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Leorc-coach 💪 Tu cuerpo es tu templo ( CUIDALO )
🔥 Pierde grasa y gana músculo
🏆 Coach Certificado ISSA
📩 DM "COACHING"
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09/08/2026

El problema no siempre es la rutina… a veces es que cambias de rutina cada vez que ves una nueva en Instagram o TikTok.

Si quieres resultados, deja de buscar la rutina perfecta y dale tiempo a una buena rutina para funcionar.

📌 Entrena con constancia
📌 Progresa poco a poco
📌 Aprende a ejecutar los ejercicios
📌 Ten paciencia con los resultados

¿Cuántas rutinas has cambiado tú este mes?

08/12/2026

Que un alimento sea saludable no significa que puedas comerlo sin tener en cuenta las cantidades.

Aguacate, frutos secos, aceite de oliva y muchos otros alimentos pueden formar parte perfectamente de una buena alimentación.

Pero si tu objetivo es perder grasa, el total de lo que consumes también importa.

No necesitas eliminar alimentos ni vivir contando cada caloría para siempre.

Necesitas entender mejor tu alimentación.

No le tengas miedo a la comida. Aprende a comer.

¿Qué alimento “saludable” pensabas que podías comer prácticamente sin límite?

08/11/2026

Entrenar una hora al día es importante… pero ¿qué estás haciendo con las otras 23?

Puedes tener una buena rutina, pero si pasas el resto del día prácticamente sin moverte, tus hábitos también van a influir en tus resultados.

Caminar más, usar las escaleras, mantenerte activo, dormir bien y cuidar tu alimentación también forman parte del proceso.

Tu progreso no termina cuando sales del gimnasio.

No se trata solamente de entrenar duro. Se trata de construir un estilo de vida que acompañe el objetivo que quieres conseguir.

¿Cuántos pasos haces aproximadamente al día? Te leo en los comentarios.

📌 Guarda este reel y compártelo con esa persona que entrena una hora… y piensa que con eso ya hizo todo.

08/10/2026

Puede que algunos entrenadores no estén de acuerdo conmigo.

Un coach puede darte una rutina. Puede organizar tu alimentación. Puede corregir tus ejercicios.

Pero también debería ayudarte a entender el proceso.

Para mí, el objetivo no es que una persona tenga miedo de avanzar sin su entrenador.

Es darle cada vez más herramientas para tomar buenas decisiones por sí misma.

Y sí: siempre habrá razones para seguir trabajando con un profesional y continuar progresando.

Pero acompañamiento y dependencia no son lo mismo.

Aquí quiero opiniones de los dos lados:

ENTRENADORES: ¿están de acuerdo?

CLIENTES: ¿tu entrenador te explica el porqué de lo que haces?

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