28/03/2026
🍁 Los cambios de estación son cambios críticos en el ambiente y eso se refleja en nuestro cuerpo, a nivel externo e interno:
🌞 La energía Yang del verano comienza a decaer: los días son más cortos y la luz y el calor del sol pierden intensidad, desciende la temperatura del aire.
🌚 La energía Yin del otoño comienza a crecer: las noches son más largas, los árboles dejan caer sus hojas y comienzan a enviar la sabia hacia las raíces en el interior de la tierra, comienzan las lluvias, aumenta la humedad, etc.
☯️ Para suavizar esta transición y evitar infecciones, catarros, dolores musculares o cansancio, dejo esta rutina que diariamente mantendrá los niveles de energía equilibrados y estables y reforzará vuestro sistema inmunológico.
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