Yoga cùng Thăm

Yoga cùng Thăm Trang chính thức của Phạm Thăm Yoga. Đồng hành cùng bạn tập yoga, yêu thương cơ thể mỗi ngày! HLV Yoga trị liệu

29/05/2026

15 phút mỗi ngày vòng eo thon gọn

29/05/2026

Lỗi sai của người mới khi tập tư thế chó ba chân gây đau thắt lưng

29/05/2026

Yoga giúp giảm đau mỏi thắt lưng

29/05/2026

Lão hoá ngược với tư thế yoga này

Trong tư thế chó ba chân, nhiều người luôn cố đá chân thật cao để tạo ra một tư thế đẹp. Nhưng yoga chưa bao giờ nằm ở v...
28/05/2026

Trong tư thế chó ba chân, nhiều người luôn cố đá chân thật cao để tạo ra một tư thế đẹp. Nhưng yoga chưa bao giờ nằm ở việc cố gồng để hơn ai cả. Vì khi chân càng cao mà hông càng lệch, thứ phải âm thầm chịu đựng nhiều nhất lại là phần thắt lưng. Cơ thể cũng giống như cuộc sống vậy, đôi khi mình cứ cố vươn lên thật nhanh, cố mạnh mẽ, cố hoàn hảo, nhưng bên trong lại đang mất cân bằng từng chút một.
Có những ngày, hạ thấp chân xuống một chút không phải là yếu đi, mà là đang học cách lắng nghe cơ thể. Chậm lại một nhịp không phải là tụt lại phía sau, mà là để mình đi lâu hơn và bền hơn. Một tư thế đẹp không nằm ở độ cao, mà nằm ở sự kiểm soát, sự ổn định và cảm giác an toàn bên trong chính mình.

Yoga dạy mình rằng mọi thứ đều bắt đầu từ nền tảng. Khi chân trụ đủ vững, hơi thở đủ đều và tâm đủ bình tĩnh, cơ thể tự nhiên sẽ nâng lên rất nhẹ nhàng. Ngoài cuộc sống cũng vậy, người thật sự mạnh không phải là người luôn cố gắng tỏ ra cao hơn người khác, mà là người biết giữ mình cân bằng giữa rất nhiều áp lực và mệt mỏi.

28/05/2026

Bài tập giúp cân đối vóc dáng

28/05/2026

Thở luân phiên hỗ trợ giảm tình trạng của xoang mũi

28/05/2026

Tư thế xoạc dọc với các cấp độ

28/05/2026

7 tư thế là phụ nữ nên tập

28/05/2026

Cấp độ cơ bản tư thế mèo duỗi mình

Address

Thuỷ Nguyên
Hai Phong
180000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga cùng Thăm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category