¿Qué es el sitio web?

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ECOS

Buenas, ECOS es un espacio donde te podes apoyar para generar un estado de bienestar y salud.

07/06/2026

🔜PRÓXIMAMENTE EN MERCEDES

🙌🏽Movilidad, fuerza, flexibilidad y control.

💪🏽Un método claro, compensar las posturas diarias y ser un humano de alto rendimiento

⚾️Siempre el deporte me acompañó y en el último tiempo el frontón predominó.

🦵🏽La preparación física de este espacio tiene derivados de dicha modalidad, tanto en ejercicios, como en valores: Respeto, disciplina, perseverancia…

📲Te gustaría saber cómo van a ser las clases, horarios y modalidad de trabajo? Escribime, 091394850 y te lo comparto

04/06/2026

🏋🏽VOLVER AL OTRO DÍA TAMBIÉN ES PARTE DEL ENTRENAMIENTO

Para eso hay estrategias que te permiten rendir

🔋La gran mayoría que va al gym no solo entrena sino que también trabaja, para esos casos en necesario que la rutina no te coma

Ahí es donde entra la recuperación y adaptación al entrenamiento

🪫De qué sirve un entrenamiento en un cuerpo fatigado? - A mi forma de ver un detonante para lesionarse

🥱💤🛌 Dormir
🍽️🍌🥑 Comer
Y controlar las cargas, van a ser tu arma!

💪🏽Dale palo nomas

03/06/2026

COMPARARSE ¿POR QUÉ?

Siempre escuché que la comparación es inevitable

1️⃣Me comparo con el que va delante; Frustración
2️⃣Me comparo con el que va detrás; Te agrandas
3️⃣Me comparo con el que va al lado; Competencia

La comparación más sana en todo caso sería con tu ayer, siento yo

🤔Y quizá sea solo una guía…

Este post va encaminado a ver un poco más, del ¿por qué? hacemos lo que hacemos.

🧠Al final la mente controla al cuerpo, y también hay que juntar herramientas para desarrollarla

😃Vamo arribaa

29/05/2026

⏳EXPRIMÍ AL MÁXIMO TU HORA

📴Deja el celular

Busca ejercicios que ayuden a mejorar tu sesión, busca que te compliquen un poco para ir progresando

1️⃣Movilidad, soltar el cuerpo lubricar las articulaciones
2️⃣Calenta tu ZONA MEDIA es tu pilar, en el entrenamiento y el día a día
3️⃣FUERZA ya el cuerpo caliente y la zona media estable es hora de darle palo a esos músculos
4️⃣Volve a la calma ESTIRA, y estira lo que no trabajaste

💪🏽Espero que te sirva para ordenar tu sesión!

28/05/2026

🔥MOVIMIENTO

Tu mejor amigo para toda la vida y gratuito

🤝Saber relacionarte con el movimiento puede expandirte por una simple cuestión biológica

Las hormonas se regulan, el cuerpo se transforma, el descanso es mejor, tu energía cambia

❌En todo esto veo personas que cuidan más objetos materiales, deseos y placeres que a sí mismos

🏛️Tú templo por encima, sin él que queda?

🛌Un cuerpo en una cama?

Porque lo tengas bien ahora no significa que siempre lo estará, regalo, nutrilo, no lo quemes

15/05/2026

💪🏽 A SEGUIR

Ojalá puedan ser todos felices

🧘🏽 Algo estamos buscando en todo esto y ese deseo de vivir pleno es algo que acompaña a masas

👉🏽 Eso al final lleva emprender el viaje de mirar para adentro, encontrar calma en muchas cosas.

🙌🏽 Está fue una de ellas, vincular lo espiritual con lo deportivo.

🤝🏽 Y asi lo compartimos con todos los que participaron en cada taller.

🙏🏽 Ojalá hayan tenido un momento para olvidarse de los problemas y reconocer algún milagro

🔥 Vamos arriba! A seguir contagiando 😃

14/05/2026

Si entrenás o querés empezar… pero no sabés por dónde ir, esto es para vos.

❌ No sabés qué ejercicios priorizar
❌ Te duele la zona lumbar
❌ No tenés claro qué comer

El problema no es la falta de ganas.
Es la falta de claridad.

En este taller vas a aprender:
✅ Cómo funciona tu cuerpo
✅ Cómo moverte mejor
✅ Cómo organizar tu alimentación

✅ Teórico + práctico
☕ Coffee break incluido
📄 Material PDF

📍 Hostal El Espinillo – Dolores
📅 Sábado 30 – 16:00 hs
👉 Cupos limitados – asegurá tu lugar

💰 Inversión: $800

📲 Reservas / info:
091 394 850 (Martín)
099 075 771 (Lorena)

Dirección

Mercedes
75000

Página web

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