fitness_pp

04/06/2026

04/06/2026

Показую вам тарілки моїх дівчаток на супроводі 🤍

І ні, це не про дієти чи жорсткі обмеження.

Я завжди за збалансоване харчування, яке можна підтримувати все життя, а не кілька тижнів.

Тому ми не забороняємо улюблені продукти, а вчимося складати раціон так, щоб він був смачним, ситним і працював на результат

Саме тому нові звички легко залишаються з вами на постійній основі ✨

Якщо ви теж хочете харчуватися збалансовано, але поки не впевнені, чи потрібен вам індивідуальний супровід, почніть із мого оновленого літнього меню 🌿☀️

У ньому зібрано 42 прості, смачні та збалансовані рецепти для спекотного сезону: сніданки, обіди та вечері, які допоможуть урізноманітнити раціон і більше не думати щодня, що приготувати.

У кожному рецепті:
✔ точні грамовки та КБЖВ
✔ заміни продуктів для зручності
✔ фото готової страви
✔ прості та доступні інгредієнти

Меню створене так, щоб ви могли харчуватися смачно, збалансовано та без постійного підрахунку калорій.

🎁 Додатково на вас чекає подарунок — 15 рецептів літніх напоїв: освіжаючих, легких та ідеальних для спекотних днів.

Вам залишається лише обрати рецепт і насолоджуватися процесом приготування 🤍

Спеціальна вартість для підписників — 295 грн замість 600 грн.

Пишіть у дірект або залишайте «Меню 42» у коментарях 💌

03/06/2026

Їжа це основа здоров’я та головне джерело більшості вітамінів і мінералів.

Але якщо дефіцит вже є та підтверджений аналізами, лише продуктів може бути недостатньо для його корекції.

Тому спочатку збалансований раціон, а добавки лише за потреби.