14/07/2016
Читайте то, что восхищает вас или вдохновляет вас.
Поговорите с человеком, который тебя любит.
Погрузитесь в чистой воде.
Ешьте вкусные, питательные блюда и закуски.
Выспаться.
Пусть неважные дела идут или делегировать их.
Будьте терпеливы и нежны с самим собой.
Проведите время в тишине, молитве и / или медитации.
Попросить помощи. Принять это.
Обратиться за компетентной, профессиональной помощью упорного физического, психического или эмоционального проблемы со здоровьем.
Сделайте что-нибудь творческое: писать, петь, сочинять, танец.
Сделайте что-нибудь физическое: ходить, бегать, прыгать, хлопать руками, потянуться, глубоко вздохнуть.
Выпейте стакан воды.
Проведите время в месте, которое провоцирует благоговение.
Узнать что-то новое.
Напишите свои мысли в журнале.
Отключите от телевидения, компьютеров и социальных медиа на некоторое время.
Обнимите себя или разделить эту любовь с кем-то рядом с вами.
Выразить благодарность.
Признавайтесь недостатки для себя, Бога, или кто-то вы доверяете, а затем отпустить их.
