PelaFitness

PelaFitness Soy entrenador personal y ayudo a personas a cambiar su fisico en 90 dias

24/12/2025

Después de 6 años emprendiendo, decidí vender mi empresa y volver a ser empleado.

Evidentemente el espiritu emprendedor sigue vivo , así que habrán novedades.
Esto simplemente es una transición para que venga lo mejor.

17/11/2025

Decides comer más sano y reducir el consumo de azúcar y empiezas a buscar productos sin azúcar en el supermercado.

Pero sin darte cuenta estás cayendo en la trampa de las industrias.

Sin darte cuenta estás, probablemente consumiendo otros tipos de azúcares que tienen otros nombres. Estos azúcares los llaman “azúcares ocultos”.

Es importante que leamos las etiquetas de lo que vamos a consumir.

Estos son de los más recurrentes.
Glucosa
Fructosa
Sacarosa
Dextrosa
Maltosa
Jarabe de maíz
Jarabe de glucosa
Jarabe de fructosa
Jarabe de maíz de alta fructosa (HFCS)
Miel
Melaza
Panela
Azúcar de coco
Sirope de agave
Sirope de arce (maple)
Concentrado de jugo de frutas

12/11/2025

Mira, nadie se salva.
Si no cuidas tu salud, lo vas a pagar tarde o temprano.
El cuerpo siempre pasa factura.
Empieza hoy, no cuando el precio sea demasiado alto.

06/11/2025

En un año entrenando, con constancia y haciendo las cosas bien, el cambio que puedes tener es tremendo.

05/11/2025

Hacer un volumen no significa que te tienes que comer todo lo que se te cruza por en frente. Hay un rango de súperhábit calórico que puede que sea el ideal.

De tus calorías de mantenimiento aumentarle alrededor de 500 a 800 kcal por día.

04/11/2025

“El hierro forma el cuerpo, la disciplina forma la mente.
No hay descanso, solo progreso. 🔥

01/11/2025

Es más importante el entrenamiento o la alimentación? Acá mi opinión 👆

01/11/2025

Te ayudo a cambiar tu cuerpo en 90 días. Y no solo eso, si no que te enseño a cómo hacerlo.

31/10/2025

Tu mente te miente.
Te dice “mañana empiezo”, “hoy no puedo”, “no pasa nada si lo dejo”.
Y así pasan los meses, los años, y seguimos en el mismo lugar.
No es el cuerpo el que se sabotea… es la mente.
Empieza HOY, aunque no sea lunes.

30/10/2025

Bajar de peso es súper fácil, solo tienes que saber cómo hacerlo.

La parte más retadora es dominar tu mente lo suficiente para sostener en el tiempo el plan.

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