動立方 Creative Training Academy

15/08/2026

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💡１０大專業主題
． OPT Model 在混合健身各類的應用
． 精煉你的動作：Twisting & Untwisting 旋轉 × 反旋轉
． 從評估到表現：NASM-PES 的系統化實戰應用
． 投擲動作最佳化：從力量鏈到運動表現
． 跨項目運動員運動表現訓練思維
． 提升運動品質的兩大關鍵指標
． ATP 設計真正能轉移至運動表現的專項訓練
． 銀髮族的運動表現
． 運動表現的關鍵拼圖：單腳訓練
． 高效恢復力：打造可持續的高效能

💡９位台x日x韓國際講師
． 이경아 KYEONGAH LEE
． 문성일 MUN SEONG IL
． 이준영 LEE JUN YOUNG
． KAZU JAVE
． 羅友威
． 應充明 JIMMY
． 林勁瑋 WILLIS
． 朱奕豪 IHAO
． 李崇華 HUA

💡２天完整體驗總價值超過１０萬的專業內容

一次掌握國際最新訓練趨勢、教學思維與實務應用，與來自台灣、日本、韓國的頂尖講師共同交流學習。

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#2026健身高峰會

14/08/2026

第一眼看到的是什麼👀？

🟦 續證
🟦 讀書
🟦 贖罪

往下看看你的答案代表什麼👇🏻

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📜看到「續證」
你最近可能正在思考如何維持專業資格。

💡建議：
挑戰一門新的專項課程，讓你的專業持續增值中。

———

📖看到「讀書」
你是一位願意持續精進的人。
你知道專業不只存在於課堂，還存在於每一次閱讀、思考與實踐之中。

———

⛔看到「贖罪」
最近是不是覺得該進修了😆！

💡建議：
別再用罪惡感鞭策自己，直接幫自己安排下一次學習。行動才是最好的解方。

———

總結來說：進修就對啦😎

教練培訓首選動立方
讓你的專業加乘立方
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#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修

13/08/2026

身為教練，很容易陷入「不斷堆疊新動作選項」的誘惑。
但真正有影響力的，是教會學員能夠隨處應用的動作模式。

想想看：深蹲、髖關節鉸鏈、推、拉、移動
每一次訓練都應該連結回這些核心主題

🔸範例：
．Split squat → reverse lunge → single-leg box squat
．RDL → single-leg RDL → banded hinge
．Push-up → landmine press → incline DB press

真正的價值不是展示 100 種不同的動作，而是讓學員理解，所有變化其實都源自同一個基礎。

🎯 把你的教學錨定在動作模式上
建立深度，而不是隨意堆砌的雜訊
(Build depth within patterns, not random noise.)

文章出處

解鎖更多運動表現專業知識⬇️

🔸開課場次
10/23-26 Exos Phase 1 台北場
10/30-11/2 Exos Phase 2 高雄場

◎講師：Exos 國際講師
◎口譯｜Exos 台灣區儲備講師：應充明 Jimmy

🔸課程費用
▸ 即日-8/31 早鳥🌟現省$13000🌟

📌 Exos 延續學分
實體 Phase 1: NASM 1.9 / ACSM 22
線上考試 Phase 1: NASM 1.9 / ACSM 24 / NSCA 2.0
實體 Phase 2: NASM 1.9 / ACSM 21

※分期零利率，請洽動立方官方LINE(ID:)

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#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修
#運動表現專家

12/08/2026

xx ②⓪②⑥健身高峰會🌍 xx

📌講者介紹
│ 林勁瑋 Willis │
． NASM 台灣區講師
． 30萬訂閱 知識型 Youtuber

結合健身專業、企業經營與教練培訓的跨領域專業背景。

超過十年一線教練經驗，專精於健身教育、課表規劃與行為改變指導。創辦並經營「超核心健身中心」，成功拓展至七間分店，累積豐富的企業營運、團隊管理與數位行銷經驗。

近年專注於建立融合神經科學、運動行為與健身教育的教練培訓系統，並持續擔任國際證照課程逐步口譯與企業顧問。

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#2026健身高峰會

11/08/2026

「如果身體能像運動員一樣靈活思考、有效率地發揮力量，不是更好嗎？」

今年5月Exos高雄場，集結了中醫師、職業軍人、柔道專項、籃球校隊、健身教練等各行各業的同學們齊聚一堂學習交流

👉🏻為何要學習 Exos 運動表現專家❓
這些同學們來告訴你💫

/

🔸開課場次
10/23-26 Exos Phase 1 台北場
10/30-11/2 Exos Phase 2 高雄場

◎講師：Exos 國際講師
◎口譯｜Exos 台灣區儲備講師：應充明 Jimmy

🔸課程費用
▸ 即日-8/31 早鳥〈現省$13000〉

📌 Exos 延續學分
實體 Phase 1: NASM 1.9 / ACSM 22
線上考試 Phase 1: NASM 1.9 / ACSM 24 / NSCA 2.0
實體 Phase 2: NASM 1.9 / ACSM 21

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#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修
#運動表現專家

11/08/2026

【2026年度❶❶月課程 #早鳥優惠 】
❗報名優惠 𝟴/𝟭𝟱-𝟵/𝟭𝟲❗

❶❶月𝗡𝗔𝗦𝗠課程：
11/13-16 CPT 私人教練培訓 台中
11/20-23 CPT 私人教練培訓 台北
11/20-23 CES 運動矯正專家 台中
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🔻代理課程招生中🔻
» 10/30-11/2 Exos 運動表現專家 Phase 2 高雄 →即日-8/31 早鳥🌟
» 11/7-8 🆕ROCKTAPE Basic＆Advanced 運動肌貼認證 台北
» 11/29 🆕ROCKPODS & Glide 肌筋膜軟拔罐認證 台北
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🔻開課預告
» 12/5-6 xx ②⓪②⑥健身高峰會🌍 xx
» 12/18-21 🆕NASM PES 提升運動表現專家 台北

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#動立方教育培訓學院 #教練進修

10/08/2026

8/1-2,8-9 CPT 私人教練培訓課程 台北雙週班

「每天進步一點點，就是最強的長期策略。」

恭喜台北場同學順利結業啦🎉
感謝 Jimmy 老師 四天的充實課程！

聽聽看學員怎麼說💬

🗣️：「很認真又有趣的上課內容，術科講解非常仔細，老師會親自示範各種動作，並清楚說明每個動作的重點與細節，讓學員更容易理解與實際操作，整堂課收穫非常多！Jimmy老師教學專業又有耐心，課程小幫手也非常強大，會幫大家側拍課程紀錄，遇到課程問題都能快速處理！是一堂兼具專業、實用又充實的課程，非常值得推薦✨！」

🗣️：「參加 NASM-CPT 課程真的超扎實！最棒的是學到 OPT 模型跟人體評估，把以前碎片化的觀念全串起來，知道怎麼針對不同身體狀況設計專屬菜單。講師把解剖和生理學講得很白話，實作演練也讓動作和評估更精準。雖然要記的細節真的很多，但能學到這麼系統化的知識很有成就感，對未來教學和幫學員解決問題更有信心了！」

🗣️：「JIMMY 老師很用心處理每個學生的問題、即便是團體上課也不會感覺孤立！講解也很幽默風趣易懂，讓我能活用在日常指導個案上，我自己的學生在我運用本次的上課內容後，也比較能理解發力，感謝老師的指導，真的很棒！希望未來能繼續在這裡進修。
OPT 模組很實用，之後在指導個案上會更有方向性❣️」

㊗️大家一個月後考試順利💯
我們下一堂課見~

🔻CPT開課場次
▪️8-9月🔴全數額滿
▪️10/9-12 台北🔴額滿
▪️10/9-12 高雄🔴額滿
▪️10/16-19 台中🟡早鳥

📖下方留言「+1」，小編私訊報名連結給你！

#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修
#美國國家運動醫學學會

10/08/2026

09/08/2026

#書單推薦

每個月，邀請你一起翻開講師們的私房書單。

他們如何透過閱讀，拓展視野、深化思考，
成就今天的自己，也成就更好的教學。

#動立方教育培訓學院 #教練進修 #教練培訓

09/08/2026

「讓力量有理論，讓訓練有根據」

講師授課優勢：
📌動作拆解
📌指導動作到位
📌精準的動作提示語

兩天學會舉重精隨，零經驗也能學得會🤩！

🔻課程大綱
𝗗𝗮𝘆 𝟭
ELEIKO 的運動表現系統
動作檢測
代償、矯正和指導技巧(Coaching)
抓舉 (Snatch)、上搏 (Clean)
教練實作 (互相指導)
從地面開始的舉重動作
技術練習 / Q & A 時間

𝗗𝗮𝘆 𝟮
身心狀況評估
活動度階段
上挺 (Clean & Jerk)、挺舉 (Jerk)
奧林匹克舉重課表設計
課表設計活動/個案分析範例
整合運用
Q & A 時間

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🔻開課資訊（今年最後1場）
▪️09/05-09/06 台北
→結業當天領取研習證書

🔻延續學分
NASM(1.4)

🔻授課師資
〈李立偉 Alvin〉
ELEIKO 官方講師
AFAA WT 教育總監
KBC國際功能性壺鈴講師
WLO舉重研習課程開發講師
台南職業工會職訓課程講師

🌟只要對舉重有興趣 歡迎加入🌟
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