18/11/2024
Что есть менопауза, и как это было у меня, у клиентов, у друзей и т. д. Вопрос действительно очень важный и требует внимания. Пока мы молоды и относительно здоровы, никто об этом особо не задумывается. Но к 40-а, а тем более к 50-и, и уж совсем помолчим к 60-и годам, задуматься о своём здоровье и состоянии своих мышц не помешает. В общем, могу сказать одно: если бы не спорт в моей жизни, я пережила бы этот период во много раз сложнее и тяжелее: ковид, пневмония, переезд в тропики, война в моей стране, сложность возврата домой, работа каждый день ещё больше, чем дома, смутное видение будущего, не говоря уже о личных проблемах, - всё это накладывает свой груз на психику любой женщины, и я - не исключение. Моё лекарство навсегда - это спорт, это движение, это сила, это выносливость - быть лучшей версией себя и помогать другим людям. И если мы находим время хотя бы 3 раза в неделю посещать тренажёрный зал или просто тренироваться дома, то мы обязательно почувствуем результат. И это особенно важно, когда у женщины идёт перестройка организма и гормональной системы. Могу на своём личном опыте и результатах моих клиентов доказать, насколько важно поддерживать мышцы в порядке: а тут и психическое здоровье, и общее состояние, и уверенность в себе, и здоровье наших внутренних органов и т. д.
Девчонки, ходите в зал, не прекращайте тренироваться, находите мотивацию и силы. Мы не можем изменить мир вокруг, но мы можем изменять себя. И если каждый будет это делать, то и ситуация вокруг начнёт меняться к лучшему.
Всем здоровья и хорошего самочувствия?👌💪💃❤️