02/09/2026
Вітаємо, друзі!
Сьогодні ми такі ластівки 😍.
Тренуємо м'язи- стабілізатори для розвинення балансу та рівноваги.
Тренування м'язів-стабілізаторів (кору, глибоких м'язів спини, тазу та ніг) та розвиток балансу — це основа здорової постави, захисту від травм і високої координації рухів. Оскільки ці м'язи працюють під час утримання рівноваги, найкращий спосіб їх увімкнути — створити умови «нестабільності».
Працюємо з відкритими очима на двох ногах одна за другою, те ж саме з закритими очима.
На одній нозі з повільним обертом другою вперед, назад, вбік. Те ж саме з закритими очима 😎.
Долучайтеся у м.Харкові. Саржин Яр
0990806721
#скандинавськаходьба #скандинавськаходьбахарків #спорт #спортнасвіжомуповітрі #спортивнийхарків #спортдлявсіх #спортхарків #харківспортивний #тренування #тренуванняхарків #парнітренування #персональнітренування #здоров'я #реабилитация #реабілітація #реабілітаціяхарків #зарядка #ранковазарядка #вечірнітренування