16/07/2026
PILATES FOR ALL LEVELS ✨
Có một quan niệm khá phổ biến rằng "phải dẻo mới tập Pilates" hoặc "Pilates chỉ dành cho người đã có nền tảng".
Thực tế thì ngược lại
Pilates được xây dựng dựa trên nguyên lý kiểm soát chuyển động, hơi thở và sự ổn định của cơ thể, vì vậy mỗi bài tập đều có thể điều chỉnh theo khả năng của từng người. Dù bạn là người mới bắt đầu, dân văn phòng thường xuyên đau mỏi vai gáy, người muốn cải thiện vóc dáng hay người đã tập luyện lâu năm, Pilates đều có lộ trình phù hợp.
Tại Moon Pilates, mỗi buổi tập không hướng đến việc thực hiện những động tác khó, mà tập trung vào việc giúp bạn:
➖Cải thiện tư thế và chuyển động cơ thể
➖Tăng sức mạnh nhóm cơ trung tâm (Core) – nền tảng của mọi chuyển động
➖Giảm áp lực lên cột sống và các khớp nhờ chuyển động đúng kỹ thuật
➖Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh theo cách an toàn và bền vững
Một giờ tập Pilates không phải là cuộc cạnh tranh với người khác, mà là hành trình lắng nghe và kết nối với chính cơ thể của mình.
Dù bạn đang ở cấp độ nào, Moon luôn sẵn sàng đồng hành để mỗi buổi tập đều là một bước tiến nhỏ, nhưng vững chắc.
——————————————
MOON PILATES – Stretch The Limits
📍 Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
🕑 06:00 – 21:00
☎️ 0867 416 890
