20/06/2024
Ship ngay tại BẮC NINH - BẮC GIANG - HÀ NỘI ạ.
12 LÝ DO NÊN UỐNG SỮA CHUA KEFIR
1. Kefir rất giàu men vi sinh và enzyme có thể phục hồi sức khỏe đường ruột của bạn
2. Kefir giúp giảm lượng lipid trong máu và axit béo có hại
- Việc kiểm soát mức độ lipid trong máu là quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến chất béo, như bệnh động mạch và tai biến mạch máu não.
3. Tốt cho da
- Kefir đã được chứng minh là giúp điều trị bệnh vẩy nến do mụn trứng cá (mụn trứng cá (Malassezia) được cho là một trong những yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh), bệnh chàm và các bệnh dị ứng khác.
4. Kefir chứa men vi sinh độc đáo có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại như Salmonella, H-pylori và E. coli.
- Lactobacillus acidophilus: Đây là một loại vi khuẩn có thể có trong kefir và được biết đến với khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại như Salmonella và E. coli.
- Lactobacillus kefiri: Loại vi khuẩn này đặc biệt cho kefir và được cho là có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại như Clostridium difficile, một nguyên nhân của nhiễm trùng đường ruột.
- Saccharomyces cerevisiae: Đây là một loại men vi sinh thường được tìm thấy trong kefir, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại bằng cách tạo ra axit và các chất kháng sinh tự nhiên khác.
- Bacillus coagulans: Một số loại kefir có thể chứa Bacillus coagulans, một loại vi khuẩn có khả năng sản xuất axit lactic và có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột.
5. Tốt hơn thực phẩm bổ sung
- Một ly kefir nhỏ chứa lượng vi khuẩn sinh học gấp 100 lần so với một viên nang bổ sung
6. Kefir chứa lượng vi khuẩn probiotic gấp 3 lần sữa chua bao gồm nhiều chủng độc đáo
7. Kefir chứa dưỡng chất thiết yếu
- Kefir chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin cần thiết cho sức khỏe của bạn
8. Thích hợp cho người không dung nạp lactose
- Kefir thích hợp cho những người không dung nạp lactose vì quá trình lên men giúp tiêu hóa lactose
9. Cải thiện mật độ xương
- Kefir rất giàu canxi và potassium (kali) - cần thiết cho mật độ xương và chức năng tim tốt
10. Cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng
- Vitamin B trong kefir: Kefir thường chứa các loại vitamin B, bao gồm B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folate), và B12 (cobalamin). Các vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn, làm tăng sự sản xuất serotonin trong cơ thể và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc.
- Tryptophan trong kefir: Tryptophan là một amino acid cần thiết, là một phần của protein và có thể được tìm thấy trong kefir. Tryptophan là một nguồn gốc cho việc sản xuất serotonin trong cơ thể. Serotonin là một hormone neurotransmitter có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc. Sự cân bằng serotonin trong cơ thể được liên kết với tình trạng tâm trạng tích cực và cảm giác hạnh phúc
11. Một nguồn đạm tốt
- Kefir cải thiện chất lượng protein của sữa, giúp giảm cảm giác đói và xây dựng khối lượng cơ bắp
12.Kefir có thể hỗ trợ quá trình giảm cân
- Cung cấp protein và cảm giác no lâu: Kefir chứa protein, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp năng lượng và duy trì cảm giác no lâu hơn so với các loại chất béo và carbohydrate. Khi cảm thấy no lâu hơn, bạn có thể ăn ít hơn trong mỗi bữa và giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp giảm cân.
- Hỗ trợ tiêu hao calo: Protein cần nhiều năng lượng để tiêu hao hơn so với chất béo và carbohydrate. Do đó, việc tiêu thụ protein từ kefir có thể tăng khả năng đốt cháy calo của cơ thể, giúp tăng cường quá trình giảm cân.
- Cải thiện sức khỏe đường ruột: Kefir chứa các loại vi khuẩn có lợi và men vi sinh, có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ thống tiêu hóa. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn trong việc giảm cân.
- Giảm sự cảm thèm ăn: Kefir có thể giúp giảm sự cảm thèm ăn và kiểm soát cảm giác đói, làm giảm việc ăn nhiều hơn so với lượng calo cần thiết cho mỗi ngày, giúp giảm cân.
Địa chỉ : Thành Phố Bắc Ninh.