PowerGym 115 Quán Thánh

PowerGym 115 Quán Thánh PowerGym 115 Quán Thánh – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình.

Giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp.

🎁 1/6 NGẬP TRÀN NGỌT NGÀO DÀNH RIÊNG CHO CÁC "NGOAN XINH YÊU" CỦA POWERGYM! Mùng 1/6 của các con tới đâu rồi? Còn các "n...
01/06/2026

🎁 1/6 NGẬP TRÀN NGỌT NGÀO DÀNH RIÊNG CHO CÁC "NGOAN XINH YÊU" CỦA POWERGYM!

Mùng 1/6 của các con tới đâu rồi? Còn các "ngoan xinh yêu" của PowerGym thì hôm nay đã rủng rỉnh quà trên tay rồi nha! 🥰

❣️ PowerGym chúc các con luôn khỏe mạnh, chăm ngoan, học giỏi, tràn đầy năng lượng để vui chơi và chăm chỉ rèn luyện thể thao mỗi ngày!
❣️ Mong rằng món quà nhỏ từ phòng tập sẽ tiếp thêm động lực cho các con hăng say tập luyện và phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

☀️ Mùa hè này, các con đã sẵn sàng bứt phá thể lực chưa?
💪 Cùng gia nhập PowerGym để các "ngoan xinh yêu" trải nghiệm môi trường tập luyện khoa học, rèn luyện tính kỷ luật và phát triển thể chất toàn diện ngay thôi nào ba mẹ ơi!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

🎓 “CON CHỈ ƯỚC MÙA HÈ DÀI HƠN LỊCH HỌC THÊM CỦA MẸ...”Nhiều học viên nhí tại PowerGym đã tâm sự thật lòng như vậy. 🥺Vừa ...
31/05/2026

🎓 “CON CHỈ ƯỚC MÙA HÈ DÀI HƠN LỊCH HỌC THÊM CỦA MẸ...”

Nhiều học viên nhí tại PowerGym đã tâm sự thật lòng như vậy. 🥺

Vừa tổng kết năm học xong, chưa kịp vui vì được nghỉ hè thì lịch học thêm đã kín cả tuần.

Thật ra ba mẹ nào cũng muốn tốt cho con, muốn con giỏi hơn và không bị tụt lại. Nhưng sau gần 1 năm học liên tục, cơ thể con cũng đang kêu cứu:
📍 Vai rụt, đứng gù lưng do ngồi sai tư thế.
📍 Cơ thể ì ạch, tăng cân và lười vận động.
📍 Sức bền kém, người rất nhanh mệt.
📍 Thói quen thức khuya, ôm điện thoại cả ngày.

Tại PowerGym, chúng tôi luôn tin: Một đứa trẻ khỏe mạnh, tự tin và vui vẻ mới có đủ năng lượng để học tốt lâu dài. 💛

Hãy để mùa hè của con cân bằng giữa việc trau dồi tri thức và rèn luyện thể chất, ba mẹ nhé!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

🥗 HÈ NÀY, CON ĂN UỐNG THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO, KHÔNG LO TÍCH MỠ?Nghỉ hè, nhịp sinh hoạt đảo lộn dễ khiến các bé lười ă...
29/05/2026

🥗 HÈ NÀY, CON ĂN UỐNG THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO, KHÔNG LO TÍCH MỠ?

Nghỉ hè, nhịp sinh hoạt đảo lộn dễ khiến các bé lười ăn càng bỏ bữa, còn các bé hảo ngọt lại dễ tăng cân, tích mỡ bụng.

Ba mẹ chỉ cần nhớ 3 mẹo nhỏ dinh dưỡng sau cho con:
👉 Tăng đạm và canxi: Cá, tôm, trứng, sữa không đường... để xây dựng cơ xương chắc khỏe.
👉 Ưu tiên vitamin giải nhiệt: Thêm rau xanh, trái cây ít đường (cam, dưa hấu...) giúp bù nước, tăng đề kháng.
👉 Hạn chế calo rỗng: Giảm tối đa nước ngọt, gà rán, xúc xích – nguyên nhân gây béo phì và cản trở hấp canxi.
⚠️ Lưu ý: Dù ăn đủ chất, nếu thiếu vận động, cơ thể con cũng không thể hấp thu tốt và giải phóng hormone tăng trưởng.

💪 Tại PowerGym, các bài tập khoa học sẽ giúp con:
✅ Đốt cháy calo dư thừa, chuyển hóa mỡ thành cơ bắp săn chắc.
✅ Kích thích hệ tiêu hóa, giúp con thèm ăn tự nhiên và ăn ngon miệng hơn.
✅ Thúc đẩy sụn xương phát triển, bứt phá chiều cao tối đa trong mùa hè.

Dinh dưỡng chuẩn kết hợp vận động đúng cách là chìa khóa cho một mùa hè khỏe mạnh!

📩 Inbox PowerGym ngay để đặt lịch kiểm tra thể trạng và nhận tư vấn dinh dưỡng cho con!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

90 NGÀY HÈ: THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ CON BỨT PHÁ CHIỀU CAO 📐Ba mẹ có biết, 3 tháng hè là cơ hội tốt nhất trong năm để trẻ phát ...
26/05/2026

90 NGÀY HÈ: THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ CON BỨT PHÁ CHIỀU CAO 📐

Ba mẹ có biết, 3 tháng hè là cơ hội tốt nhất trong năm để trẻ phát triển vóc dáng vượt trội?

Tại PowerGym, con sẽ được thiết kế lộ trình tăng chiều cao khoa học qua 3 tác động:

🚀 1. Kéo giãn xương khớp: Giải phóng áp lực nén lên cột sống sau 9 tháng ngồi học, tạo không gian cho sụn phát triển dài ra.
🚀 2. Kích hoạt hormone tăng trưởng: Hệ thống bài tập chuyên sâu giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng tự nhiên tối đa.
🚀 3. Chỉnh dáng chuẩn: Khắc phục triệt để tình trạng gù lưng, rụt vai, giúp con đứng thẳng và tự tin hơn.

💪 Đừng để mùa hè của con lãng phí bên màn hình điện thoại!

📢 Inbox hoặc gọi hotline ngay để giữ chỗ khóa hè bứt phá vóc dáng cho con!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

⏰ ĐĂNG KÝ HÈ SỚM – GIỮ GIỜ TẬP ĐẸP CHO CON!Năm nào cũng vậy, đợi đến hè ba mẹ mới tìm lớp thì:❌ Khung giờ đẹp đã kín.❌ L...
25/05/2026

⏰ ĐĂNG KÝ HÈ SỚM – GIỮ GIỜ TẬP ĐẸP CHO CON!

Năm nào cũng vậy, đợi đến hè ba mẹ mới tìm lớp thì:
❌ Khung giờ đẹp đã kín.
❌ Lớp đúng độ tuổi đã full.
❌ Con phải tập lệch lịch sinh hoạt.

Đừng bỏ lỡ "giai đoạn vàng" giúp con:
🌟 Tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng.
🌟 Giảm mỡ thừa, tăng sức bền.
🌟 Hạn chế bấm điện thoại cả ngày.

💪 Quyền lợi của bé tại PowerGym:
✅ Kiểm tra thể trạng trước khi tập.
✅ Thiết kế giáo án cá nhân hóa.
✅ HLV kèm cặp, chỉnh sửa động tác.
✅ Theo dõi tiến độ rõ ràng.

📩 Inbox ngay để nhận lịch tập tốt nhất cho con, ba mẹ nhé!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

6KG GIẢM ĐI - VÓC DÁNG CON CAO LÊN, TẠI SAO KHÔNG? 🎯✨🚨 Bố mẹ có biết: Mỡ thừa khiến kìm hãm chiều cao của con! Trọng lượ...
23/05/2026

6KG GIẢM ĐI - VÓC DÁNG CON CAO LÊN, TẠI SAO KHÔNG? 🎯✨
🚨 Bố mẹ có biết: Mỡ thừa khiến kìm hãm chiều cao của con! Trọng lượng quá nặng đè nén lên hệ xương sẽ khiến sụn tăng trưởng bị chèn ép, dẫn đến nguy cơ chững chiều cao sớm.

Hãy xem hành trình thay đổi cực đỉnh của học viên nhí tại Power Gym:
❌ Trước: 65kg – Cơ thể nặng nề, tự ti, hạn chế tăng chiều cao.
👇 Giảm liền 6kg mỡ thừa khoa học 👇
Sau: 59kg – Thon gọn, nhanh nhẹn, tự tin bứt phá vóc dáng!

🎯 Tại PowerGym: CON GIẢM CÂN AN TOÀN - PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO TỐI ĐA
✅ Đốt mỡ toàn thân: Các bài tập vận động vui nhộn giúp tiêu hao calo vượt trội, giảm mỡ thừa hiệu quả.
✅ Giải phóng hệ xương: Loại bỏ áp lực mỡ thừa đè nặng lên cột sống.
✅ Kích thích chiều cao: Thúc đẩy sụn tăng trưởng qua các bài tập khoa học.
✅ Sửa dáng chuẩn: Khắc phục triệt để gù lưng, rụt cổ do ngồi học sai tư thế.

Đừng để cân nặng cản bước chiều cao và tương lai của con, bố mẹ ơi! 💪

📩 INBOX NGAY để đặt lịch đánh giá thể trạng và nhận lộ trình riêng cho bé ba mẹ nhé!
----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

NỖI SỢ LỚN NHẤT CỦA BA MẸ KHI HÈ VỀ? BA MẸ NÀO CÙNG CẢNH NGỘ KHÔNG? 😟☀️Nghỉ hè là lúc con được xả hơi, nhưng ba mẹ nào c...
21/05/2026

NỖI SỢ LỚN NHẤT CỦA BA MẸ KHI HÈ VỀ? BA MẸ NÀO CÙNG CẢNH NGỘ KHÔNG? 😟☀️

Nghỉ hè là lúc con được xả hơi, nhưng ba mẹ nào cũng có những nỗi lo thầm kín:

❌ Lo con ghiền màn hình hơn là chạy nhảy cùng bạn bè.
❌ Lo chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thất thường khiến con uể oải, mất phong độ.
❌ Lo những thói quen tốt cả năm bỗng chốc tan biến chỉ sau vài tuần nghỉ ngơi.

Tại PowerGym, chúng mình giúp ba mẹ trút bỏ những âu lo đó bằng một mùa hè đầy hứng khởi:

🚀 Duy trì nhịp sống: Thay vì nằm dài, con được rèn luyện thể chất đều đặn, giữ vững thói quen kỷ luật và sự nhanh nhẹn vốn có.
🚀 Cải thiện vóc dáng: Các bài tập chỉnh dáng giúp con khắc phục tình trạng lưng tôm, vai rụt, để con quay lại trường học với diện mạo cao lớn và tự tin nhất.
🚀 Nạp năng lượng: Con được vui chơi, kết nối và giải phóng năng lượng trong môi trường an toàn, chuyên nghiệp cùng đội ngũ HLV tâm lý.

💪 Hãy để mùa hè là bước đệm để con bứt phá. Cùng PowerGym tặng con một kỳ nghỉ năng động ba mẹ nhé!

📩 Inbox ngay để nhận tư vấn lộ trình bứt phá cho bé yêu nhé ba mẹ!

-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍 CS1 : Tầng 3 - số 115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.
📍 CS2: Tầng 7 - số 250 Ngọc Lâm, Bồ Đề, Hà Nội.
☎ Hotline: 034 455 5225.

LÒNG BÀN CHÂN PHẲNG LÌ: LÀ "TƯỚNG SƯỚNG" HAY LÀ DỊ TẬT? 👣Nhiều người hay đùa: "Chân bằng phẳng là tướng làm quan". Nhưng...
18/05/2026

LÒNG BÀN CHÂN PHẲNG LÌ: LÀ "TƯỚNG SƯỚNG" HAY LÀ DỊ TẬT?

👣Nhiều người hay đùa: "Chân bằng phẳng là tướng làm quan". Nhưng dưới góc nhìn của chuyên gia vận động, đó chính là dấu hiệu của BÀN CHÂN BẸT.

🔍 Dấu hiệu nhận biết tại nhà:
▶️ Lòng bàn chân phẳng lì, chạm sát mặt sàn.
▶️ Cổ chân đổ vào trong.
▶️ Giày dép mòn vẹt lệch về cạnh trong.
▶️ Con hay kêu đau mỏi chân, lười chạy nhảy.

📍 Hệ quả: Mọi chấn động từ mặt đất sẽ dội thẳng lên cổ chân ➡️ Đầu gối ➡️ Cột sống
👉 Con nhanh mỏi, đi đứng hay vấp ngã. Lâu dần dẫn đến lệch trục xương, vẹo cột sống.

📍 Giải pháp thực tế tại PowerGym: Đừng quá lo lắng mẹ nhé, chúng ta hoàn toàn có thể giúp con cải thiện qua các bài tập vận động chức năng chuyên sâu:

✅ Đánh thức các nhóm cơ lòng bàn chân.
✅ Hỗ trợ kích thích hình thành vòm chân tự nhiên.
✅ Cân bằng lại trục cơ thể, giúp con đi đứng vững vàng, tự tin.

📩 INBOX NGAY để đặt lịch đánh giá thể trạng và nhận lộ trình riêng cho bé ba mẹ nhé!


-----------------
💞 Hãy đến với PowerGym 115 Quán Thánh – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 034 455 5225

3 THỨ CON NÊN CÓ TRONG BA LÔ HÈ NÀY 🎒1️⃣ Một đôi giày thể thao: Để con sẵn sàng cho những bước chạy bứt phá.2️⃣ Một bình...
16/05/2026

3 THỨ CON NÊN CÓ TRONG BA LÔ HÈ NÀY 🎒

1️⃣ Một đôi giày thể thao: Để con sẵn sàng cho những bước chạy bứt phá.
2️⃣ Một bình nước đầy: Để con học cách yêu thương và chăm sóc cơ thể.
3️⃣ Một lộ trình tại PowerGym: Để con biến 3 tháng hè thành bước ngoặt về chiều cao và sự tự tin.

💪 Tại PowerGym, con sẽ được thiết kế lộ trình riêng biệt:
📍 Kiểm tra thể trạng: Tầm soát tư thế, đo chỉ số chiều cao và xương khớp chi tiết.
📍 Cá nhân hóa: Giáo án tập luyện xây dựng riêng cho từng bé.
📍 Kèm cặp 1:1: Huấn luyện viên sát sao, chỉnh sửa từng động tác để con tập chuẩn, dáng xinh.
📍 Cập nhật tiến độ: Ba mẹ sẽ thấy rõ sự thay đổi và cứng cáp của con qua từng buổi tập.

Hè là Ba mẹ đã sẵn sàng cùng con "F5" chưa?

📩 Inbox ngay để nhận tư vấn lộ trình bứt phá cho bé yêu nhé!


----------------
💞 Hãy đến với PowerGym 115 Quán Thánh – trung tâm rèn luyện thể chất cho trẻ tại Ba Đình, giúp trẻ phát triển sức bền, vận động và sự tự tin qua chương trình tập luyện bài bản, an toàn cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 💞
📍115 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 034 455 5225

15/05/2026

Thể thao không chỉ rèn luyện cơ thể, mà còn giúp các con học được tinh thần đồng đội, sự tự tin và lòng dũng cảm!

Address

115 Quán Thánh-Ba Đình-Hanoi
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 05:30 - 21:00

Telephone

+84344555225

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PowerGym 115 Quán Thánh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category