Клуб спортивной борьбы

06/08/2026

06/08/2026

🥋 Набір до нашої команди з самбо та дзюдо! 🤼‍♂️
Хочеш бути сильним, упевненим і витривалим? 💪
Приходь тренуватись, знаходь нових друзів і здобувай перемоги! 🏆
✅ Акробатика, ігри, самозахист
✅ Змагання, табори, розвиток сили та характеру
✅ Для хлопців і дівчат 5+ років
📍 Харків (р-н ХТЗ)
📍 смт Буди
📞 066-316-09-96 — Андрій Васильович

04/08/2026

«Кожен ефектний кидок починається з правильної техніки. Саме тому ми багато уваги приділяємо глибокому входу під суперника.

Спочатку відпрацьовуємо підвороти з колін, а потім переносимо цей рух у стійку. Головне — не тягнути руками, а максимально підсісти, включити в роботу ноги й таз. Саме потужне випрямлення ніг дозволяє легко відірвати суперника від килима та виконати якісний кидок.

Майстерність народжується з тисяч правильних повторень.»

04/08/2026

«Кожен ефектний кидок починається з правильної техніки. Саме тому ми багато уваги приділяємо глибокому входу під суперника.

Спочатку відпрацьовуємо підвороти з колін, а потім переносимо цей рух у стійку. Головне — не тягнути руками, а максимально підсісти, включити в роботу ноги й таз. Саме потужне випрямлення ніг дозволяє легко відірвати суперника від килима та виконати якісний кидок.

Майстерність народжується з тисяч правильних повторень.»

#тренировки #дзюдо #самбо #харьковспортивный

04/08/2026

«Кожен ефектний кидок починається з правильної техніки. Саме тому ми багато уваги приділяємо глибокому входу під суперника.

Спочатку відпрацьовуємо підвороти з колін, а потім переносимо цей рух у стійку. Головне — не тягнути руками, а максимально підсісти, включити в роботу ноги й таз. Саме потужне випрямлення ніг дозволяє легко відірвати суперника від килима та виконати якісний кидок.

Майстерність народжується з тисяч правильних повторень.»

#тренировки #дзюдо #харків

03/08/2026

🔥 Тисячі повторень заради одного ідеального кидка #тренировки #дзюдо #мотивация

29/07/2026

Спеціальна швидкісно-силова підготовка — фундамент сучасного борця.

Комплекс складається з двох взаємопов'язаних етапів: 30 секунд безперервних учікомі з медболом (4, 6 або 9 кг і більше, залежно від рівня підготовленості спортсмена) та 30 секунд вибухових учікомі та кидків медбола в різних напрямках без паузи на відпочинок.

Такий метод тренування базується на принципі комплексного розвитку спеціальних фізичних якостей. Робота з додатковим обтяженням підвищує ефективність рухового патерну кидка, розвиває міжм'язову координацію, зміцнює м'язи-стабілізатори та вдосконалює кінематичний ланцюг «ноги — корпус — руки».

Миттєвий перехід до вибухових кидків медбола дозволяє реалізувати накопичений силовий потенціал у максимально швидкому русі. Це сприяє розвитку швидкісно-силової витривалості, вибухової сили, нейром'язової адаптації та здатності зберігати високу якість технічних дій в умовах наростаючої втоми.

Саме такі вправи забезпечують ефективне перенесення фізичних якостей у змагальну діяльність. Адже завдання спортсмена — не просто бути сильним, а виконувати кидок швидко, точно й потужно навіть в останні секунди сутички, коли результат вирішують характер, функціональна го�

28/07/2026

З 27 липня по 1 серпня 2026 року вихованка спортивної школи Кирильчук Ксенія бере участь у міжнародних спортивно-тренувальних зборах у Косово.

Це не просто тренування. Це можливість працювати поруч із найсильнішими спортсменами, переймати досвід тренерів світового рівня та відчути атмосферу країни, яка стала справжнім феноменом у світовому дзюдо.

Дивовижно, але Косово, одна з найменших держав Європи з населенням близько 1,6 мільйона людей, виховало цілу плеяду олімпійських зірок:
🥇 Майлінда Келменді — олімпійська чемпіонка;
🥇 Дістрія Краснікі — дворазова олімпійська призерка, серед яких золото Олімпіади;
🥇 Нора Джякова — олімпійська чемпіонка;
🥉 Лаура Фазліу — бронзова призерка Олімпійських ігор.

Такий результат ще раз доводить: для великих перемог не мають значення розміри країни, клуба і так далі. Значення мають люди, їхня праця, дисципліна, характер і віра у свою мрію.

Для Ксенії ці збори — це ще один важливий крок на шляху до нових міжнародних стартів. 👍💪🇺🇦

27/07/2026

🥋🤼👍💪🏃🏋️🤸🇺🇦🥇🏆 #тренировки #дзюдо #самбо #буды

22/07/2026

Боротьба за пояс💪🥋👍🤼