổi 1:1:
-Vòng 2 gọn gàng: Bụng dưới được siết săn chắc, giảm đáng kể mỡ thừa và nhẹ nhàng hơn hẳn.
-Bác sĩ khen ngợi: Đi tái khám định kỳ, chính bác sĩ cũng bất ngờ vì cơ bụng và cơ sàn chậu của chị Lan phục hồi cực kỳ tốt.
-Dáng chuẩn cân đối: Khung chậu và hai vai đều bằng phẳng trở lại, giúp dáng đứng thanh thoát, tự tin.
-Thể lực cải thiện: Sức bền tốt hơn rõ rệt, cơ thể khỏe khoắn, không còn nhanh mệt hay hụt hơi khi chăm con.

Các mẹ bỉm sữa nếu cũng đang gặp tình trạng mỏi lưng, lệch dáng hay tự ti vì vòng bụng sau sinh, hãy nhắn tin ngay cho H'Pilates để được kiểm tra dáng người miễn phí và thiết kế lộ trình tập luyện phù hợp nhất cho mình nhé!
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

18/07/2026

✨✨KHÁCH NHÀ H ĐÓ: KHOẺ KHOẮN - XINH ĐẸP VÀ SLAYYY✨✨
Phụ nữ đẹp nhất là khi biết cách yêu thương và chăm chút cho bản thân. Và đây chính là minh chứng rõ ràng nhất từ các cô gái nhà H'Pilates!

Nhìn những đường cong mướt mắt cùng thần thái ngút ngàn này, đố ai biết đằng sau là bao pha siết cơ run bần bật. Trông êm ái, thong d**g là thế chứ Pilates là bộ môn "độ dáng" cực khét đó ! Đổi lại những giọt mồ hôi là chiếc eo thon, vóc dáng nuột nà và khí chất thăng hạng vùn vụt, xứng đáng 💯 điểm !!!

Ngắm chị đẹp nhà H xong, các nàng đã nạp đủ "vitamin động lực" chưa? Ghé H'Pilates ngay để chúng mình cùng nhau "gọt dáng" nhé! 🤍

Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
📍 Cơ sở 14: 520 đường Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề
📍 Cơ sở 15: Số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
☎️ Hotline: 0394549174

17/07/2026

✨ CHĂM CHỈ HÔM NAY – KHỎE MẠNH NGÀY MAI CÙNG NHÀ H ✨
Mỗi ngày tại H’Pilates đều bắt đầu bằng những hình ảnh quen thuộc: những bước chân đến phòng tập đúng giờ, những chuyển động tập trung và những nụ cười sau buổi tập.

✨Nhà H vui không chỉ vì phòng tập luôn đầy năng lượng.Mà vì nhìn thấy học viên của mình ngày một chăm chỉ hơn, tích cực hơn và quyết tâm hơn.

💪 Có người từng đau lưng, giờ đã kiểm soát được cơ lõi tốt hơn.
💪 Có người từng mỏi vai gáy, giờ chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.
💪 Có người chỉ đơn giản muốn khỏe hơn mỗi ngày – và đang làm rất tốt điều đó.

Mỗi giọt mồ hôi là một bước tiến. Mỗi buổi tập đều là một sự đầu tư cho chính mình. Nhà H tin rằng sự thay đổi không đến từ những điều quá lớn lao, mà đến từ sự đều đặn và kỷ luật mỗi ngày.🌿

🌿Cảm ơn học viên nhà H đã luôn nghiêm túc với hành trình của mình. Chính sự chăm chỉ của bạn là động lực để nhà H cố gắng tốt hơn từng ngày.

💛 Cùng nhau, chúng ta sẽ còn tiến xa hơn nữa – khỏe hơn, vững vàng hơn và tích cực hơn mỗi ngày.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0394549174

13/07/2026

HẾT VÕNG LƯNG, CẢI THIỆN LỆCH VAI, EO GIẢM 3 CM – HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI HÌNH THỂ ẤN TƯỢNG CỦA CHỊ BÙI THỊ YẾN TẠI H'PILATES

Đặt mục tiêu giảm vòng 2, mở vai và cải thiện sức khỏe, chị Bùi Thị Yến đến với H'Pilates trong tình trạng hệ xương khớp chịu nhiều áp lực do thói quen sinh hoạt. Vì thế, H'Pilates đã thiết kế riêng lộ trình chuyên sâu nhằm căn chỉnh lại toàn bộ hệ trục cơ thể. Hãy cùng nhìn lại kết quả thực tế:

❌ Tình trạng ban đầu:
- Vóc dáng: Vòng 2 tích mỡ, số đo lớn và thiếu săn chắc.
- Tư thế: Khung chậu đổ trước gây võng lưng, vai cụp và bị lệch hẳn sang một bên, hơi thở nông.

✔️ Cải thiện rõ rệt sau hành trình:
- Căn chỉnh cơ thể: Trục cơ thể thẳng hơn, hai bên vai được cân bằng, mở vai cụp giúp dáng đứng thanh thoát.
- Giải phóng áp lực lưng: Khung chậu được đưa về vị trí trung tính, giảm hẳn tình trạng võng lưng và đau mỏi.
- Kiến tạo vòng eo: Số đo vòng 2 giảm 3cm, cơ bụng săn chắc và gọn rõ rệt.

Không cần những lời hoa mỹ, sự thay đổi tích cực về cả vóc dáng lẫn hệ xương khớp của hội viên chính là minh chứng rõ nhất cho hiệu quả của một lộ trình tập luyện chuẩn khoa học.

Inbox cho H'Pilates ngay hôm nay để được kiểm tra tư thế miễn phí và thiết kế lộ trình thay đổi cho riêng bạn!
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

08/07/2026

🤰BẦU KHỎE, BẦU XINH – BÍ QUYẾT GIÚP CÁC MOM TRẢI QUA THAI KỲ NHẸ TÊNH! ✨
Mang thai là mang theo một "chiếc bụng xinh" đang lớn lên từng ngày, nhưng đi kèm với đó đôi khi cũng là những cơn đau lưng hay nhức mỏi rã rời!!!

Thay vì âm thầm chịu đựng, mời mom ghé thử H'Pilates, chúng mình có những bài tập êm ái, được thiết kế chuyên biệt cho từng giai đoạn thai kỳ, giúp các mom giải quyết gọn gàng những muộn phiền này:

🌱 Tạm biệt nhức mỏi: Các động tác kéo giãn nhịp nhàng sẽ giúp cột sống, vai gáy được thả lỏng, các mom sẽ thấy cơ thể nhẹ tênh ngay sau buổi tập.
🌱 Vùng chậu khỏe, vượt cạn dễ: Khối cơ cốt lõi và vùng chậu được làm mạnh an toàn, chuẩn bị thể lực tốt nhất để ngày đón bé yêu thêm suôn sẻ.
🌱 Thở sâu, ngủ ngon: Đánh bay những căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần thư giãn để lúc nào các mom cũng tươi tắn, rạng rỡ.

Bụng to không lo nặng nề, mom cứ việc thong thả đến H'Pilates, 16 cơ sở trên toàn quốc, dù mom ở đâu vẫn luôn cho ngay 1 H'Pilates gần nhà !!!

Nhắn tin ngay cho chúng mình để tìm hiểu về lộ trình tập luyện an toàn nha các mom ơi! 🤍

Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
📍 Cơ sở 14: 520 đường Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề
📍 Cơ sở 15: Số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
☎️ Hotline: 0394549174

07/07/2026

🌟 GIẢM 3KG, HẾT HỤT HƠI, MÔNG CAO TRÒN HƠN CHỈ SAU 7 BUỔI TẬP TẠI H' PILATES!

7 buổi tập – chưa đầy một tháng, liệu có thể tạo nên sự khác biệt? Cùng H'Pilates nhìn lại kết quả thực tế từ hành trình ngắn nhưng cực kỳ chất lượng của hội viên Phương Linh 25 tuổi nhé:

❌ Trước khi tập:
- Sức bền kém, thường xuyên bị hụt hơi khi vận động.
- Cơ thể thừa cân, vùng mông bị thấp và thiếu săn chắc.

✔️ Sau 7 buổi tập 1:1 cùng HLV:
- Thể lực: Sức bền tốt hơn, hơi thở dài và sâu, không còn hụt hơi.
- Vóc dáng: Giảm gọn 3kg, cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt rõ rệt.
- Đường cong: Vùng mông được nâng cao và tròn trịa hơn nhờ các bài tập kích hoạt sâu trên máy chuyên dụng.

7 buổi là vừa đủ để Linh nhìn thấy một phiên bản khỏe mạnh, tự tin hơn của chính mình. Chỉ cần đi đúng lộ trình, kết quả sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ!
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

02/07/2026

TẠI SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI LỰA CHỌN TẬP PILATES CHUẨN Y KHOA?

Khi cơ thể liên tục biểu tình bằng những cơn đau mỏi thắt lưng, vai gáy hay những vùng mỡ thừa tích lâu năm,…
bạn không cần một bài tập thông thường – mà là một LỘ TRÌNH PHỤC HỒI TƯ THẾ CHUẨN Y KHOA!

❌Gù lưng, võng lưng, cổ rùa, lệch vai… do thói quen sinh hoạt sai cách.
❌Tích m..ỡ thừa bụng, bắp tay, đùi.. do ngồi nhiều, ít vận động

Khác với các lớp Pilates thông thường, H' Fitness kết hợp giữa khoa học vận động cùng sự đồng hành chuyên môn của bác sĩ và HLV, tập trung xây dựng:
✔️Lộ trình vận động chuẩn Y khoa, an toàn tuyệt đối cho hệ xương khớp.
✔️Nắn chỉnh tư thế & Xóa bỏ đau mỏi trên từng chuyển động cùng máy móc chuyên dụng
✔️Siết dáng, giảm mỡ: Tác động sâu vào vùng cơ lõi sâu để thu gọn bắp tay, bụng, đùi,… kiến tạo hình thể thon gọn.
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

30/06/2026

❗Chị em văn phòng có thấy mình trong tình trạng này..
Ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày khiến đầu dần lao về trước, vai khom lại, cơ bụng yếu đi và những cơn đau mỏi vai gáy xuất hiện thường xuyên hơn…

Đó cũng là tình trạng của chị Lê Việt Hà (46 tuổi) khi bắt đầu theo lộ trình Pilates chuẩn Y khoa tại H' Pilates.

15 buổi tập đã giúp chị cải thiện rõ:
✔️ Giảm đau mỏi vai gáy
✔️ Đầu và cổ về đúng vị trí hơn
✔️ Vai mở và dáng đứng thẳng hơn
✔️ Cải thiện tình trạng võng lưng
✔️ Cơ bụng khỏe và săn chắc hơn
✔️ Vòng 3 cao, tròn và cân đối hơn

Thay đổi không chỉ đến từ vóc dáng, mà còn từ cách cơ thể vận động khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn mỗi ngày 🤍
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES:
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

08/06/2026

Tìm nơi tập "Pilates" không khó! Chọn nơi đủ uy tín, chuyên môn mới quan trọng!

Giữa thị trường với vô vàn lựa chọn, khách hàng không khó để tìm 1 địa điểm tập luyện Pilates. Với H'Pilates, chúng tôi không đơn thuần chỉ xây dựng những phòng tập, mà đang cùng bạn thiết lập một phong cách sống: An toàn từ bên trong, khoẻ đẹp ở bên ngoài và vững chãi trong từng chuyển động!

Giá trị cốt lõi chính là MÔ HÌNH TẬP CHUẨN Y KHOA mang đến hàng nghìn hành trình thay đổi. Từ sự tin tưởng của khách hàng, hệ thống nhanh chóng phát triển với 15 cơ sở trên cả nước.

🌟 Mô hình tập huẩn Y khoa
✔️ Bác sĩ chuyên khoa đồng hành: Lộ trình được tham vấn bởi đội ngũ bác sỹ chuyên môn về vấn đề cơ xương khớp, phục hồi chức năng
✔️ Căn chỉnh vóc dáng từ gốc: Giáo án được tinh chỉnh liên tục theo chỉ số cơ thể, cải thiện hiệu quả các tình trạng: cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, võng lưng…
✔️ Đội ngũ chuyên môn tận tâm: Tập 1:1, tập nhóm cùng đội ngũ HLV 100% bằng cấp, chứng chỉ đào tạo quốc tế

🌟 Hệ thống 15 cơ sở toàn quốc – Tập luyện thuận tiện, chất lượng nhất quán
✔️ Tập luyện dễ dàng: Hệ thống 15 cơ sở phủ rộng tại 2 thành phố lớn Hà Nội và Hồ Chí Minh, mang lại sự thuận tiện tối đa, hội viên dễ dàng duy trì hành trình tập luyện.
✔️ Chất lượng đồng bộ: Mọi chi nhánh đều đồng nhất về tiêu chuẩn máy móc, không gian và quy trình phục vụ.

-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

Hệ thống H’pilates

28/07/2026

21/07/2026

18/07/2026

17/07/2026

13/07/2026

08/07/2026

07/07/2026

02/07/2026

30/06/2026

08/06/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category