Upgrade sport&rehab: теория, практика, исследования

21/11/2021

Никто не рождается с ненавистью к своему телу

Любопытство, интерес, восхищение — вот чувства, которые испытывает ребенок. Он не стыдится своего тела.

Мысли, что тело — это проблема, появляются гораздо позже. Они могут быть навеяны извне. Одно неосторожное слово мамы, бабушки, подруги — и вот тело начинает превращаться во врага.

Если это про тебя — ищи истинную проблему, откуда растут ноги.

📚Доктор Фин
Расскажи свою историю про "неосторожное слово", которое заставило тебя усомниться в себе 🙏
#тело #слово #работанадсобой

28/06/2021

🔥ТРЕНИРОВКИ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ🔥
Why not?
Под прямым солнцем - не надо.

В зале без кондиционера - нежелательно - может не хватить воздуха.

При особой непереносимости жары - смотри по самочувствию.

Придя в зал - неспеша начни легкую разминку, чтоб адаптироваться к температуре зала после невыносимой улицы.

Воды - пей...много пей.

Будь осторожен, подставляя себя разогретого под кондиционер и холодный душ.

Много кардио - не надо, на сердце и так большая нагрузка.
Самое главное - не ленись и не находи отговорки 😉

24/06/2016

20/02/2016

Some lovers try position that they can't handle 😍 хаха Восхитительно!! Где вы были на уроках анатомии? 😂

Carpal bones of the hand.

In case you forgot...
Always nice to be reminded of all the carpal bones of the hand. :)

"Some Lovers Try Positions That They Can't Handle"

Proximal row:
-Scaphoid
-Lunate
-Triquetrum
-Pisiform

Distal row:
-Trapezium
-Trapezoid
-Capitate
-Hamate

You can also see them in 3 longitudinal columns:
1. a radial scaphoid column consisting of the scaphoideum, trapezium and trapezoideum
2. a lunate column consisting of the lunatum and capitatum
3. an ulnar triquetral column consisting of the triquetrum and hamatum

The pisiform bone is regarded as a sesamoid bone embedded in the tendon of the m. flexor carpi ulnaris.

20/02/2016

Видео: замена межпозвоночного диска. Кто ещё не знает, что способствует таким дегенеративным изменениям? Наверное, стоит озадачиться и уделять своему здоровью чуточку больше внимания

19/02/2016

А у тебя что?

18/02/2016

Диафрагма.

13/02/2016

Несчастный sneakers, который ты сьедаешь за 2 минуты = 3,46 км бега 😱

10/02/2016

Не все спортсмены выглядят как спортсмены...😨

03/02/2016

Так кто же ты, друг мой??? 😂