19/11/2025
¿Por qué la primavera es la estación ideal para exigirnos un poco más en el entrenamiento?
Y no, no es por "preparar el cuerpo para el verano".
La primavera es la estación en la que vuelve a hacer calor, los días se alargan y nuestra energía general aumenta.
Y esto no es magia, es ciencia.
En Medicina Tradicional China la primavera es la estación del "movimiento madera".
Este abarca el hígado, vesícula biliar, ojos y tejido tendo-muscular (el que nos interesa al entrenar!).
Durante esta estación hay un subidón de "Qi" o energía vital en nuestros músculos y tendones, volviéndolos más fuertes y con mejor disposición al entrenamiento de fuerza, flexibilidad y resistencia.
¿En lenguaje occidental? Hace menos frío y hay más horas de sol, por lo que nuestro cuerpo tiene mejor flujo sanguíneo y está a punto caramelo para un entrenamiento más potente.
Y sí, por consecuencia nuestro cuerpo se tonifica más 😉
¿Qué cambios podemos hacer?
- Animarte a ir un poco más profundo en los estiramientos.
- Sumar un poco más de peso a los ejercicios que ya domino.
- Si no venís entrenando: ¡arrancar ya!
En Nerea tenemos clases de Pilates Reformer lunes a viernes, por la mañana y por la tarde.
¡Escribinos y no postergues tu entrenamiento!
