29/09/2020
Дуже хочемо поговорити з вами про те, як ПРАВИЛЬНО накачати ПРЕС в домашніх умовах 💪
⠀
Тренер Наталя розкриє секрети ефектного пресу >>> https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR260nC78bVf2yOiPrtCqLl6RoxcGTzzK7PSfgFuYAHsIE-sTdqIhVYmpQs&v=27TVSJVijYI
⠀
На шляху до ідеального животика ми стикаємося з багатьма труднощами і серйозними помилками – складки так ПРОСТО і швидко нікуди не зникають😔
⠀
Хоч ми наполегливо працюємо і, на перший погляд, все робимо правильно.
⠀
Привідкриємо таємницю:
⠀
✓ правильно харчуйтесь (жири- 20%, білки-30%, вуглеводи -50%)
⠀
✓ достатньо пийте чистої води (30-40мл на один кілограм води)
⠀
✓постійне урізноманітнюйте звичний комплексу вправ
✓правильно виконуйте вправи в домашніх умовах, чергуйте їх з відпочинком.
⠀
БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ У ВІДЕО❤️
⠀
Стараємось для вас 🙌
З любов'ю,
⠀
🔴 Наш 🎬 youtube канал-⠀https://m.youtube.com/user/onlinefitnesstv
- - -
⠀
Хотим поговорить с вами о том, как ПРАВИЛЬНО накачать ПРЕСС в домашних условиях 💪
⠀
Тренер Наталья раскроет секреты эффектного пресса >> https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR260nC78bVf2yOiPrtCqLl6RoxcGTzzK7PSfgFuYAHsIE-sTdqIhVYmpQs&v=27TVSJVijYI
⠀
На пути к идеальному животику мы сталкиваемся со многими трудностями и серьезными ошибками - складки так ПРОСТО и быстро никуда не исчезают 😔
⠀
Хотя мы упорно работаем и, на первый взгляд, все делаем правильно.
⠀
Приоткроем тайну:
⠀
✓ правильно питайтесь (жири- 20%, белки-30%, углеводы -50%)
⠀
✓ достаточно пейте чистой воды (30-40мл на один килограмм воды)
⠀
✓постоянно разнообразьте привычный комплекс упражнений
⠀
✓правильно выполняйте упражнения в домашних условиях, чередуйте их с отдыхом.
⠀
БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ В ВИДЕО❤️
⠀
Стараемся для вас 🙌
С любовью,
🛑 Наш 🎬 youtube канал - https://m.youtube.com/user/onlinefitnesstv
