Demon Box

09/02/2023

🚨Nueva promo en el mes del Amor ❤️

Y es que este mes se trata de regalarte amor y compartir con personas especiales, y en creemos que la mejor forma de hacerlo es entrenando, por eso ven con tu pareja o amigo (a) y no dejen pasar esta oportunidad💪🏻

Si se inscriben juntos, ambos pagarán sólo 50% de el costo de la mensualidad + inscripción 😍

💘Menciona a la persona con la que quieres venir a entrenar y no se pierdan esta súper promo 🔥

🕣Desliza y conoce nuestros horarios.
•Promo válida hasta el 28/02•

09/02/2023

29/05/2020

. ¿Eres un verdadero crossfitter ? ¿Entonces coméntanos cuáles crees tú que son los movimientos básicos de Crossfit ? 🧐🤔¡Los leemos!👀 #2020

27/05/2020

Ayuno de 16/8⏰: Es uno de los más populares. Se trata de ayunar 16 horas y comer las otras 8. Así que si cenamos a las 8 pm🌛, no comeríamos hasta las 12 del mediodía.🌞 Este proceso requiere algo más de adaptación y sería recomendable en atletas intermedios y avanzados que quieran experimentar y mejorar su rendimiento un paso más allá.
Si estamos poco adaptados todavía, podemos entrenar por ejemplo a las 12 horas de ayuno y luego esperar las horas restantes hasta la primera comida. También puedes realizar el ayuno, luego comer y a las dos o tres horas puedes empezar tu rutina. Otra forma sería entrenar justo antes de la primera comida.Fuente: keepacfit.com #2020

25/05/2020

Sabemos que las flexiones de brazos son uno de los ejercicios más básicos, populares y al mismo tiempo exigentes que se realiza sin más equipamiento que nuestro peso corporal💪. Para que puedas aprovechar al máximo este ejercicio, a continuación dejamos 12 tipos Push-Ups diferentes para trabajar todo el cuerpo sin material y desde tu casa🏠 para que crees tu propia rutina de entrenamiento:
1.Flexiones diamante
2.Spartan Push-Ups
3.Flexiones con palmada
4.Tiger Push-Ups
5.Flexiones Inclinadas
6. Flexiones Declinadas
8.Frog push ups
9.Flexiones verticales invertidas
10. Spiderman Push-Ups
11. T - Push Ups
12. Flexiones con rotación de torso
Fuente: trendenciashombre.com. #2020

22/05/2020

.¡Saben que les ha pasado , no lo nieguen! 😌Feliz fin de semana a todos✌️. #2020

20/05/2020

¿Tienes mancuernas en casa ? 🏠Aquí te dejamos 2 ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar: 1.El push press: es un movimiento que también se realiza en halterofilia 🏋️‍♀️🏋️‍♂️como ejercicio accesorio de los principales. Consiste en un press por encima de la cabeza con un pequeño impulso previo de las piernas. En este caso lo realizamos con mancuernas pero el ejercicio también se puede realizar con la barra. 2. Man maker: Consiste en la combinación de un push up junto con un remo unilateral y un thruster. Es conveniente practicar primero el movimiento solo con nuestro cuerpo para automatizarlo bien y no tener problemas durante su ejecución. 👌
Fuente: vitonica.com #2020

18/05/2020

Ayuno de 12/12⏱: Se trata de ayunar durante 12 horas, Este es el más común de hecho hay muchos personas que la practican ya de manera inconsciente, porque se adapta perfecto a su rutina de ejercicios. Por ejemplo, si cenamos a las 8 pm🌛, no comeríamos nada hasta las 8 am🌞.

Uno de los mayores beneficios es: que si deseas incursionar en este régimen alimenticio es ideal utilizar el 12/12 porque es el que genera menos niveles de ansiedad 🥴ya que los lapsos entre ayunos son más cortos.En próximas publicaciones te daremos otros tipos de ayuno intermitente para que escojas el que mejor se adapte a tu entrenamiento💪. #2020

15/05/2020

¿Cuál es tu género de música preferida para entrenar ?🎧🎼 Coméntanos, los leemos👀. #2020

13/05/2020

Saben que les ha pasado , ven el Wod de mañana en la historia de .box 📱y piensan moriré en el intento😫, o debe haber un error🤨. Pero no, no hay ningún error sabemos de lo que eres capaz 💪y que puedes con eso y mucho más. ¡Dale like si te sientes identificado!👆 #2020

11/05/2020

Planifica metas y desafía tus límites . y sí eso incluye proponerte dominar las anillas cuando regreses a .box. Feliz inicio de semana.💪👇 #2020

08/05/2020

¡Feliz Viernes! Sigamos con los ánimos arriba que no es momento de rendirnos 💪 #2020