https://www.facebook.com/114731720373622/

sport_food_sl, Dnipro (2026)

19/02/2021

🔥🔥🔥ПРАЙС🔥🔥🔥

💥 AMINOCORE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 400грамм/700 грн (Вкусы: мультифруктт🍏🍌🍑)

💥ARGININE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 200 грамм/330 грн (Вкусы : без вкусов)

💥 BCAA 2:1:1 «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 500 грамм/500 грн (Вкусы: банан 🍌; клубника 🍓; персик 🍑.)

💥ВСАА SL Nutrition Austria 🇦🇹- 100 капсул / 400 грн

💥 L-CARNITINE « SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 100 капсул / 420 грн

💥 CREATINE «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 300 грамм/300 грн (Вкусы: Лесная ягода 🍒)

💥 GAINER « SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 3 кг/600 грн (Вкусы: Банан 🍌; малина 🍒 ванильное мороженое 🍦)

💥 WHEY PROTEIN «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 2 кг/750 грн (Вкусы: банан 🍌; клубника 🍓; латте мокиато 🥤; карамель 🍭)

💥Whey PROTEIN - 1 кг /450 грн ( Вкусы : Банановый чизкейк 🍌; клубничный пунш 🍓; латте мокиато ☕️; ванильное мороженое 🍦

💥 PURE ISOLATE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 1.300 грамм/ 650 грн (Вкусы: нет вкусов)

💥TRIBULUS «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 60 капсул/370 грн

💥 OMEGA - 3 «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 100 капсул/350 грн

💥OPTI-VITAMIN (FOR WOMEN) - 420 грн / 120 таблеток

💥OPTI-VITAMIN (FOR MEN) - 400 грн / 120 таблеток

💥 POWER JOINT (для суставов и связок) - 300 грамм/400 грн

💥 PRE - WORK OUT (Предтреник) - 90 таблеток / 450 грн

💥 Шейкер - 1шт / 120 грн

💥 Мерная ложка - 1шт/10 грн

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

18/02/2021

🔥🔥КАЛИСТЕНИКА🔥🔥

Калистеника - это красивое и сильное тело без помещения спортзала. Mycкyлиcтoe, гapмoничнoe и cильнoe тeлo мoжнo пocтpoить, нe тoлькo тягaя жeлeзo в тpeнaжepнoм зaлe. Moднoe нaпpaвлeниe в физичecкoй кyльтype – кaлиcтeникa имeeт мaccy пpeимyщecтв пepeд бoдибилдингoм, кaк в тpeниpoвoчнoм пpoцecce, тaк и в кoнeчныx peзyльтaтax тpeниpoвoк. Kaлиcтeникa фopмиpyeт нe тoлькo cильныe и oбъeмныe мышцы, oнa paзвивaeт нeпpeвзoйдeннoe влaдeниe cвoим тeлoм. Paccмoтpим, чтo тaкoe кaлиcтeникa, a тaкжe ocнoвныe yпpaжнeния, пpинципы и пpoгpaммы тpeниpoвoк, кoтopыe пoмoгyт любoмy чeлoвeкy ocвoить этoт вид фитнeca.

Mycкyлиcтoe, гapмoничнoe и cильнoe тeлo мoжнo пocтpoить, нe тoлькo тягaя жeлeзo в тpeнaжepнoм зaлe.
Упpaжнeния кaлиcтeники зaдeйcтвyют вce мышeчныe гpyппы и пpи peгyляpнoм выпoлнeнии yкpeпляют и paзвивaют вce тeлo. Ecли пpи paбoтe c жeлeзoм пpoгpecc в тpeниpoвкax дocтигaeтcя yвeличeниeм вeca oтягoщeний, тo в вopкayтe этo пpoиcxoдит зa cчeт ycлoжнeния yпpaжнeний.

Калистеника базируется на трех типах движений – тяге, жиме и удержании положения (статике). Рассмотрим основные виды упражнений и технику их выполнения:

1.Отжимания

2.Подтягивания

3.Подъёмы ног в висе

4.Приседания и выпады

5.Статические упражнения (всевозможные планки)

Основные правила тренировок:

1)Haчинaйтe тpeниpoвкy c 10-минyтнoй paзминки. Лyчшaя paзминкa – этo cycтaвнaя гимнacтикa, кoтopaя зaключaeтcя вo вpaщeнияx в oбe cтopoны вcex кpyпныx cycтaвoв тeлa.
2)Cтpoгo cлeдитe зa coблюдeниeм тexники выпoлнeния.
3)Cлoжнocть кaждoгo yпpaжнeния пoдбиpaйтe, чтoбы вы мoгли выпoлнить нe бoлee 10-20 пoвтopeний пoдpяд, инaчe вы пoлyчитe нe cилoвyю нaгpyзкy, a oбычнoe кapдиo.
4)Koличecтвo пoвтopoв в пoдxoдe – дo мышeчнoгo oткaзa. Чиcлo пoдxoдoв – oт 3 дo 5.
5)3aвepшaйтe тpeниpoвкy зaминкoй и yпpaжнeниями нa pacтяжкy.

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

17/02/2021

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ💪💪

Для набора мышечной массы вам подойдёт комплексный набор: гейнер+креатин

Гейнер.
Максимальный эффект для набора массы. Высокий уровень энергетики при приеме перед тренировкой Максимальное восстановление сил и мышц после интенсивной тренировки. Гейнер вам подойдёт в случае если вы трудно набираете массу. Гейнер это тот же протеин только в составе имеет больше белка.

Креатин.
Максимальнй рост мышечной массы. Усиление скоростно — силовых показателей (до 25%) Увеличение аэробной выносливости

Креатин задерживает жидкость в мышцах, это увеличивает их в обьеме и повышает ваши показатели силы и выносливости.

Эти две добавки между собой совместимы, их можно принимать в одном шейкере, для экономии времени. Таким образом вы сможете проводить тренировки продуктивнее за счет креатина и мышцы будут расти при помощи гейнера.

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

15/02/2021

🔥🔥СУШКА🏋️‍♀️🚴‍♂️🔥

Для сушки вам нужно делать больше кардио и потреблять меньше калорий. Чтобы сбросить лишний вес также обязательно выполнять кардио тренировки, это тот же бег по утрам, кроссфит, тренировки на велосипеде и различные другие варианты.

В этом вам поможет L-карнитин, абсолютно безопасный для организма, главная его функция сжигание жировых клеток и восстановление дополнительной энергии, также помогает увеличить выносливость сердечной мышцы и ускоряет метаболизм

А также в помощь будут аминокислоты BCAA. Эти аминокислоты особенно актуальны во время так называемой «сушки» спортсменов, когда в рационе ограничено количество углеводов – традиционных источников энергии.Кстати, BCAA приносит пользу и в программах похудения, ведь низкоуглеводная малокалорийная диета способна нанести вред организму: вместе с жиром мы с вами рискуем потерять и мышечную массу. Аминокислотный комплекс сводит эту угрозу к минимуму.

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

14/02/2021

🔥🔥ПРОДУКТЫ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ🔥🔥

Есть две категории людей в зале: одни пришли, чтобы сбросить вес, вторые – чтобы его набрать. Для красивого рельефа мышц мало избавиться от избыточных килограммов, нужно нарастить мышечную массу. И многие спортсмены сталкиваются с проблемой: вес в норме, тренировки – по расписанию, но заветный рельеф не появляется. Чтобы добиться поставленной цели, нужно сбалансировать питание для набора мышечной массы, как женщине, так и мужчине.

Какая же еда является желанным «гостем» для продуктовой корзины атлета? В первую очередь, это здоровая органическая пища, в которой много белка, «медленных» углеводов, и… вода.

Продукты, которые будут способствовать эффективному набору мышц:
1. Рыба
2. Молоко
3. Яйца
4. Нежирное мясо
5. Бобовые
6. Фрукты овощи
7. Орехи семечки
8. Шоколад мармелад

Как быстро набрать массу тела
Примерное меню для набора мышечной массы:
* Завтрак: 150-200 граммов овсянки с яблоком и орехами (1 яблоко, 30 граммов орехов)
* Обед: 150-200 граммов мяса, овощной салат или овощи на пару, 200 граммов отварной гречки, бурого риса или запеченного картофеля
* Ужин: 150 граммов паровой рыбы или тунца в собственном соку, салат из зелени и яичного белка или 150 граммов творога
* Перекус перед тренировкой: натуральный йогурт с фруктами или несколькими орехами, тост с джемом, пара кусочков мармелада, батончики из сухофруктов с медом
* Перекус после тренировки: шоколадное молоко, салат из морепродуктов, творог

Конечно, любое меню должно составляться индивидуально, ведь у кого-то может быть непереносимость тех или иных продуктов или попросту нелюбовь к ним. Поэтому за разработкой правильного и вкусного именно для вас рациона лучше обратиться к опытным тренерам

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

12/02/2021

🔥🔥ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА💪🔥

Трицепсы — это ключевые мышцы рук. На них приходится до 70% массы верхней части конечностей, тогда как на бицепс — порядка 30%. При этом если бицепс является мышцей-сгибателем и необходим для поднятия веса, то трицепс — это разгибатель.

Качать трицепсы необходимо один-два раза в неделю. Суммарное количество сетов в упражнениях на трицепс должно составлять 4-6 подходов — другими словами, 2 упражнения в 2-3 сета или 3 упражнения по 1-2 сета. Количество повторений — 8-15 повторов в каждом сете.

Поскольку механика движений во многом схожа, рекомендуется не совмещать представленные упражнения, а чередовать:

1. Обратные отжимания от скамьи

2.Французский жим

3.Жим лёжа узким хватом

4. Разгибания на трицепс в наклоне

5. Разгибания рук из-за головы

6.Отжимания на брусьях

7. Тяга верхнего блока с веревкой

Помните о том, что при прокачке трицепсов необходимо правильно чувствовать амплитуду упражнений — добиваясь максимального вовлечения мускулатуры без опасного воздействия на плечевой сустав. Для этого лучше использовать средний рабочий вес.

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

11/02/2021

🔥🔥ПРОКАЧКА БИЦЕПСА💪🔥

Типичная проблема новичков, мешающая качать бицепс правильно, заключается в выполнении упражнений без ощущения работы мышц бицепса — однако с большим количеством повторений и чрезмерно высоким весом. Подобные тренировки часто становятся причиной появления болей в спине и пояснице.

Прокачка бицепса с целью создания сильных рук требует комплексного подхода. Невозможно обладать большими бицепсами на фоне слабого тела — выполнение любых многосуставных упражнений вовлекает в работу как крупные мышечные группы, так и мышцы рук.

В отличие от прочих мышц тела, требующих выполнения упражнений под разными углами, бицепс расположен плоско, ограничивая амплитуду движения. Другими словами, бицепс может только поднимать вес — тогда как положение локтей и тип хвата определяют эффективность конкретного упражнения:

1. Подъем штанги на бицепс

2. Подъем EZ-штанги на бицепс

3. Подъем гантелей «молоток»

4. Концентрированный подъем на бицепс

5. Попеременный подъем гантелей на бицепс

6.Подьем блока на бицепс

7. Подъем штанги на бицепс обратным хватом

При выполнении упражнений на бицепс помните, что его мышцы требуют акцента на правильной (и медленной) технике выполнения — а вовсе не постоянного увеличения рабочего веса, использования различных упражнений и бесконечных повторений. Тренируйте бицепс раз в неделю, выбрав не более 3-4 упражнений.

В этом вам также поможет набор протеин+креатин, чтобы набрать мышечной массы для бицепса и остальных мышц

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефноетело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

10/02/2021

🔥🔥🔥ПРАЙС🔥🔥🔥

💥 AMINOCORE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 400грамм/700 грн (Вкусы: мультифруктт🍏🍌🍑)

💥ARGININE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 200 грамм/330 грн (Вкусы : без вкусов)

💥 BCAA 2:1:1 «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 500 грамм/500 грн (Вкусы: банан 🍌; клубника 🍓; персик 🍑.)

💥ВСАА SL Nutrition Austria 🇦🇹- 100 капсул / 400 грн

💥 L-CARNITINE « SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 100 капсул / 420 грн

💥 CREATINE «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 300 грамм/300 грн (Вкусы: Лесная ягода 🍒)

💥 GAINER « SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 3 кг/600 грн (Вкусы: Банан 🍌; малина 🍒 ванильное мороженое 🍦)

💥 WHEY PROTEIN «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 2 кг/750 грн (Вкусы: банан 🍌; клубника 🍓; латте мокиато 🥤; карамель 🍭)

💥Whey PROTEIN - 1 кг /450 грн ( Вкусы : Банановый чизкейк 🍌; клубничный пунш 🍓; латте мокиато ☕️; ванильное мороженое 🍦

💥 PURE ISOLATE «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 1.300 грамм/ 650 грн (Вкусы: нет вкусов)

💥TRIBULUS «SL Nutrition Austria 🇦🇹» - 60 капсул/370 грн

💥 OMEGA - 3 «SL Nutrition Austria 🇦🇹 » - 100 капсул/350 грн

💥OPTI-VITAMIN (FOR WOMEN) - 420 грн / 120 таблеток

💥OPTI-VITAMIN (FOR MEN) - 400 грн / 120 таблеток

💥 POWER JOINT (для суставов и связок) - 300 грамм/400 грн

💥 PRE - WORK OUT (Предтреник) - 90 таблеток / 450 грн

💥 Шейкер - 1шт / 120 грн

💥 Мерная ложка - 1шт/10 грн

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефное тело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

09/02/2021

🔥🔥ПРОКАЧКА ПРЕССА🔥🔥

Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы.

Пресс — это уникальная мышечная группа, состоящая из целого ряда сегментов и слоев. Кроме деления на верх и низ пресса, упомянем косые и внутренние мышцы живота — чтобы накачать каждый из этих сегментов требуются свои собственные движения и упражнения.

Лучшая тренировка для прокачки пресса — это чередование упражнений на мышцы живота с тренировками для сжигания жира. В реальности даже самые эффективные упражнения на пресс не способны создать рельеф и сделать живот подтянутым — вы можете накачать кубики, однако они будут скрыты под прослойкой жира.

Вы можете выполнять все упражнения подряд для хорошей проработки мышц пресса или выбрать несколько подходящих и включить их в свою тренировку:
1. Складка к ногам
2. Ножницы
3. Велосипед
4. Русские скручивания
5. Подъёмы рук к ногам

А также различные планки:
1. Планка на локтях
2. Боковая планка
3. Планка лодочка

Если вам хочется увеличить нагрузку, попробуйте упражнения на пресс с гантелями и медболом. И не забудьте про диету! Даже суперинтенсивные упражнения не подарят вам красивый рельефный пресс без правильного питания.

В этом вас поможет наши наборы для роста мышечной массы 🔥🔥🔥

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефное тело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

13/01/2021

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ💪💪

Для набора мышечной массы вам подойдёт комплексный набор: Протеин+креатин

Протеин способствует росту мышц за счёт высокого содержания белка в нём+восстанавливает поврежденные мышечные волокна после физических нагрузок.

Креатин задерживает жидкость в мышцах, это увеличивает ихв обьеме и повышает ваши показатели силы и выносливости до 15%.

Эти две добавки между собой совместимы, их можно принимать в одном шейкере, для экономии времени. Таким образом вы сможете проводить тренировки продуктивнее за счет креатина и мышцы будут расти при помощи протеина

#спорт #спорткиев #спортукраина #спортпит #спортивноепитание #рельефное тело #купитьспортпит #спортсмен #спортднепр #спортхарьков #спортльвов #сушка #протеин #набормассы #гейнер #креатин #карнитин #изолят #бег #кроссфит #бицепс #трицепс #дельта #пресс #квадрицепс #кардио #калистеника

sport_food_sl

19/02/2021

18/02/2021

17/02/2021

15/02/2021

14/02/2021

12/02/2021

11/02/2021

10/02/2021

09/02/2021

13/01/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category