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JAF : Entrenamientos personalizados

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JAF : Entrenamientos personalizados

Instructor de sala con experiencia y entrenador personal, me adapto a cualquier lugar y a tus neces no dudes en consultar

Entrenador personal, instructor de musculación con experiencia; perdida de peso, bienestar, recuperación de lesiones, rendimiento, cuál es tu objetivo?

09/02/2020

Masajes: terapéuticos y deportivos
Drenaje linfático manual
Taping neuromuscular
Higiene de columna

10/01/2020

Entrenador personal , kinesiólogo, masajes deportivos y terapéuticos.

03/01/2020

12/02/2019

1-chop + rotacion de cadera y tren inferior,👉 los pies al suelo sino acompañar el movimiento manteniendo el la zona media activada👈
2- chop+ paso lateral 👉manteniendo brazos extendidos, evitando la rotación del tronco, nos movemos lateralmente 👈
3- chop+elevo rodilla 👉evitar la rotacion mientras elevamos la rodilla donde tenemos el peso👈

07/12/2018

Abdominales? Sin flexión de tronco? Si y si, se puede, manteniendo las curvas naturales de la columna y ejerciendo su función de estabilización, cuida tu columna y entrena inteligente

21/04/2018

Entrenar la zona media no es lo mismo que hacer abdominales by .uy 😂

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