31/03/2022
VẬN ĐỘNG CHO NGƯỜI THỂ CHẤT ĐÀM THẤP
"Tích cực vận động, thấp qua mồ hôi mà được bài trừ"
❗️Người có thể chất đàm thấp do trọc khí tích ở trong cơ thể nên thân thể thường béo mập, người nặng nề dễ mệt mỏi, thích nằm, lười vận động. Đông y cho rằng, nằm nhiều thương khí. Nếu như lười vận động, khí không thể vận hành bình thường khiến khí cơ trở trệ, thất điều. Vận động giúp điều tiết khí cơ, giữ cho khí huyết phải thông suốt, vì vậy mà thúc đẩy sự vận hành của tân dịch, giảm thiểu sự hình thành của đàm thấp. Đồng thời, vận động còn có thể thúc đẩy ra mồ hôi giúp đàm thấp trong cơ thể đưa ra ngoài. Kiên trì tuân thủ chế độ tập luyện là mấu chốt để cải thiện thể trạng đàm thấp
❗️Người thể chất đàm thấp phải căn cứ vào trạng thái cơ thể và cường độ vận động thích hợp để lựa chọn bài tập cho mình. Người lớn tuổi có thể vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập Yoga, Thái cực quyền,...Thanh niên có thể vận động mạnh hơn như đạp xe, bơi lội, chạy bền,..Mỗi ngày dành ra 40 phút tập luyện không chỉ giảm béo mà còn có thể điều hòa lại cơ thể, có hiệu quả rất tốt đối với sức khỏe
————————————
𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐥𝐲́ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨𝐚́
☎SĐT/Zalo: 0585638138
