JTex Fitness

JTex Fitness - Consultas
- Entrenamiento Personal a Distancia
- Entrenamiento Personal Presencial
- Rutinas de entrenamiento

Mas detalles en el área de servicio

09/15/2021

Buen trabajo! 👊🏼😁

Hoy les quiero hablar de mis 3 súper noticias!1• La primera crítica "oficial" (escrita 😅). Me siento orgulloso de poder ...
02/19/2021

Hoy les quiero hablar de mis 3 súper noticias!

1• La primera crítica "oficial" (escrita 😅). Me siento orgulloso de poder ayudar a una persona a alcanzar su meta y que le gustó como trabajamos. Muchas Gracias por la confianza! 💪🏽😁

2• 👀 Oficialmente, soy parte del equipo de Crunch Fitness - Carolina 😁 Gracias por la Oportunidad! Por ahora, estaré ofreciendo entrenamiento personal y una clase de TRX los jueves a las 5:30pm~ 💪🏽😁

3• La camisa es MEDIUM!!! 🤯 nunca había sentido la "necesidad" de tomarme una foto por mi ropa, pero hoy tuve que hacerlo 😂

¿Quieres entrenar? Escríbeme! ¡Podemos entrenar en donde desees!

¿Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

02/18/2021

¿Éstas buscando un lugar seguro donde puedas aprender sobre entrenamiento mientras trabajas en mejorar tu estado físico/emocional/mental? ¡Tengo la solución! y comenzando desde $12!

¿Quieres entrenar? Escríbeme!

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

02/10/2021

¿Qué es una evaluación y para qué sirve?

¿Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

02/03/2021

3 tipos de fuerza: Concéntrica, excéntrica e isométrica.

Aquí te dejo 3 ejemplos por si no lo entiendes:

Ejemplo 1 - Concéntrica
- Imagina que estás haciendo un pull up, cuando elevas el cuerpo, venciendo la resistencia (la gravedad + peso corporal), estas generando fuerza concéntrica; fuerza en la que vences la resistencia.

Ejemplo 2 – Excéntrica
- Imagina que vas a hacer chin ups con el doble de tu peso (ejemplo: 200lbs + 200lbs = 400lbs de peso). Usarás un banco para llegar a la parte más alta del movimiento antes de comenzar. El ejercicio comenzará en la parte más alta cuando todo el peso esté en tus manos y terminará cuando llegues a la parte de abajo con los brazos completamente estirados. Consiste en que aguantes todo lo que puedas mientras la resistencia (en este ejemplo, la gravedad y 200lbs del peso añadido) te llevan poco a poco hacia la posición final. Ese tiempo en el que estás tratando de mantener tu posición y el peso no te deja, estás ejerciendo fuerza excéntrica; fuerza en la que la resistencia te vence.

Ejemplo 3 - Isométrica
- Imagina que estás haciendo un chin up y cuando llegas a los 90 grados (brazos en posición ‘L’) mantienes la posición por 10. Durante esos 10 segundos, estás ejerciendo fuerza isométrica; fuerza y resistencia perfectamente balanceadas.

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

02/01/2021

¿Qué es fuerza muscular?

Fuerza muscular es la capacidad de movernos en contra de una o varias resistencias.

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/12/2021

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/10/2021

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/08/2021

Hoy decidí descansar, pero descansar no significa "hacer nada" así que me estiré por 15 minutos. Un estiramiento corto para comenzar el día con energía.

Recuerda darle Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/07/2021

Recuerda darle Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/06/2021

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

01/05/2021

Rutina de hoy

• Push Ups
• Deadlift
• Squats
• Push up con banda elástica (25lbs)
• Deadlift unilateral
• Sumo Squat
• Push up con banda elástica (45lbs)
• Push up alternando piernas
• Deadlift excéntrico
• Deadlift Excéntrico unilateral
• Lunges

Me quieres apoyar? dale Like/follow y share 💪🏽😁💙 Gracias!

Address

Parque Escorial
Prospect, NC
985

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JTex Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to JTex Fitness:

Shortcuts

Share