U40 muốn eo thon

U40 muốn eo thon Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from U40 muốn eo thon, Sport & recreation, Ấp 16, Bac Lieu.

💃 Dạy bạn làm chủ từng chuyển động cơ thể
Lắc hông • Xoay eo • Giật bụng • Chill theo nhạc
✨ Tập vui – chuyển động đẹp – cơ thể khỏe và tự tin hơn.
🔥 Hành trình eo 67 → 61cm từ những động tác trên.

17/09/2026

- U40 vẫn xứng đáng có cơ thể khỏe và gọn gàng.
- Tôi U40 và từng nghĩ mình không tập nổi…
Nhưng…
Chị em đã thấy những gì U40 làm đc trong video.
Các chị em cũng sẽ làm được.

17/09/2026

Những lỗi người mới thường mắc

* Khóa cứng đầu gối.
* Ưỡn lưng quá nhiều.
* Gồng mông khiến bụng khó co.
* Dùng vai hoặc ngực để tạo lực thay vì cơ bụng.
* Cố giật thật mạnh ngay từ đầu khiến động tác bị cứng.

16/09/2026

Chào buổi sáng các chị em u40 chúng mình, 30 phút tập luyện mang lại năng lượng tươi tắn cho cả ngày nè. taptheductainha

16/09/2026

Một bài lắc hông giật bụng nhẹ nhàng thôi mấy chị em nè.

16/09/2026

Đừng cố lắc cho thật nhiều. Hãy để trọng tâm dẫn đường cho hông.
Chị em cần người đồng hành tập luyện thì nhắn em nhé.

16/09/2026

U40 tập mà không ê là tập chưa đúng á nha!
Nói chứ chỉ ê mấy ngày đầu thôi chị em ạ.

15/09/2026

Chỉ để mỗi moong làm việc thôi nhé chị em mình.
Hãy thử và cảm nhận và comment cho Hoà biết nhé.

Address

Ấp 16
Bac Lieu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when U40 muốn eo thon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category