05/11/2025
NHỮNG ĐIỀU CƠ BẢN CẦN BIẾT VỀ MỠ
👇🏻👇🏻👇🏻
Có 2 loại mỡ :
1. MỠ NỘI TẠNG:
+ Nằm sâu trong cơ thể, bao quanh các nội tạng, là nguyên nhân chính cho các bệnh như : tiểu đường type2 , mỡ máu, tim mạch, …
+ Nhưng lại là loại mỡ dễ giảm nhất khi chúng có nhiều mạch máu đi qua vì nó nhạy cảm với quá trình đốt mỡ.
2. MỠ DƯỚI DA:
+ Là lớp mỡ ngay dưới da, chiếm phần lớn cơ thể và ít mạch máu đi qua.
+ Là loại mỡ khó giảm hơn so với mỡ nội tạng.
+ Tập trung chủ yếu ở bụng, mông, đùi nhưng có vai trò như dự trữ năng lượng.
• Mỡ k xấu và nó vẫn có vai trò riêng nên chúng ta phải giữ % mỡ ở mức ổn định và vừa phải để tránh ảnh hưởng đến các hoạt động trong cơ thể cũng như vấn đề về nội tiết tố.
• Nói tóm lại là chúng ta cần có 1 lối sống, ăn uống lành mạnh và chăm thể thao để tránh tăng mỡ nội tạng từ đó tránh được các bệnh nguy hiểm.
⭕️ Tập luyện an toàn_ Ăn uống khoa học _ Nghỉ ngơi đúng đủ 🤛🏻🤛🏻🤛🏻
______________________
TN Private Gym
Chuyên Giảm Béo - Tăng Cân - Tăng Cơ
🏡 Lô12 BT4 Khu biệt thự mễ trì thượng, nam từ liêm, Hà nội.
📞 0973743221 / 0986068859
