Тренировки по ZOOM с Евгенией Штекель

20/09/2020

Что делать, если очень сложно начать?

18/09/2020

Если вы еще не знаете, что нужно для самой первой тренировки, то вот Очень Точная Инструкция!

18/09/2020

Что такое ЛФК?!

18/09/2020

Сегодня поговорим о том, что такое ЛФК

17/09/2020

08/09/2020

Что делать, если после тренировки совсем нет сил?!

Итак. Тренировка проходит онлайн или вы просматриваете видео в свободном доступе самостоятельно.
Некоторые упражнения вы можете самостоятельно повторить, некоторые нет.
Темп хочется взять спокойнее. Попросить тренера сделать остановку,чтобы вам все спокойно объяснили.
Индивидуальные занятия обладают именно такой приятной особенностью.
Упражнения подбираются специально для вас.
Основная группа упражнений - это ЛФК (Лечебная физкультура) и стретчинг (растяжка).

08/09/2020

Теперь я предлагаю заниматься ИНДИВИДУАЛЬНО!

Плюсы от индивидуальных занятий:

* Удобный график
* Подбор упражнений специально для тебя
* Очень терпеливый и позитивный тренер, который покажет, расскажет, объяснит и разъяснит все упражнения

08/09/2020

20 апреля 2020 года я создала группу в Telegram для тренировок онлайн по Zoom для девушек и женщин.
В период, когда все спортзалы и фитнес клубы были закрыты, мы начали заниматься онлайн.
Сначала тренировка длилась 30-35 минут и сводилась к ЛФК занятиям. Постепенно, увеличивалось время тренировок и количество занятий в неделю.

Всем так понравилось, что мы начали заниматься 6 раз в неделю по 40-45 минут.
Такой ритм многим помог привести свое физическое и эмоциональное здоровье в тонус.

Спасибо огромное всем прекрасным Леди, которые занимались со мной или продолжают тренироваться и сейчас.
Люблю вам очень сильно!

08/09/2020

https://bikeandme.com.ua/trenirovki/sovety/1690913-pochemu-trenirovatsya-v-obed-polezno-dlya-zdorovya-i-samochuvstviya