Esencia & Salud

02/10/2023

Si tu objetivo es dormir 8 horas debes dejar de…
1. Comer dentro de las dos horas antes de acostarte
2.Morar las noticias o programas violentas antes de dormir
3.Ponerte pijamas y medias.
Si quieres entender porqué y aprender más sobre cómo puedes obtener un sueño reparador que hasta te puede ayudar a obtener un peso sano, únete a mi llamada en Zoom este miércoles 4 de octubre a las 7pm hora Miami.
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Welcome! You are invited to join a meeting: 8 semanas para peso saludable: Sueño profundo . After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

01/10/2023

Si tu objetivo es dormir 8 horas debes parar de… 👇🏾
🥪Comer dentro de las dos horas antes de acostarse. Tu cuerpo está muy ocupado digiriendo alimentos y tu hígado procesa las toxinas alrededor de las 4 am, por lo que comer tarde es una mala idea si desea tener un sueño reparador.
😵‍💫 Ver noticias o programas estresantes antes de acostarse. No sólo estás afectando tu ritmo circadiano con los efectos de la luz azul, sino que también estás poniendo tu cuerpo en un alto nivel de estrés que continuará hasta altas horas de la noche.
🧦¡¡¡Sobre vestirse!!! Este es un grande. Cuando te vistes demasiado, bloqueas la capacidad de tu cuerpo de regular automáticamente su temperatura para entrar en modo de hibernación. ¡Menos ropa mujer!
Hay muchos otros consejos sencillos que CAMBIARÁN tu forma de dormir para siempre y quiero compartirlos contigo. Únete a mí el miércoles a las 5:30 p.m. MT/ 7:30 p.m. ET para aprender cómo tú también puedes disfrutar de un sueño profundo y delicioso.
Regístrate en mi Bi0!

26/09/2023

If achieving healthy weight has been a hassle for you, I want to invite you to my 8 week free course starting tomorrow at 5:30 pm MT/7:30pm ET
Come and learn with me how you can achieve the same results my clients have with practical steps.
Register for the sessions in English here:

https://us02web.zoom.us/j/87933019686?pwd=QWJka1lwbW1iWmhRZFJ4Q3dwTm8vUT09

Si lograr un peso saludable ha sido una molestia para ti, quiero invitarte a mi curso gratuito de 8 semanas que comienza mañana a las 5:00 pm MT/7:00 pm ET
Ven y aprende conmigo cómo puedes lograr los mismos resultados que mis clientes tienen con pasos prácticos.
Regístrate aquí para las sesiones en español aquí:

https://us02web.zoom.us/j/85188489696?pwd=VC9KTW1MdnB4Q1VqbEpvMGFLSURhZz09

12/10/2022

Entiendes qué es tener una buena salud metabólica? 🤔
Nuestro metabolismo se ve afectado por distintos factores que están en nuestras manos.
Hoy en día el porcentaje de personas en los estados unidos con una salud metabólica aceptable es menos del 7% de la población adulta!! 😧
La mayor causa de muerte la disfunción cardiovascular la cual es directamente relacionada con altos niveles de azúcar en la sangre, sobrepeso, estrés e inflamación crónica.
Únete a mi llamada educativa este lunes 10/17 para aprender cómo puedes retomar el control de tu salud metabólica, obtener un peso saludable, incrementar tus niveles de energía y proteger tu sistema inmune y hormonal.
6 pm hora Colorado
7 pm hora Peru
8 pm hora Miami
Mándame un mensaje para recibir el enlace y registrarte.

20/09/2022

Bienvenidas a a todas nuestras nuevas y nuevos seguidores! Mi nombre es Nina Zevallos soy Peruana 🇵🇪y soy entrenadora física especializada en corrección de postura y recuperación de post parto.
También soy especialista en el uso de Aceites esenciales y vida holística.
Durante el resto del mes de setiembre estaré compartiendo con ustedes mucha información sobre cómo podemos mejorar nuestro sistema digestivo y respiratorio mediante el uso de ejercicios especializados y tips de estilo de vida sin toxinas.
Ahora cuéntame! De que país eres y muéstrame tu bandera! ❤️

05/07/2021

Herramientas fáciles de usar para el manejo de emociones intensas.
Monica Coronel PhD Cand. inteligencia emocional-escritora-conferencista-facilitadora, nos explicará algunas de sus técnicas más efectivas para ayudarnos a mantener la calma durante momentos de alta tensión. .monica
También conversaremos de cuál es el rol de diferentes esencias para distintas emociones y resultados.
se nos unirá para guiar una meditación de sonido relajante y muy necesaria 😉
Nos vemos aquí en IG LIVE vía Martes 7/6 a las 8:00 pm

21/06/2021

Anota estos tips para viajar sin perder la cabeza y cuidando tu salud.
En tu llavero siempre ten contigo estas botellitas de 2 ml:
Aromatouch: para los Dolores musculares por estar sentada mucho tiempo
Copaiba: para tomar interno en caso de dolor de cabeza y/o muscular. También ayuda a bajar el estrés
Adaptiv: para ayudar a relajar y con el miedo a volar
DigestZen: para el malestar estomacal
Menta: para el dolor de cabeza, olores desagradables y refrescarse el aliento.
On Guard: para proteger el sistema inmune
Breathe: para la congestión del las vías respiratorias
Lavanda: para conciliar el sueño y las picaduras de insectos
Lleva también tu difusor portable Pilot para eliminar los olores desagradables y limpiar el ambiente.
Spray limpiador de OnGuard para mantener las superficies y las manos libres de microbios.
Cual de estos necesitas ya?

07/04/2021

Aceites para las salud emocional ☺️

😞Para emociones de perdida o de ansiedad: aceites florales
😒Para el desinterés: aceites cítricos
😡Para el enojo: aceites mentolados
🤓Para la concentración y meditación: aceites de árboles
Si quieres aprender cómo mezclar tus aceites te invito este sábado a las 11:00 am a una clase súper divertida via zoom en donde te mostrare cómo puedes integrar distintas fragancias para poder ayudar a tus emociones a nivelarse y proteger tu sistema inmune y digestivo.
Envíame un mensaje de texto para recibir el enlace!

30/03/2021

Únetenos mañana a las 8:00 pm hora Este para aprender cómo reemplazar los productos en casa que agravan las alergias 🤧

30/03/2021

Conversemos sobre alergias: Desde chiquita sufrí muchísimo con alergias: tuve episodios muy muy severos de eczema, sinusitis, rinitis, amigdalitis y urticaria.
En los Estados Unidos los médicos me trataron de la misma forma que en Perú: antibióticos, corticosteroides y opioides 😔 pero ninguno me dijo estas tres cosas que cambiaron mi vida y que realmente me ayudaron a acabar con mis alergias:
1. Evitar las cremas y productos de piel con fragancias.
2. Eliminar los limpiadores de hogar y sprays ambientadores perfumados.
3. Eliminar el consumo de lácteos.
Solo cuando entendí cuál era el daño que esto me estaba causando y tomé acción pude por fin encontrar una solución efectiva a mis alergias.
Únete mañana a mi clase via Facebook Live y IG Live para aprender cómo reemplazar las fragancias sintéticas y los limpiadores perfumados por soluciones totalmente naturales, mucho más baratas y libres de tóxicos.
Te espero!

17/02/2021

Estas cansada de sentir ese dolor que no se va del hombro? Te despiertas en la noche con el fastidio que te hace doler hasta el cuello y el brazo? A mi también me ha sucedido y hacer estos ejercicios como complemento a mi tratamiento quiropráctico me ayudaron muchísimo a sanar. También está mezcla de aceites esencialese ayudaron a controlar el dolor y reducir la inflamación.
Si vives en estados Unidos y quieres probar la potencia de los aceites de doTERRA, envíame un mensaje de texto para enviarte una muestra gratis.