What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

AT Chiropratic Sport, Hanoi, Hanoi (2026)

09/01/2023

BỎ TÚI NGAY 3 TIPS ĐỈNH CỦA ĐỈNH ĐỂ VIỆC TẬP LUYỆN TRỞ NÊN HIỆU QUẢ HƠN

Tập luyện mãi không thấy hiệu quả, ngoại hình không cải thiện. Đừng nản chí! Hãy bỏ túi ngay 3 tips siêu hữu ích sau nhé:
📌Đặt mục tiêu tập luyện ngắn hạn

Mục tiêu dài hạn là nguồn cảm hứng tuyệt vời, nhưng trước khi bạn đạt được kết quả mong muốn thì bạn đã rơi vào trạng thái chán nản mất rồi. Hãy giữ động lực cho chính mình bằng cách đặt mục tiêu hàng ngày.
📌Tránh xa gương
Nếu chỉ chú tâm vào vóc dáng của bạn khi soi gương, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả của việc tập luyện rất rất chậm và điều này dẫn đến sự chán nản, mất kiên nhẫn của bạn. Thả long cơ thể đi nhé, vì tập luyện không phải chuyện ngày một ngày hai.
📌Chú ý đến cảm giác cơ của bạn

Nhiều người thật sự không biết tới điều này nên rất có thể mắc các bệnh xương khớp.Việc giữ tập trung vào hình thức của bạn có thể làm cơ bắp của bạn mệt mỏi nhanh hơn. Thay vì để tâm trí của bạn đi lang thang, hãy chú ý đến cơ bắp cảm thấy như thế nào khi hoạt động. Đây là cách điều trị các dạng đau cơ thường gặp nhất.

✨AT Chiropractic Sport với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ chuyên môn tận tình luôn mong khách hàng có trải nghiệm tập luyện thoải mái nhất, sớm đạt hiệu quả nhất đồng thời sức khỏe xương khớp được bảo vệ và chăm sóc tốt nhất! Còn chần chừ gì mà không tới trải nghiệm dịch vụ của chúng tôi ❔❓
-----------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

06/01/2023

HÃY LƯỚT QUA NẾU BẠN COI THƯỜNG SỨC KHỎE BẢN TH N
3 DẤU HIỆU “ TỐ CÁO” BẠN ĐANG ĐANG TẬP LUYỆN QUÁ SỨC

❗Những thói quen tập gym, thể thao tưởng như lành mạnh nhưng lại đang làm tổn thương hoặc khiến người tập có nguy cơ bị thương.
✨Cùng AT Chiropractic Sport điểm qua 3 dấu hiệu phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khi tập luyện nhé:
✔️Chóng mặt trong thời gian dài
Chóng mặt có thể là một dấu hiệu bình thường nhưng nếu thường xuyên bị như vậy, bạn nên đi khám. Ngoài ra, tập khi bụng đói, người tập có thể cảm thấy buồn nôn và chóng mặt.
✔️Thường xuyên mệt mỏi:
Nếu luôn cảm thấy mệt mỏi hoặc rời khỏi phòng tập với cảm giác kiệt sức, người tập có thể cần phải giảm bớt thời gian tập lại. Một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ cho biết, đau nhức cơ bắp là điều phổ biến với người tập mới, nhưng mệt mỏi quá mức thì không.
✔️Đau cơ dai dẳng
Đau nhức cơ thường xảy ra sau khi tập luyện cường độ cao nhưng sẽ nhanh chóng biến mất. Trong quá trình tập luyện, người tập gây ra những vết rách nhỏ trên cơ. Tuy nhiên nếu liên tục như vậy các cơ không có đủ thời gian tái tạo lại, chúng sẽ gây ra tình trạng mòn và đau nhức liên tục.

❔❓Bạn có đang tập luyện quá sức? Hãy điều chỉnh ngay lịch trình tập! Hoặc nếu bạn không biết phải tập với cường độ ra sao để không gặp chấn thương, hãy tới AT Chiropractic để được đội ngũ chuyên môn hướng dẫn bài tập cũng như cách chăm sóc cơ xương khớp khi tập luyện nhé!
-------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

03/01/2023

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: TẬP THÔI CHƯA ĐỦ, BỔ SUNG NƯỚC THẾ NÀO CHO ĐÚNG CŨNG RẤT QUAN TRỌNG

📌Việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể khi tập luyện giúp bạn không bị mệt mỏi, mất sức và nâng cao hiệu quả tập luyện. Nhưng uống như thế nào để đảm bảo đủ lượng nước cần thiết thì không phải ai cũng biết.

Để AT Chiropractic Sport mách bạn nhé:
✅ Uống 300-400ml nước vào thời điểm 2 - 3 giờ trước khi tập gym để tránh bị mất nước.
✅ Uống theo từng ngụm nhỏ, ngậm một chút rồi mới nuốt
✅ Nên sử dụng nước có chứa các chất điện giải có lợi cho sức khỏe như nước ép hoa quả, oresoi,...
👉 Áp dụng mẹo trên để luôn tiếp nước đúng và đủ cho cơ thể trong những buổi tập và đạt kết quả mong muốn nhé!
AT Chiropractic Sport không chỉ giúp bạn có các bài tập đúng mà còn chia sẻ tips giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe! 💪💪💪
---------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

31/12/2022

🌸🌸THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH NĂM 2023🌸🌸

Kính gửi: Toàn bộ Quý khách hàng!
Hệ thống 𝗔𝗧 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗼𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰 sẽ nghỉ 𝗧𝗘̂́𝗧 𝗗𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗟𝗜̣𝗖𝗛 ngày 𝟬𝟭/𝟬𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟯
HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI : 8h sáng thứ 2, ngày 𝟬𝟮/𝟬𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟯.

⭐Trong thời gian AT tạm nghỉ, Quý khách hàng có nhu cầu hỗ trợ dịch vụ, tư vấn vui lòng tới fanpage chúng tôi!

Rất mong quý khách hàng tiếp tục ủng hộ và quan tâm tới AT Chiropractic sau dịp nghỉ lễ.
Xin được chúc tất cả Quý khách hàng có một mùa Tết ấm cúng bên gia đình và những người thân yêu ❤️

📍AT Chiropractic - đơn vị chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp của bạn!
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!

29/12/2022

3 SAI LẦM KHIẾN VIỆC LUYỆN "DẬM CHÂN TẠI CHỖ" !!!
❌Tập chưa “vã mồ hôi”
Việc đổ mồ hôi là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang được tập luyện và cơ bắp đang nóng lên. Nếu bạn đến phòng Gym và quay về nhà mà không “rơi” giọt mồ hôi nào thì chứng tỏ bạn chưa hề có tập luyện gì và coi như mục tiêu của bạn khó mà đạt đến được.
❌Không có kế hoạch tập luyện
Bạn thường đi thẳng từ nhà đến chỗ tập luyện (có thể là công viên, là phòng Gym) mà trong đầu không lập ra một kế hoạch cụ thể nào. Điều đó sẽ dẫn đến hệ quả là bạn sẽ tập theo cảm hứng, thói quen và cơ bắp khó phát triển đồng đều được. Đơn giản vì bạn phải thiết lập một kế hoạch để tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp phát triển nhanh chóng.
❌Nôn nóng đạt kết quả
Đây là một trong những sai lầm khiến bạn dễ dàng thất bại thậm chí là bỏ cuộc. Cơ bắp cần có 1 khoảng thời gian để tập luyện, nghỉ ngơi và phát triển và bạn nên thật chăm chỉ, kiên nhẫn.

Và hiện nay, AT Sport là một trong những chuỗi hệ thống phòng vật lý trị liệu thế thao theo tiêu chuẩn 5 sao, sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tốt nhất, tuyệt vời nhất. Đội ngũ chuyên gia tại đây sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi bệnh lý về trấn thương khi tập, hướng đến mục tiêu “ Bảo vệ và chăm sóc sức khỏe”.
----------------------------------------
Mọi thông tin tư vấn xin liên hệ trực tiếp hoặc inbox tới page để biết thêm chi tiết!
&chiropractic

26/12/2022

NHỮNG ĐIỀU CẤM KỊ NGƯỜI MỚI ĐI TẬP CẦN BIẾT ĐỂ KHÔNG "NGẤT" TẠI PHÒNG TẬP!!!!
🟥Không khởi động
Khởi động là một bước vô cùng quan trọng giúp cho cơ thể được làm nóng và các khớp làm quen với việc thay đổi cường độ vận động. Nếu như bỏ qua, bạn rất dễ dính phải những chấn thương và kéo theo một buổi tập không hiệu quả.

🟥Ngủ không đủ giấc:
Một người tập Gym không nên ngủ ít hơn 6 tiếng và trên 9 tiếng mỗi ngày. Điều này rất quan trọng đến sức khoẻ cơ thể và sức mạnh của bạn. Trong khi ngủ, cơ bắp của bạn được phục hồi và tái tạo sức mạnh, nếu không ngủ đủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cơ bắp không có đủ điều kiện để phát triển kích thước.
🟥Ăn không đủ chất:
Cơ bắp rất cần cung cấp protein, vitamin và các khoáng chất để phát triển kích thước kích thước cũng như tạo thêm sức mạnh cho mỗi buổi tập Gym của bạn. Chính vì thế bạn nên đa dạng khẩu phần và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trước khi tập Gym. Nên lưu ý rằng, bạn nên ăn trước giờ tập ít nhất 2 giờ.
Và hiện nay, AT Sport là một trong những chuỗi hệ thống phòng vật lý trị liệu thế thao theo tiêu chuẩn 5 sao, sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tốt nhất, tuyệt vời nhất. Đội ngũ chuyên gia tại đây sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi bệnh lý về trấn thương khi tập, hướng đến mục tiêu “ Bảo vệ và chăm sóc sức khỏe”
--------------------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

24/12/2022

𝐓𝐈𝐍 𝐍𝐎́𝐍𝐆: 𝐀𝐓 𝐂𝐇𝐈𝐑𝐎𝐏𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐂 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐆𝐔̛̉𝐈 𝐋𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐇𝐔́𝐂 Đ𝐄̂́𝐍 𝐁𝐀̣𝐍!!!
Giờ đây chúng ta lại cùng nhau tưng bừng thắp lên những ánh đèn trên phố, ánh nến lung linh trong ngôi nhà để hân hoan chào đón một mùa Giáng sinh an lành trở lại.🥳
𝐁𝐚̣𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠: Giáng Sinh (còn được gọi là Noel, Christmas) là lễ hội kỷ niệm sự ra đời của Chúa Giê-su, được tổ chức chủ yếu vào ngày 25 tháng 12 hằng năm, là một dịp lễ tôn giáo và văn hóa của hàng tỷ người trên thế giới. 😁
Giáng sinh và năm mới đến rồi, 𝐀𝐓 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 xin chúc chị em: Trẻ trung như heo sữa, Bốc lửa như heo hơi, Chịu chơi như heo nái, Hăng hái như heo con, Sắc son như heo đất, Đủ chất như ..heo thịt! Chúc anh em: Tươi vui như heo cắn, đỏ đắn như heo lai, sức dai như… heo nọc, xốc vác như heo rừng, bừng bừng như… heo quay! 🤣Merry Christmas!!!🎄
P/s: Giáng sinh dù rất bận rộn nhưng đừng quên trao đi yêu thương, những câu chúc đem lại tiếng cười hay sự an ủi cho mỗi người chúng ta gặp nhé.💝
—-------------------------------------------------------------------------------------------

23/12/2022

PLANK ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO? NÊN TẬP PLANK BAO NHIÊU PHÚT MỖI NGÀY???
Lượng calo bị đốt:
Theo các chuyên gia, những người tập plank có thể đốt cháy 30 – 40 calo mỗi phút. Ván đốt cháy nhiều calo nhất ở tuổi trưởng thành. Ngoài khả năng đốt cháy calo ở đầu, plank còn có tác dụng xây dựng cơ bắp cực kỳ nhanh chóng.
Tập plank có siêu năng lượng đốt cháy calo, vì vậy plank phù hợp sẽ hỗ trợ hiệu quả nhất cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng.
Thời gian:
Vào buổi sáng (5h – 6h30), plank trong lúc các cơ vừa thức dậy sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa dễ dàng
Buổi chiều (từ 16 giờ đến 18 giờ 30) là thời điểm sức cơ đạt đỉnh cao, giúp phát huy tối đa hiệu quả khi sử dụng plank.
(Lưu ý: Không tập plank khi bụng quá đói hoặc quá no và sau 9h tối vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.)
Hiện nay, AT Chiropractic Sport là mô hình kết hợp phòng tập và phòng vật lý trị liệu đầu tiên tại Việt Nam xuất hiện, đáp ứng nhu cầu tư vấn, tập luyện và điều trị cho gymer 2 trong một. Theo tiêu chuẩn 5 sao, AT Chiropractic Sport tự tin là nơi để mọi người gửi gắm sự tin tưởng, nơi lựa chọn “nâng cấp” bản thân ngay bây giờ.
---------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

22/12/2022

NOEL ĐẸP NHẤT VỀ ĐÊM, AT ĐẸP NHẤT KHI CÓ BẠN VỀ! 😚😚🎄

🥳 Lễ Giáng sinh chỉ còn cách chúng ta 2 ngày nữa, không khí lễ hội đang rộn ràng và rất náo nhiệt rồi. Hòa chung còn không khí nô nức ấy, AT xin gửi đến tất cả khách hàng những phần quà ý nghĩa và ấm áp nhất: TUẦN LỄ TRI ÂN.

🥳 Với TUẦN LỄ TRI ÂN, khách hàng được:
✔𝗠𝗜𝗘̂̃𝗡 𝗣𝗛𝗜́ thăm khám và tư vấn
✔ Tặng 1 buổi chăm sóc hoàn toàn 𝗠𝗜𝗘̂̃𝗡 𝗣𝗛𝗜́
✔ Giảm 𝟭𝟬% khi mua dịch vụ, giảm 𝟯𝟬% khi đi 2 người

Ưu đãi cực cháy, áp dụng 𝟯 𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 cuối năm từ 10/12/2022 đến 31/12/2022 tại tất cả các cơ sở của hệ thống trung tâm AT Chiropractic.

Chương trình áp dụng cho tất cả các khách hàng sử dụng dịch vụ của AT Chiropractic. Hãy đọc thần chú “TUẦN LỄ TRI N” để nhận ưu đãi nha!
—-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

20/12/2022

TẬP 15 PHÚT GIẢM ĐƯỢC BAO NHIÊU CALO VỚI LISS CARDIO VÀ HIIT CARDIO?
🟠LISS Cardio là bài tập tim mạch cường độ vừa phải, không đẩy nhịp tim lên quá cao hoặc sử dụng quá nhiều năng lượng.
🟠HIIT cardio là bài tập cường độ cao thường chỉ kéo dài 1-2 phút mỗi động tác, nhưng rất nhanh và mạnh. Khi đó nhịp tim được đẩy lên cao, lượng calo được đốt cháy tối đa.
👉Nếu chỉ tập LISS cardio, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy 100-150 calo trong 15 phút, tùy thuộc vào lượng bài tập. Vì LISS cardio khá nhẹ nhàng nên bạn không bị mất nhiệt nhiều.
👉Đối với HIIT cardio, 15 phút tập luyện hoàn toàn có thể đốt cháy đến 400 calo. Tuy nhiên, bạn thực sự không nên chỉ tập HIIT vì bài tập này nặng. Vì vậy, ngay cả khi bạn đốt cháy nhiều calo, đừng quá cố gắng! Thay vào đó, giải pháp kết hợp giữa LISS và HIIT là giải pháp tối ưu về hiệu suất.
Và hiện nay, AT Chiropractic Sport là mô hình kết hợp phòng tập và phòng vật lý trị liệu đầu tiên tại Việt Nam xuất hiện, đáp ứng nhu cầu tập luyện và điều trị cho gymer 2 trong một. Theo tiêu chuẩn 5 sao, AT Chiropractic Sport tự tin là nơi để mọi người gửi gắm sự tin tưởng, nơi lựa chọn “nâng cấp” bản thân ngay bây giờ.
-------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng ib fanpage để được giải đáp nhanh nhất!
&chiropractic

AT Chiropratic Sport

09/01/2023

06/01/2023

03/01/2023

31/12/2022

29/12/2022

26/12/2022

24/12/2022

23/12/2022

22/12/2022

20/12/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00