Fitness Queens

Fitness Queens Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitness Queens, Personal trainer, Los Angeles, CA.

Fitness Queens 👑
مدرب لياقة بدنية وتغذية رياضية 💪🥗
تخسيس • شد الجسم • بناء العضلات 🔥
ابدأ رحلتك لجسم صحي وقوي.
🏋‍♀️💪https://www.facebook.com/profile.php?id=61589269244801&mibextid=ZbWKwL

05/22/2026

🔥تمرينك سر أنوثتك وثقتك بنفسك لجسم قوى وصحة أفضل 👑

👑

#رشاقة

05/21/2026

شدى جسمك بتمرين واحد بس50 مرة كل يوم و شوفى الفرق بعد شهر واحد بس 🤩

👑

💪👑✨ 5 تمارين تشد الأرداف والفخذين بشكل أنثوي👑1️⃣ سكواتيستهدف الفخذ الأمامي + الخلفي + الأرداف4 جولات × 15 عدة2️⃣ لانج ...
05/21/2026

💪👑
✨ 5 تمارين تشد الأرداف والفخذين بشكل أنثوي👑
1️⃣ سكوات
يستهدف الفخذ الأمامي + الخلفي + الأرداف
4 جولات × 15 عدة
2️⃣ لانج خلفي
يستهدف الأرداف + الفخذ الخلفي + التوازن
3 جولات × 12 عدة لكل رجل
3️⃣ ركلات خلفية
تستهدف الأرداف + الفخذ الخلفي
3 جولات × 20 عدة لكل رجل
4️⃣ رفع الحوض
يستهدف الأرداف + أسفل الظهر
4 جولات × 20 عدة
5️⃣ فتح الأرجل الجانبي
يستهدف الفخذ الخارجي + الأرداف الجانبية
3 جولات × 20 عدة لكل رجل
✨ السر الحقيقي للنتيجة: الاستمرارية 🔥 + الأكل المتوازن 🥗 + زيادة المقاومة تدريجيًا 💪
💖 تحدي نفسك كل يوم يا Fitness Queens 👑💪

👑

#رشاقة

👑💪تمارين _الجزء_العلوي_للبنات💪🎯 الهدف: ✔️ شد الذراعين✔️ تصغير الخصر✔️ تقوية الظهر1️⃣ لمس الكوع بالركبة واقفة🔸 3 مجموعا...
05/21/2026

👑💪
تمارين _الجزء_العلوي_للبنات💪
🎯 الهدف: ✔️ شد الذراعين
✔️ تصغير الخصر
✔️ تقوية الظهر
1️⃣ لمس الكوع بالركبة واقفة
🔸 3 مجموعات × 15 تكرار لكل جانب
2️⃣ بلانك لمس الكتف
🔸 3 مجموعات × 20 لمسة
3️⃣ ضغط مائل (Incline Push-Up)
🔸 3 مجموعات × 12–15 تكرار
4️⃣ تمرين T-Raise
🔸 3 مجموعات × 12–15 تكرار
5️⃣ ترايسبس كيك باك
🔸 3 مجموعات × 12–15 تكرار لكل ذراع
6️⃣ سايد بلانك مع لف الجسم
🔸 3 مجموعات × 12 تكرار لكل جانب
✨ السر الحقيقي للنتيجة: الاستمرارية 🔥 + الأكل المتوازن 🥗 + زيادة المقاومة تدريجيًا 💪
💖 تحدي نفسك كل يوم يا Fitness Queens 👑💪

👑

#رشاقة

05/21/2026

💪👑
💪👑

👑


#رشاقة #جلوتس #كارديو #اكسبلور

05/20/2026

👑💪

👑


#رشاقة #جلوتس #كارديو #اكسبلور

Address

Los Angeles, CA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Queens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category