https://www.facebook.com/1120680807776702/

Спортивний клуб Team.Trikam

Home
Ukraine
Kamianske
Спортивний клуб Team.Trikam

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Спортивний клуб Team.Trikam, Sports Team, Kamianske.

Тренування з триатлону, плавання,
вело, бігу Камʼянське
🏃🏻‍♀️Тренування для дорослих — старт з нуля
👧 Діти: розвиваємо лідерів через спорт
🧠 Створюємо спокій у голові через рух

24/06/2026

Забудь про монотонний асфальт. Настав час для справжнього off-road драйву!
Коли більшість чує слово «триатлон», вони одразу уявляють класичний Ironman: довгі кілометри виснажливого шосе, дорогі велосипедні треки та ідеальну рівну дорогу.
Але Kamyanske OFF-ROAD Extrem Triathlon 2026 — це
зовсім інша філософія!
Наш формат максимально близький до всесвітньо відомого XTERRA. Замість нудного шосе на тебе чекає справжній екстрим та дика природа:
• Плавальний етап на відкритій воді.
• Шалений велоетап (97% ґрунтових стежок, пісок та бездоріжжя, де потрібен характер).
Запеклий крос-біг парковою зоною.
Це чистий адреналін, де перемагає не той, у кого
дорожчий велосипед, а той, хто готовий прийняти виклик природи!
Коли: 25-26 липня 2026 року
Де: м. Камʼянське, Лівобережна паркова зона
Обирай свій формат:
Особистий залік (16+ років): 500 м плавання + 12 км вело + 3 км біг.
Дитячі та юніорські старти: окремі безпечні дистанції для майбутніх чемпіонів (від 8 років).
Естафети (Сімейні, Чоловічі, Жіночі): збирай команду з 3-х людей, де кожен долає свій улюблений етап!
У вартість стартового пакета вже включено професійний електронний хронометраж, унікальну медаль, роботу суддів, гідратацію та фрукт. #триатлон #плавання #тренування #змагання #біг

30/04/2026

Міфи та реальність: Скільки людей насправді «дружать» з водою? 🌊
Ви відповідали в сторіз, а тепер — час дізнатися правду! 😉
1️⃣ Світова статистика: Хоча ми живемо на «блакитній планеті», лише близько 45-50% дорослого населення світу вміють плавати. В деяких країнах цей показник ледь сягає 20%. Тож, якщо ви впевнено тримаєтесь на воді — ви вже у «вищій лізі» людства! 🌍🏆
2️⃣ Про швидкість: Пропливти 50 метрів швидше, ніж за 30 секунд — це рівень кандидата у майстри спорту. Менше 0.5% людей на планеті здатні на такий темп. Це вимагає не просто сили, а ідеальної техніки.
3️⃣ Енергозатрати: Плавання батерфляєм — абсолютний чемпіон! За годину можна спалити до 800-900 калорій. Це більше, ніж під час бігу середньої інтенсивності, бо вода в 800 разів щільніша за повітря. 💪🔥
4️⃣ Цікавий факт: Під час плавання задіяні 90% м'язів тіла. Жоден інший тренажер у залі не дасть такого комплексного навантаження без шкоди для суглобів.
Висновок один: Плавання — це не просто навичка, це суперсила! 🦸‍♂️🦸‍♀️
Хочете підняти свій відсоток майстерності та навчитися плавати технічно і швидко?
В team_trikam ми робимо з початківців впевнених плавців.
📩 Пишіть у коментарях «ПЛИВУ», і я запишу вас на перше БЕЗКОШТОВНЕ тренування в басейні #тренування

19/04/2026

Плавання — це «універсальний солдат» у світі спорту. Це єдиний вид активності, який практично не має протипоказань і однаково корисний як для малечі, так і для дорослих. 🏊‍♂️✨
Чому варто обрати басейн?
🔹 Для спини та постави: У воді вага тіла зменшується на 90%, що знімає навантаження з хребта та суглобів. Це ідеальний спосіб зміцнити м’язовий корсет, розвантажити міжхребцеві диски та сформувати рівну поставу у дітей.
🔹 Для серця та судин: Плавання — це потужне кардіо. Воно покращує кровообіг, зміцнює серцевий м’яз та допомагає нормалізувати тиск. Ваше серце стає витривалішим з кожним метром! 🫀🦾
🔹 Для нервової системи: Вода має магічну властивість — вона «змиває» стрес. Ритмічне дихання та відчуття невагомості допомагають побороти тривожність, покращують сон та дарують справжній ментальний релакс. 🧠 заспокоюється, тіло розслабляється.
🔹 Для координації та мозку: Під час плавання ми задіюємо обидві півкулі мозку, координуючи рухи рук та ніг. Це розвиває нейронні зв'язки, що особливо важливо для розвитку дитини та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
🔹 Для імунітету: Регулярні тренування загартовують організм, роблячи його стійким до вірусів та застуд.
У team_trikam ми знаємо, як зробити ваше плавання не просто корисним, а й технічно правильним.
🙌 Для дітей: закладаємо базу, розвиваємо силу та любов до води.
🙌 Для дорослих: ставимо техніку з нуля, допомагаємо скинути напругу та підготуватися до перших стартів.
Не чекайте «вдалого моменту» — почніть піклуватися про себе вже зараз!
📩 Перше тренування з тренером — БЕЗКОШТОВНЕ! (окремо оплачується лише вхід у басейн за прайсом).
👇 Пишіть у коментарях «БАСЕЙН», і я запишу вас на заняття!

17/04/2026

Ось так в team_trikam борються за кожен метр вашої витривалості! ⏱️🏊‍♀️
Хтось бачить «чіл», а я як тренер бачу потенціал, який треба розкрити. 😂 Гумор, підтримка та суворий погляд — це наш фірмовий рецепт результату.
Забудь про нудні тренування. Приходь у team_trikam, де спорт — це задоволення!
🚀 Перше заняття — БЕЗКОШТОВНО. Пиши «ХОЧУ ПЛИТИ» і броню місце!

15/04/2026

Шукаєте секцію, куди дитина буде бігти із задоволенням? 🏃‍♂️✨ Батьки часто запитують: «Не забагато навантаження для дитини?». Моя відповідь — навпаки! Тріатлон розвиває тіло максимально гармонійно:
1. Плавання: Формує правильну поставу, розвиває легені та зміцнює імунітет.
2. Вело: Тренує координацію, рівновагу та витривалість.
3. Біг: Дає природну активність та зміцнює серце.
А головне — дитині ніколи не нудно! Кожне тренування — це зміна діяльності та нові виклики. В team_trikam ми робимо акцент на техніці та задоволенні від процесу.
Хочете, щоб ваша дитина росла здоровою та впевненою в собі? Приходьте на безкоштовне пробне тренування! 🚀
📩 Запис у Direct.

13/04/2026

Великдень — це про родинне тепло і смачну їжу. Якщо ви з’їли трохи більше пасок, ніж планували — це не катастрофа. Це був ваш «емоційний заряд», а тепер настав час перетворити ці калорії на енергію для нових досягнень!
Як швидко повернутися у форму без виснажливих дієт? Ось мій план:
1. Не голодуйте! Різке обмеження їжі після застіль — це стрес, який веде до зривів. Просто поверніться до свого звичного здорового раціону.
2. Водний баланс. П’ємо чисту воду, щоб допомогти організму вивести все зайве. Пам'ятайте про пляшку на тренуваннях! 💧
3. Додайте активності. Найкращий спосіб «спалити» святкову вечерю — це рух.
• Плавання: розвантажує спину та м’яко включає все тіло.
• Біг: ідеальний кардіо-заряд для метаболізму.
• Вело: драйв і спалювання калорій з найкращими краєвидами.
💡 Моя порада: Не намагайтеся відпрацювати все за одне тренування. Головне — системність.
Хочете почати схуднення грамотно?
Приходьте на безкоштовне пробне тренування в team_trikam! Я допоможу розписати графік, який принесе результат без виснаження.
👇 Пишіть у коментарях «ХОЧУ ЛЕГКІСТЬ», і я запишу вас на заняття!

10/04/2026

Триатлон звучить як виклик для супергероїв: плавання, велосипед та біг — і все це за один раз. Але за лаштунками великих стартів стоїть проста система, і ми в team_trikam знаємо, як пройти цей шлях без стресу. 🚀
З чого складається цей пазл?
1️⃣ Плавання 🏊‍♂️ (Фундамент)
Це перший етап будь-якого триатлону і найбільший страх новачків. Саме тому ми ЗАВЖДИ ПОЧИНАЄМО З ВОДИ. Неможливо їхати на велосипеді, якщо ти вийшов з басейну виснаженим. Ми ставимо техніку та дихання так, щоб вода стала вашою стихією, а не перешкодою.
2️⃣ Велосипед 🚴‍♀️ (Витривалість)
Другий етап. Тут ми вчимося правильно розподіляти сили, працювати з каденсом та впевнено триматися в сідлі. Це швидкість, драйв та нові можливості вашого тіла.
3️⃣ Біг 🏃‍♂️ (Фінішний ривок)
Заключний етап. Тут важливо мати не просто сильні ноги, а «спокій у голові», щоб добігти до омріяної медалі з усмішкою.
З чого почати ТОБІ?
Не треба купувати дорогий велосипед чи професійні кросівки сьогодні. Почни з першого кроку — приходь до нас у басейн.
У team_trikam ми створили ідеальний «м'який вхід»:
🎁 Перше пробне тренування з плавання — БЕЗКОШТОВНЕ.
Ми оцінимо твою підготовку, поставимо базу і разом розпишемо план твого першого фінішу. 🏁
👇 Пиши в Дірект «З ЧОГО ПОЧАТИ», і ми призначимо час твого першого безкоштовного заняття. Погнали до мети разом!

09/04/2026

Привіт! Це — твій старт у триатлоні 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
Ми відкриваємо не просто спортивний клуб. Ми створюємо місце, де гартується характер, вимикається зайвий шум у голові та народжуються лідери.
Для кого ми працюємо?
📍 Для дорослих — старт з нуля. Ви можете не вміти плавати кролем чи ні разу не сидіти на шосейному велосипеді. Це не важливо. Ми навчимо всьому з першого кроку. Триатлон — це не про надлюдей, це про твою особисту перемогу над «не можу».
📍 Для дітей — виховуємо лідерів. Спорт — це найкращий вчитель дисципліни та впевненості. Наші тренування допомагають дітям ставати сильнішими не тільки фізично, а й ментально. Ми віримо: лідери ростуть саме тут.
Чому саме триатлон?
🧠 Створюємо спокій у голові. У сучасному ритмі кожному потрібен «перемикач». Коли ти на дистанції — залишаєшся тільки ти, рух і чисті думки. Це найкраща терапія.
Ми тут, щоб підтримати тебе на кожному метрі — від першого тренування до омріяного фінішу. 🏁
🚀 Готові спробувати?
Пишіть у Direct «ХОЧУ НА ТРЕНУВАННЯ», і ми розповімо про розклад та формат для вас або вашої дитини.
До зустрічі на дистанції!

Address

Kamianske

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Спортивний клуб Team.Trikam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kamianske?