What are the opening hours?

Monday 05:30 - 20:00 Tuesday 05:30 - 20:00 Wednesday 05:30 - 20:00 Thursday 05:30 - 20:00 Friday 05:30 - 20:00 Saturday 05:30 - 20:00 Sunday 09:00 - 16:00

FLOW Fitness Da Nang, 268 Dương Đình Nghệ, Da Nang (2026)

03/09/2026

PHÉP MÀU GIẢN ĐƠN TẠI FLOW
[English below]

Chúng mình đã gặp lại chị Katherine và có dịp ngồi lại trò chuyện, lắng nghe những chia sẻ trân quý sau một hành trình đầy cảm xúc. Cùng Flow xem video và cảm nhận trọn vẹn những thay đổi tuyệt vời ấy nhé!
---------------------------
A SIMPLE MIRACLE AT FLOW

We met up with Katherine again and had the chance to sit down, chat, and listen to her cherished reflections following an emotional journey. Join Flow in watching the video to fully experience those wonderful transformations!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ Hai – Thứ Bảy: 05:30AM – 08:30PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

29/08/2026

FLOW FITNESS THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9
[English below]

Mừng đại lễ Quốc khánh 2/9! Flow Fitness kính chúc Quý khách hàng có một kỳ nghỉ thật nhiều niềm vui, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc bên người thân.

Để Quý khách chủ động sắp xếp lịch tập luyện cũng như đến đăng ký khóa tập, Flow Fitness xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
📌 Thời gian nghỉ: Thứ Tư (02/09)
📌 Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Năm (03/09)

👉 Quý khách đừng quên giữ gìn sức khỏe và sẵn sàng "quay lại đường đua" cùng Flow Fitness sau kỳ nghỉ nhé!
---------------------------
FLOW FITNESS ANNOUNCES VIETNAM INDEPENDENCE DAY HOLIDAY BREAK

Celebrating Vietnam Independence Day! Flow Fitness wishes you a holiday filled with joy, energy, and happiness alongside your loved ones.

To help you plan your workouts or schedule a time to sign up for a training program, please take note of our holiday schedule:
📌 Holiday: Wednesday (September 2nd)
📌 Resumption of operations: Thursday (September 3rd)

👉 Don't forget to take care of your health and get ready to "get back in the game" with Flow Fitness after the break!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ Hai – Thứ Bảy: 05:30AM – 08:30PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

28/08/2026

MUỐN CẢI THIỆN TESTOSTERONE, ĐỪNG BỎ QUA DINH DƯỠNG
[English below]
Nhiều nam giới thường tập trung lấp đầy dạ dày bằng tinh bột mà quên mất rằng: Cơ thể cần nguyên liệu chuẩn để tổng hợp Testosterone tự nhiên.
Để hỗ trợ quá trình sản sinh testosterone, FLOW gợi ý cân bằng tỷ lệ đa lượng trong mỗi bữa ăn như sau:
🔹 40% Protein: Xây dựng cơ bắp & phục hồi.
🔹 35% Carbohydrate: Cung cấp năng lượng bền bỉ.
🔹 25% Fat (Chất béo lành mạnh): Tiền chất quan trọng sản xuất hormone.
Khác biệt không nằm ở việc ăn nhiều hay ít, mà nằm ở việc bạn đang ăn gì. Hãy ưu tiên thực phẩm sạch, ít qua chế biến và đảm bảo đủ cả 3 nhóm chất trên, thay vì chỉ lấp đầy dạ dày bằng tinh bột.
👉 Đừng quên nhấn theo dõi kênh để cùng FLOW khám phá vai trò của Vi lượng & Dưỡng chất trong video phần tiếp theo!
---------------------------
WANT TO OPTIMIZE TESTOSTERONE? DON’T OVERLOOK NUTRITION
Many men focus on filling up on carbs, forgetting that the body needs the right raw materials to naturally produce testosterone.
To support testosterone production, FLOW recommends balancing your macronutrient ratios as follows:
🔹 40% Protein: For muscle building and recovery.
🔹 35% Carbohydrates: For sustained energy.
🔹 25% Fat (Healthy fats): A crucial precursor for hormone production.
The difference lies not in the quantity of food consumed, but in the quality of what you eat. Prioritize clean foods and ensure a balance among the three aforementioned nutrient groups, rather than simply filling your stomach with carbohydrates.
👉 Don't forget to follow the channel and join FLOW as we explore the role of micronutrients and nutrients in the next video!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ Hai – Thứ Bảy: 05:30AM – 08:30PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

25/08/2026

ĐỪNG XEM NHẸ GIẤC NGỦ, NẾU BẠN MUỐN TESTOSTERONE ỔN ĐỊNH
[English below]

Giấc ngủ không chỉ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, mà còn là lúc nhiều hormone được sản xuất và điều hòa. Đặc biệt, thiếu ngủ kéo dài còn làm giảm nồng độ testosterone của nam giới.
Xem ngay video để biết:
✅ Nhịp sinh học chuẩn giúp tối ưu nội tiết nam.
✅ Giải pháp cho người hay thức khuya/làm ca đêm.
✅ Mẹo giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
👉 Ấn theo dõi FLOW để tìm hiểu thêm các yếu tố tác động đến testosterone tự nhiên trong video tới nhé.
--------------------------------
DO NOT UNDERESTIMATE THE IMPORTANCE OF SLEEP, IF YOU WANT TO MAINTAIN STABLE TESTOSTERONE LEVELS
Sleep is not only a time for the body to relax but also a period when hormones are produced. In particular, prolonged sleep deprivation also lowers testosterone levels in men.
Watch this video now to learn about:
✅ The ideal circadian rhythm for optimizing male hormones.
✅ Solutions for "night owls" and shift workers.
✅ Tips to help you fall asleep more easily.
👉 Hit "Follow" on the FLOW channel to discover more factors affecting natural testosterone levels in the next video.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ Hai – Thứ Bảy: 05:30AM – 08:30PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

19/08/2026

📌 FLOW FITNESS – THÔNG BÁO QUAN TRỌNG VỀ VIỆC THAY ĐỔI NHÂN SỰ VÀ BẢO VỆ QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG
[English Below]

Kính gửi Quý Khách hàng và Quý Đối tác của Flow Fitness, Flow Fitness (thuộc FLOW GROUP) xin trân trọng thông báo:

Kể từ ngày 17/08/2026, công ty chính thức chấm dứt hợp đồng lao động và sa thải đối với ông Trần Hưng Anh Tuấn (Chức vụ: Huấn luyện viên cá nhân).

Lý do xử lý kỷ luật sa thải: Ông Trần Hưng Anh Tuấn đã vi phạm nghiêm trọng nội quy lao động, quy chế quản lý tài chính và đạo đức nghề nghiệp của công ty, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quyền lợi của khách hàng và uy tín của doanh nghiệp.

Các hành vi vi phạm bao gồm:
- Vi phạm nghiêm trọng nội quy: Vi phạm nhiều lần các quy tắc bắt buộc tuân thủ
- Vi phạm quy chế tài chính: Tự ý thu tiền các gói tập của khách hàng & tiền bán sản phẩm tại Flow Fitness & Flow Store nhưng không nộp về quỹ của công ty theo đúng quy định.
- Vi phạm quy trình vận hành: Thực hiện việc thỏa thuận riêng với khách hàng để tập luyện bên ngoài và cố ý can thiệp sai lệch vào hệ thống ghi nhận buổi tập (Check-in Session) của Flow Fitness.
- Vi phạm nghĩa vụ tài chính nội bộ: Lợi dụng tín nhiệm để phát sinh các khoản nợ cá nhân nhưng chưa hoàn trả đúng cam kết.

Tính đến ngày 17/08/2026, qua công tác kiểm tra và có sự xác nhận bằng văn bản giữa các bên liên quan, tổng số tiền chênh lệch tài chính và thiệt hại phát sinh do các sai phạm của ông Trần Hưng Anh Tuấn gây ra được ghi nhận là hơn 114.000.000 VNĐ. Hiện nay, Flow Fitness đang hoàn thiện hồ sơ kèm văn bản xác nhận này để chuyển giao cho Cơ quan Cảnh sát Điều tra xử lý theo đúng trình tự pháp luật.

⚠️ KHUYẾN CÁO QUAN TRỌNG ĐỂ BẢO VỆ QUYỀN LỢI CỦA QUÝ KHÁCH:

Kể từ thời điểm trên, ông Trần Hưng Anh Tuấn không còn bất kỳ tư cách nào để đại diện cho Flow Fitness hay Flow Group nói chung. Để đảm bảo an toàn tài sản, Quý khách hàng lưu ý:
- Không giao dịch tiền mặt hoặc chuyển khoản cá nhân cho nhân sự này.
- Đối chiếu thông tin gói tập: Nhằm bảo vệ tối đa quyền lợi của Quý khách, Flow Group rất mong những khách hàng đã hoặc đang có giao dịch phát sinh với ông Trần Hưng Anh Tuấn vui lòng liên hệ ngay với Hotline dưới đây để công ty tiến hành xác minh, đối chiếu công nợ và bảo đảm quyền lợi luyện tập cho Quý khách.

📞 Đầu mối tiếp nhận thông tin và xử lý khẩn cấp:

Hotline Hotline: +84 878468268
Email: [email protected]

Flow Group chân thành cảm ơn sự phối hợp của Quý khách hàng để cùng xây dựng một môi trường tập luyện minh bạch và chuyên nghiệp!

Trân trọng!

—————————

FLOW FITNESS – IMPORTANT NOTICE REGARDING PERSONNEL CHANGES AND CUSTOMER PROTECTION

Dear Valued Customers and Partners of Flow Fitness,

Flow Fitness, a member of FLOW GROUP, hereby formally announces the following:

Effective August 17, 2026, the Company has officially terminated the employment contract with and dismissed Mr. Trần Hưng Anh Tuấn (Position: Personal Trainer).

Reason for Disciplinary Dismissal

Mr. Trần Hưng Anh Tuấn has seriously violated the Company’s labor regulations, financial management policies, and professional code of conduct, directly affecting customers’ interests and the Company’s reputation.

The violations include:

* Serious violations of internal regulations: Repeatedly failing to comply with mandatory company rules and policies.
* Violations of financial regulations: Unauthorized collection of customers’ payments for training packages and product sales at Flow Fitness & Flow Store, without remitting the collected amounts to the Company’s fund as required.
* Violations of operational procedures: Independently arranging private training sessions with customers outside the Company’s facilities and intentionally making improper alterations to Flow Fitness’s training session check-in records.
* Violations of internal financial obligations: Taking advantage of the trust placed in him to incur personal debts that have not been repaid in accordance with the agreed commitments.

As of August 17, 2026, following an internal review and with written confirmation from the relevant parties, the total amount of financial discrepancies and resulting losses attributable to the violations committed by Mr. Trần Hưng Anh Tuấn has been recorded at more than VND 114,000,000.

Flow Fitness is currently completing the relevant documentation, together with the written confirmations, for submission to the Police Investigation Agency for handling in accordance with applicable laws and procedures.

⚠️ IMPORTANT NOTICE TO PROTECT OUR CUSTOMERS’ INTERESTS

As of the date stated above, Mr. Trần Hưng Anh Tuấn no longer has any authority, capacity, or representation on behalf of Flow Fitness or FLOW GROUP in any manner.

To protect your assets and ensure the security of your transactions, we strongly advise all customers to:

* Do not make cash payments or transfer money to any personal bank account belonging to this individual.
* Verify your training package information: To ensure the maximum protection of your rights and benefits, customers who have previously conducted or are currently conducting any transactions with Mr. Trần Hưng Anh Tuấn are strongly encouraged to contact our Hotline below immediately. Flow Group will assist in verifying transaction records, reconciling any outstanding balances, and ensuring that customers’ training benefits and entitlements are fully protected.

📞 Contact Information for Urgent Assistance

Hotline: +84 878468268

Email: [email protected]

Flow Group sincerely appreciates your cooperation and support in helping us build a transparent, professional, and trustworthy training environment for all customers.

Sincerely,
FLOW GROUP
FLOW FITNESS

15/08/2026

[HUMAN OF FLOW] - CUSTOMER FEEDBACK
[English below]

Có những cơn đau kéo dài đến mức ta gần như nghĩ rằng mình sẽ phải sống chung với nó cả đời. Với chị Caroline, vấn đề ở vùng cổ và vai đã theo chị suốt 7 năm, dù đã thử qua nhiều phương pháp, gặp nhiều chuyên gia và huấn luyện viên cá nhân nhưng cơn đau vẫn không cách nào thuyên giảm được.

Cho đến khi chị đến Flow, chỉ sau 3 buổi, tình trạng của chị đã có sự cải thiện rõ rệt. Những điều chị cảm nhận được không dừng lại chỉ ở việc giảm đau, mà đó còn là một góc nhìn hoàn toàn khác về sức khỏe và cách cơ thể vận động. Bên cạnh đó còn là sự gần gũi, thân thiện và tận tâm của đội ngũ khi đồng hành cùng khách hàng. Có lẽ, chính trải nghiệm ấy đã khiến chị gọi hành trình tại Flow là “một trải nghiệm thay đổi cuộc đời.”

💛 Cảm ơn chị Caroline đã tin tưởng và lựa chọn Flow trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Chúc chị luôn khỏe và có thật nhiều niềm vui trên chặng đường phía trước.

Flow tin rằng, mỗi cơn đau đều là một tín hiệu để chúng ta lắng nghe cơ thể. Khi hiểu đúng nguyên nhân và có một lộ trình phù hợp, bạn có thể bắt đầu thay đổi cách mình vận động và sống khỏe hơn mỗi ngày.

📩 Nếu bạn cũng đang tìm cách giải quyết một cơn đau kéo dài, hãy để Flow đồng hành cùng bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ và thiết lập lại sự cân bằng cho cơ thể.

Don’t let pain stop you!
—----------------------
There are pains that last long enough that we begin to believe we simply have to live with them.

For Caroline, persistent neck and shoulder pain had been part of her life for 7 years. She had worked with several physiotherapists and personal trainers in Australia, but still hadn’t found an approach that truly worked for her.

It changed when she came to Flow during her time in Da Nang.
After just 3 sessions, she experienced noticeable improvements in her condition. What she gained went beyond pain relief. She discovered a completely different perspective on health and the way her body moves.

What also made her experience special was the genuine care, warmth, and friendliness of the Flow team throughout her journey. Perhaps that is why she described her time at Flow as “a truly life-changing journey.”

💛 Thank you, Caroline, for trusting Flow and choosing us to be part of your health journey. We wish you continued health, happiness, and many wonderful moments ahead.

At Flow, we believe that pain is often a signal from your body asking to be understood. When you understand the underlying factors and follow the right approach, you can begin to change the way you move and build a healthier life.

📩 If you’re also looking for a way to address persistent pain, let Flow help you understand the root cause and restore balance to your body.

Don’t let pain stop you!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ 2 -> Thứ 7 | 5:30AM - 8:30PM
Chủ Nhật | 9:00AM - 4:00PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

14/08/2026

[HUMAN OF FLOW] – CUSTOMER FEEDBACK
[English below]

Từng là một “Lazy Girl”, giờ đây chị Cindy đã trở thành một “Sporty Girl” chính hiệu!

Chị Cindy đến với Flow với mong muốn cải thiện vóc dáng và thay đổi thói quen vận động. Sau một thời gian đồng hành, không chỉ vóc dáng được cải thiện, chị còn trở nên năng động và yêu thích việc tập luyện hơn mỗi ngày.

Điều chị yêu thích ở Flow không chỉ là sự thân thiện, chuyên nghiệp, mà còn là nguồn năng lượng tích cực và vui vẻ mà mọi người mang lại trong mỗi buổi tập.

Cảm ơn chị Cindy đã lựa chọn Flow và cùng chúng mình tạo nên một hành trình thật nhiều năng lượng!

Flow tin rằng, mỗi người sẽ có một mục tiêu khác nhau. Điều quan trọng là tìm được một lộ trình phù hợp và có người đồng hành để biến việc tập luyện thành một phần tích cực trong cuộc sống.

📩 Hãy để Flow đồng hành cùng bạn, giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
--------------------------------
From a “Lazy Girl,” Cindy has now become a true “Sporty Girl!”

Cindy came to Flow with the goal of improving her body shape and becoming more active. After spending time training with us, not only has she seen positive changes in her body, but she has also become more energetic and grown to genuinely enjoy working out every day.

What she loves about Flow is not only the friendly and professional environment, but also the positive and joyful energy that everyone brings to every training session.

Thank you, Cindy, for choosing Flow and for sharing such an energetic journey with us!

At Flow, we believe that everyone has their own goals. What matters is finding the right approach and having the right people by your side to make training a positive part of your everyday life.

📩 Let Flow be part of your journey and help you become the best version of yourself.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ 2 -> Thứ 7 | 5:30AM - 8:30PM
Chủ Nhật | 9:00AM - 4:00PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

08/08/2026

[HUMAN OF FLOW] - CUSTOMER FEEDBACK
[English below]

Điều đáng nhớ nhất sau từng ấy năm ở Flow là gì?

Thật ra, không phải những con số.
Mà là những con người.

Dima - một người chưa bao giờ để những chấn thương khiến mình từ bỏ boxing.

Có những lúc phải dừng lại, phục hồi, bắt đầu lại từ những điều rất nhỏ. Nhưng anh vẫn kiên trì, từng ngày, để trở lại với điều mà mình đam mê.

Với Flow, mỗi câu chuyện như thế là một lời nhắc để chúng tôi tiếp tục học hỏi, hoàn thiện và làm tốt hơn mỗi ngày.
Flow không chỉ muốn giúp mọi người tập tốt hơn, mà muốn cùng họ sống tốt hơn với chính cơ thể của mình.

📩 Hãy để Flow đồng hành cùng bạn, giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
-------------------------
What is the most memorable thing about all these years at Flow?

Honestly, it’s not the numbers. It’s the people.

Dima is someone who has never let injuries stop him from boxing.

There were times when he had to stop, recover, and start again from the smallest steps. But day after day, he kept going, determined to return to what he loves.

Stories like Dima’s remind us why we continue to learn, improve, and do better every day.
At Flow, we don’t just want to help people train better. We want to help them live better in their own bodies.

📩 Let Flow be part of your journey and help you become the best version of yourself.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ 2 -> Thứ 7 | 5:30AM - 8:30PM
Chủ Nhật | 9:00AM - 4:00PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268 - 0878 468 068
🌐 flowfitness.com.vn

07/08/2026

TẠI SAO TESTOSTERONE QUAN TRỌNG VỚI NAM GIỚI?
[English below]

Nhiều người nghĩ Testosterone chỉ liên quan đến "chuyện đàn ông".

Nhưng thực tế, đây là hormone ảnh hưởng đến gần như toàn bộ phong độ của nam giới mỗi ngày.

- Khả năng duy trì cơ bắp và sức mạnh.

- Mức năng lượng và sự tập trung trong công việc.

- Chất lượng giấc ngủ và khả năng phục hồi sau tập luyện.

- Sự sung mãn, phong độ và chất lượng cuộc sống.

Trong video này, Flow sẽ giúp bạn hiểu vì sao Testosterone lại quan trọng với sức khỏe nam giới.

👉 Theo dõi Flow để không bỏ lỡ chuỗi nội dung về sức khỏe nam giới và tập luyện khoa học.
------------------------------------
WHY IS TESTOSTERONE IMPORTANT FOR MEN?

Many people think testosterone is only about sexual performance.

In reality, it's a key hormone that influences nearly every aspect of a man's health and performance.

- Maintaining muscle mass and strength.

- Energy levels and mental focus.

- Sleep quality and recovery after training.

- Vitality, confidence, and overall quality of life.

In this video, Flow explains why testosterone plays a vital role in men's health.

👉 Follow Flow for more evidence based insights on men's health and smart training.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🕐 Giờ hoạt động :
Thứ 2 -> Thứ 7 | 5:30AM - 8:30PM
Chủ Nhật | 9:00AM - 4:00PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📍 268 Dương Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng.
📞 0878 468 268
🌐 flowfitness.com.vn

FLOW Fitness Da Nang

03/09/2026

29/08/2026

28/08/2026

25/08/2026

19/08/2026

15/08/2026

14/08/2026

08/08/2026

07/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	05:30 - 20:00
Tuesday	05:30 - 20:00
Wednesday	05:30 - 20:00
Thursday	05:30 - 20:00
Friday	05:30 - 20:00
Saturday	05:30 - 20:00
Sunday	09:00 - 16:00