Manuel Millán Entrenador

17/11/2024

CATARSIS
🏋️ Enamorar al niño del deporte, aunque no sea “mi” deporte.
🌱 Promover respeto a normas deportivas como semilla anticorrupción.
🩺 Corroborar que el entrenamiento de hoy no afecte la salud del mañana.
📜 Divulgar y recordar nuestras normas evita dolores de cabeza.
🔄 Entrenar también es generar nuevos comportamientos.
🤝 Entrenadores y administradores debemos aprender del oficio del otro.
🧩 Ojalá en la u aprendiéramos a trabajar con personas no afines.
⏳ Si no tenemos paciencia, la pasaremos mal y el deportista también.
📈 Si el deportista percibe conocimiento, respeto y mejoras, se quedará.
🔍 La planificación del campeón debe ser controvertida.
👨‍👩‍👧 Recurrentemente somos la guardería de familiares sin tiempo.
🙅 Hay familiares que deciden qué y cómo entrenar; eso es una aberración.
📊 Algunos “colegas” tienen mejores habilidades para recolectar votos que para enseñar.
❌ El error es una oportunidad: es lo que precede al aprendizaje.
😊 El rostro del niño es un gran baremo; deberíamos observarlo con más atención.
🌟 Será difícil gestionar los egos del deportista sin antes gestionar el propio.
🎉 Entrenar debe ser divertido, siempre.
🤦‍♂️ De los que dicen “gané” en las victorias y “perdieron” en las derrotas, líbrame Señor.
⚙️ A veces ser profesional es hacer bien las tareas aburridas.
📑 Algunos colegas parecen tener “postgrado” en maquillar informes.
🤔 Deportista, directivo, familiar y colega tienen opiniones valiosas.
🤲 En ocasiones lo mejor que tenemos para el deportista es dejarlo ir.
🏅 Ganar es lindo, sin embargo, una buena pregunta para reflexionar sería: ¿a quiénes y qué tanto ayudamos a mejorar?
Por acá, gritando con letras.

13/01/2024

💓¡Respetados colegas y amigos!💓

¡Nos deseo una gran temporada!

Les cuento que entre tanto ajetreo últimamente no he podido estar tan presente en esta página como quisiera, pero bueno, en ocasiones la marea se pone así, ¿no? 🤷🏽

Sin embargo, me encantaría saber dónde andan, en qué están metidas y metidos últimamente, también conocer que información y material podría compartir en esta nueva temporada, ya saben, quisiera ayudar con información que resulte útil. 🧐

Mil gracias de antemano por sus respuestas. Un abrazo bien fuerte y a seguir avanzando juntos.👌🏽

🎯¡Nuestros deportistas nos necesitan!🎯

03/12/2023

🪪: Ejercicio
🧠: Daniel Liberman
📆: 2023 2da Ed.
🏷️: Pasado y Presente
📑: 556p
Comprado a Editorial Kinesis

Aunque los capítulos sobre "Inactividad" y la relación del ejercicio con las capacidades físicas resultaron interesantes para mis gustos, celebro el capítulo final donde relaciona el ejercicio con algunas de las enfermedades de mayor registro epidemiológico en el mundo: obesidad, síndrome metabólico, cáncer, Alzheimer entre otras. Texto recomendado.

Algunos apartes:

📌 "Nada en los aspectos biológicos del ejercicio tiene sentido si no es a la luz de la evolución, y nada en el ejercicio como comportamiento tiene sentido si no es a la luz de la antropología"

📌 "A las personas que trabajan sentadas se les paga más que a las personas que trabajan de pie"

📌 "Desde una perspectiva evolutiva, la única ventaja de la memoria es ayudarnos a afrontar el futuro "

📌 "Los seres humanos somos criaturas lentas, débiles y vulnerables, que dependemos más de los cerebros que de los músculos"

📌 "Los seres humanos son la única especie capaz de lanzar por encima de la cabeza rápidamente y con puntería"

📌 "Los seres humanos de todas las culturas aprenden a dominar las habilidades imprescindibles imitando a las personas que son expertas"

📌 "Los hombres no dejan de jugar porque envejecen, sino que envejecen porque dejan de jugar"

📌 "Una de las medidas más fiables de la relación entre la forma física y edad es la velocidad al caminar, un parámetro que está muy relacionado con la esperanza de vida"

📌 "La mejor estrategia es vivir mucho y de forma activa, y luego morir rápido cuando te vuelves inactivo"

21/09/2023

Aquí con dos enormes en el Seminario Internacional de Fútbol en Mérida Venezuela.

Siempre será un gusto encontrarse con mi Maestro Álvaro Gómez, además, tener el enorme placer, por fin, de conocer a una máquina de trabajo como es el profesor Durán.

Gracias Venezuela, gracias amigos, pa lante con su fútbol y todos los esfuerzos que hacen por sus jugadores.

Un abrazo a todos.

13/07/2023

Amigos entrenadores de Fútbol.

Desde el grupo "Planificación con Sentido" me hacen llegar este cuestionario, toma apenas 1 minuto resolverlo.

Particularmente me sorprendió, hay varias propuestas que allí mencionan que apenas estoy conociendo, definitivamente, hay mucho por aprender.

Cuestionario sobre Enfoques Metodológicos y Metodologías de entrenamiento.

04/07/2023

ANÁLISIS DE ESTILOS DE JUEGO EN EL FÚTBOL EUROPEO
Influencias culturales, de la formación y el entrenador sobre el ESTILO DE JUEGO de un equipo

En Italia, se observa que tres equipos (Atalanta, Verona, Torino) exhiben estilos de juego similares que son distintos al resto de la liga. Juric, quien entrenó a Verona en la temporada 2019-20 y a Torino en la temporada 2021-22, favoreció una formación 1-3-4-2-1. El entrenador de Atalanta, Gasperini, también muestra preferencia por la misma formación. En otras palabras, las tácticas del equipo, como la formación utilizada, parecen influir en el estilo de juego de los equipos, lo cual concuerda con hallazgos de investigaciones anteriores.

Además, estudios previos han demostrado que la filosofía del entrenador desempeña un papel decisivo en la configuración del estilo de juego de un equipo. Nuestra investigación confirma esto con varios ejemplos.

Por ejemplo, los últimos cuatro equipos de Sarri (Nápoles, Chelsea, Juventus y Lazio) exhiben estilos de juego muy similares. Sarri, conocido por sus principios específicos, ha contribuido al reconocible estilo "Sarribal".

Asimismo, el estilo de juego de Arsenal en el mapa se asemeja mucho al de Manchester City. Es muy probable que el entrenador de Arsenal (Arteta) haya sido fuertemente influenciado por su mentor (Guardiola), a quien sirvió como asistente en Manchester City antes de convertirse en el entrenador principal.

Por último, Liverpool, bajo la dirección del entrenador alemán Klopp, ocupa una posición en el mapa entre cuatro equipos alemanes, uno de los cuales es el antiguo club de Klopp, Dortmund. Los equipos de Klopp, al igual que los equipos alemanes, son conocidos por sus tácticas de presión intensa ("gegenpressing").

Ahora a estudiar el diseño del estudio y los abordajes estadísticos realizados. ¡Cuanta Complejidad!
Link:http://efsupit.ro/images/stories/iunie2023/Art169.pdf

22/06/2023

Resumen de Conferencia
Dinámicas de Pases entre (Equipos de) Entrenadores de Alto Nivel: La Influencia de la Calidad del Oponente

Guardiola vs Klopp vs Pochettino

Pep Guardiola se destaca por su consistencia en el juego de pases, independientemente del nivel de los oponentes. Sus equipos realizan un mayor número de pases que los de otros entrenadores. Además, se observa que en su equipo hay una menor conexión directa entre los jugadores, lo que significa que más jugadores intermedios participan en la conexión de pases entre compañeros.

Jürgen Klopp y Mauricio Pochettino parecen tener estilos de entrenamiento similares. Ambos enfatizan la flexibilidad y colaboración entre todos los jugadores del equipo. Sin embargo, cuando se enfrentan a oponentes más fuertes, tanto Klopp como Pochettino encuentran dificultades para mantener la misma coordinación en los pases que tienen contra oponentes más débiles.

En resumen, Guardiola es consistente en su enfoque de juego de pases, mientras que Klopp y Pochettino priorizan la flexibilidad y la colaboración en sus equipos. Sin embargo, enfrentan desafíos cuando se enfrentan a oponentes más fuertes en términos de mantener la misma coordinación en los pases.

Interesante diseño que parece confirmar que Guardiola es de esos entrenadores que podrán jactarse que sus equipos jueguen un mismo estilo independientemente de la calidad de sus rivales.

Link Descarga:https://www.argesim.org/fileadmin/user_upload_argesim/ARGESIM_Publications_OA/MATHMOD_Publications_OA/MATHMOD_2022_AR17/articles/a17128.arep.17.pdf

08/06/2023

⚽️ADAPTABILIDAD FUNCIONAL EN EL ESTILO DE JUEGO: un determinante clave del rendimiento en el fútbol competitivo

(Duarte Araujo la volvió a ROMPER)

Se examinó la relación entre tres Tipos de Adaptabilidad en el estilo de juego: FLEXIBILIDAD, exhibir amplia gama de estilos de juego; REACTIVIDAD, adaptar el estilo de juego en función del oponente; e IMPOSICIÓN, estilo de juego predeterminado independiente del oponente e Indicadores de Rendimiento: Tiros realizados en el área de penalti del oponente; Tiros concedidos en la propia área de penalti; Goles marcados; Goles encajados; y Total de victorias.

⛔️Se analizaron ‼️21,708‼️ partidos jugados en las cinco principales ligas europeas masculinas (Inglesa, Española, Alemana, Italiana y Francesa) desde 2014/15 hasta 2019/20.⛔️

😁La flexibilidad del estilo de juego se asoció positivamente tanto con los indicadores de rendimiento ofensivo como defensivo del partido y la frecuencia de victorias.

😔Por el contrario, la reactividad y la imposición del estilo de juego se asociaron negativamente con estos indicadores de rendimiento del partido del equipo.

🙋🏾‍♂️En conclusión, el presente estudio sugiere que la adaptabilidad funcional en los estilos de juego mostrados está significativamente asociada con los indicadores de rendimiento en los partidos. Se encontró que la capacidad de los equipos para variar de manera flexible su estilo de juego a lo largo de la temporada se relacionó positivamente con el rendimiento del equipo. Específicamente, los equipos que pueden generar una amplia gama de respuestas en su estilo de juego a lo largo de la temporada logran un mejor rendimiento en indicadores ofensivos y defensivos, y en última instancia, ganan más partidos.

Los resultados sugieren:

✅Que los entrenadores deben preparar a los equipos para generar una variedad diversa de respuestas en su estilo de juego, ya que la velocidad y la amplitud de las transiciones en el estilo de juego pueden generar menos previsibilidad en los patrones de movimiento del jugador y del balón, proporcionando así una ventaja táctica a los equipos.

✅Que un enfoque predominantemente impositivo (independiente de la evolución de las dinámicas del partido) o reactivo (dependiente o siguiendo las dinámicas cambiantes del partido) es perjudicial para el rendimiento. Por el contrario, la capacidad de alternar de manera funcional entre estilos de juego impositivos y reactivos, según las demandas emergentes de la tarea y el entorno, puede estar asociada con un mayor éxito en los indicadores de rendimiento en los partidos.

Link de Descarga: https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/10597123231178942

08/06/2023

ENTRENA MIENTRAS JUEGAS

 El estudio investigó la efectividad de dos enfoques de entrenamiento, el enfoque de práctica deliberada y el enfoque de Pedagogía No Lineal, para mejorar el rendimiento de pase en jugadores jóvenes de fútbol en desarrollo.

 Ambos grupos mostraron mejoras en las habilidades de pase después del entrenamiento, pero el grupo de Pedagogía No Lineal (PLAY) tuvo mejores resultados durante la prueba de retención en comparación con el grupo de práctica deliberada (PRACTICE).

 El enfoque de Pedagogía No Lineal, que se basa en un entorno de aprendizaje dinámico y con alta variabilidad, demostró ser más efectivo para mejorar las habilidades de pase en jugadores jóvenes en desarrollo que los ejercicios técnicos aislados.

 Estos hallazgos desafían la creencia de que se requieren grandes cantidades de repeticiones de movimientos descontextualizados para adquirir habilidades técnicas en el fútbol. En cambio, sugieren que la representatividad del entorno de aprendizaje y el nivel de exploración individual pueden ser más importantes para el aprendizaje que la repetición de patrones de movimiento similares.

 El estudio proporciona apoyo adicional a la efectividad de un diseño de entrenamiento ecológico en términos de transferencia de habilidades específicas y generales.

Link Descarga: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/17479541231172702

08/06/2023

Optimización del Entrenamiento de Fuerza💪🏾para la Resistencia en carreras de Atletismo🏃🏾‍♀️y Ciclismo🚴🏾.

✅Los ejercicios de fuerza deben imitar los movimientos específicos del deporte y trabajar grupos musculares similares.

✅La velocidad de ejecución en la fase concéntrica del levantamiento puede aumentar la tasa de desarrollo de fuerza (RFD) incluso con una velocidad baja.

✅Después de 8 semanas de entrenamiento de fuerza pesado con máxima velocidad en la fase concéntrica, se observan adaptaciones superiores en la fuerza máxima y la RFD en comparación con una velocidad moderada.

✅Durante el período preparatorio, se recomienda que los atletas desarrollen fuerza máxima en los músculos importantes.

✅Dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana, utilizando un programa periodizado de "ondulación diaria", son suficientes para aumentar la fuerza durante 12 semanas.

✅Se aconseja a los atletas realizar de 4 a 10 repeticiones máximas (RM) y de 2 a 3 series, descansando aproximadamente de 2 a 3 minutos entre series.

✅Antes de levantar cargas pesadas, los atletas de resistencia deben dominar la técnica con cargas más ligeras.

✅Al comenzar el entrenamiento de fuerza, es común experimentar fatiga y dolor muscular en los primeros días. Por lo tanto, es importante comenzar con un nivel bajo de entrenamiento de resistencia durante las primeras 2-3 semanas.

✅Una estrategia para superar la fase inicial de adaptación al entrenamiento de fuerza es realizarlo después de la temporada de competencia.

✅Durante la temporada de competencia o en períodos de entrenamiento, el desarrollo de la fuerza no es prioritario, y una sesión de entrenamiento de fuerza por semana con alta intensidad es suficiente para mantener las adaptaciones previas.

✅Tanto el entrenamiento explosivo como el de fuerza máxima tienen efectos positivos en el rendimiento y la economía de la carrera en atletas de resistencia.

Link de Descarga: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/sms.12104
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