增肌減脂是科學

增肌減脂是科學 這是一個以我自已的親身體驗 來去驗證 網路上 和 專業書藉 上的所有增肌?

🔥2025 AROAK DREAM CUP 夢想盃今年度最具規模、最受矚目的運動賽事──正式開放報名 8/30–8/31  熱血兩天  台北世貿一館,盛大舉辦。今年四大亮點,不容錯過:  🇹🇼屬於台灣自己的賽事:從選手到觀眾,我們一起動感熱...
10/07/2025

🔥2025 AROAK DREAM CUP 夢想盃

今年度最具規模、最受矚目的運動賽事──正式開放報名

8/30–8/31 熱血兩天
台北世貿一館,盛大舉辦。
今年四大亮點,不容錯過:

🇹🇼屬於台灣自己的賽事:從選手到觀眾,我們一起動感熱血 🤘 rock 世貿一館

🏋️五大項目同場競技:健美、六角槓硬舉、CrossFit、健身技術挑戰賽、體能王! 找到屬於自己的王者榮耀

💰總獎金突破 60 萬元以上,快來找朋友一起參賽賺獎金!

👕報名參賽者皆享專屬獎勵:完賽紀念獎牌 + AROAK限定機能背心,絕對值得收藏。

夢想盃 創辦人是 知名日本籍藝人夢多 籌備 主辦,以前只有健美運動💪,但是今年度,破舊立新 將台灣人最喜歡💕的運動賽事融合在一起,快來一起參與活動吧!

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此外,凡報名參賽者還有機會獲得「AROAK 乳清蛋白(一個月份)」!

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2025 AROAK DREAM CUP 夢想盃
── 創造台灣最大力量賽事

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身為一位運動愛好者,常常在訓練的過程 能量釋放過快,面對突如其來的肚子餓🤤, 課表又還沒跑完怎麼辦?當然是隨身攜帶 好吃又營養的蛋白餅乾, RED COW 紅牛奶粉 的 運動品牌 紅牛聰勁  推出的運動點心 🥧,真是 我時常攜帶的運動點心,...
17/04/2025

身為一位運動愛好者,常常在訓練的過程 能量釋放過快,面對突如其來的肚子餓🤤, 課表又還沒跑完怎麼辦?

當然是隨身攜帶 好吃又營養的蛋白餅乾, RED COW 紅牛奶粉 的 運動品牌 紅牛聰勁 推出的運動點心 🥧,真是 我時常攜帶的運動點心,富含蛋白質 和適當碳水化合物,不會讓我攝取過量的脂肪。

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爆發力訓練最好的動作 之一,槓鈴抓舉🏋️, 身為一名肌力與體能教練, 槓鈴爆發抓舉 是我必練的動作,訓練開始的過程中 我會先使用 RED COW 紅牛奶粉推出的 紅牛聰勁能量爆發飲 ! 一小包裡面 有運動員 需要的 酸櫻桃🍒、瑪卡 、核糖酸...
12/02/2025

爆發力訓練最好的動作 之一,槓鈴抓舉🏋️, 身為一名肌力與體能教練, 槓鈴爆發抓舉 是我必練的動作,訓練開始的過程中 我會先使用 RED COW 紅牛奶粉推出的 紅牛聰勁能量爆發飲 !

一小包裡面 有運動員 需要的 酸櫻桃🍒、瑪卡 、核糖

酸櫻桃 可以幫助修復肌肉 ,提升訓練耐力

瑪卡 男人必需品 可以增加運動表現保持精神旺盛

D-核糖 能夠快速吸收合成 提高專注力與動能持續

最棒的是 非常好喝天然 🤣

訓練在走 運動補充 要有 ,才能讓我越練越強大!

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2024年最後一練 ,  嘗試紅牛聰勁 植物性蛋白粉,這次是可可口味的乳清高蛋白,感覺口感非常清爽好喝,搭配訓練前使用的能量爆發飲,讓我我訓練時都是精力充沛😈拳擊運動員 與健美運動員 都需要的營養補充品 使用習慣 我個人是 訓練之前 先飲用...
31/12/2024

2024年最後一練 , 嘗試紅牛聰勁 植物性蛋白粉,這次是可可口味的乳清高蛋白,感覺口感非常清爽好喝,搭配訓練前使用的能量爆發飲,讓我我訓練時都是精力充沛😈

拳擊運動員 與健美運動員 都需要的營養補充品

使用習慣 我個人是 訓練之前 先飲用能量爆發飲,提高身體的專注力與爆發力,幾輪訓練 下 來後,再透過植物性 蛋白粉 來修復肌肉💪!

兩個運動營養品的搭配真的是非常 棒🎉

認識我的朋友都知道我喜歡多關節 複合型的爆發力訓練🏋️! 例如舉重 藥球炸地 爆發跳躍, 這些運動對體能與體態的重要性 特別重要❗️所以訓練時我都會隨時攜帶能量補充包 ,紅牛聰勁聽到我的聲音了,開發出適合熱愛運動的各位,能夠迅速補充能量的能...
30/11/2024

認識我的朋友都知道我喜歡多關節 複合型的爆發力訓練🏋️!

例如舉重 藥球炸地 爆發跳躍, 這些運動對體能與體態的重要性 特別重要❗️

所以訓練時我都會隨時攜帶能量補充包 ,紅牛聰勁聽到我的聲音了,開發出適合熱愛運動的各位,能夠迅速補充能量的能量果膠,非常方便攜帶與食用,能夠讓我迅速補充體力,再接下一組訓練動作。

熱帶🌴水果口味非常適合 我也喜好!

大家快來試試看吧!

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進行肌力訓練的過程中,難免會出現能量匱乏 力不從心的感覺😭!但是訓練計畫只完成一半,這時候能量補充就好重要‼️ 補充優良碳水化合物與蛋白質的隨身點心,我都會帶著紅牛聰勁威化蛋白餅乾🍪。好消化又有蛋白質感 ,搭配乳清蛋白喝 簡直絕配。讓我的持...
26/10/2024

進行肌力訓練的過程中,難免會出現能量匱乏 力不從心的感覺😭!

但是訓練計畫只完成一半,這時候能量補充就好重要‼️

補充優良碳水化合物與蛋白質的隨身點心,我都會帶著紅牛聰勁威化蛋白餅乾🍪。

好消化又有蛋白質感 ,搭配乳清蛋白喝 簡直絕配。

讓我的持久力大幅增加➕! 我說的是高強度訓練的持久力😂

健人 平常都可以攜帶一份在自己的車上🚌,隨身攜帶補充優良蛋白質與碳水化合物喔!

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夜靜🤫人深的時候,需要打火英雄 默默守護著我們!如果有「人」需要 救火🔥 請給我房間號碼 🤣 #911     #新活動即將開始請密切注意
03/09/2024

夜靜🤫人深的時候,需要打火英雄 默默守護著我們!

如果有「人」需要 救火🔥 請給我房間號碼 🤣
#911


#新活動即將開始請密切注意

恭喜🎈台灣女子拳擊🥊在巴黎奧運大放異彩,女子拳擊運動選手林郁婷 獲得57公斤女子拳擊金牌🎖️!「擂台的事 就在擂台解決」用行動證明自己 勇敢追夢紅牛乳清運動營養限時折扣優惠碼taiwan No1 #巴黎奧運  #女子拳擊  #金牌  #拳擊...
12/08/2024

恭喜🎈台灣女子拳擊🥊在巴黎奧運大放異彩,女子拳擊運動選手林郁婷 獲得57公斤女子拳擊金牌🎖️!
「擂台的事 就在擂台解決」
用行動證明自己 勇敢追夢

紅牛乳清運動營養限時折扣優惠碼taiwan No1

#巴黎奧運 #女子拳擊 #金牌 #拳擊 #舉重 #運動營養

素食訓練者 與乳糖不耐症的健身同好有福了,紅牛聰勁 運動營養用品,推出了 「大豆植物蛋白」共有燕麥、奶茶風味兩種風味。大豆植物萃取出來天然的蛋白質,對於常常訓練的我們,是很棒的蛋白質選擇,我個人非常喜歡💕奶茶🥤口味的植物性蛋白,味道👅很貼近...
29/07/2024

素食訓練者 與乳糖不耐症的健身同好有福了,紅牛聰勁 運動營養用品,推出了 「大豆植物蛋白」
共有燕麥、奶茶風味兩種風味。

大豆植物萃取出來天然的蛋白質,對於常常訓練的我們,是很棒的蛋白質選擇,我個人非常喜歡💕奶茶🥤口味的植物性蛋白,味道👅很貼近現實奶茶的口味,讓我再飲食控制中 也能好好享受😉一番!

訓練方式很重要,運動營養補充更重要‼️,肌肉💪的生長在於給予重量破壞,再給予足夠優良的蛋白質修復恢復。

所以我很推薦這款「大豆植物性蛋白」 😂!燕麥與奶茶🥤兩種口味歡迎大家一起來品嚐看看!

肌力訓練確實能抗老化現象!
30/01/2024

肌力訓練確實能抗老化現象!

歡樂的暗角格鬥第二屆!
16/01/2024

歡樂的暗角格鬥第二屆!

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