大手小腳親子直排輪-Kevin教練

10/05/2026

2026🌸🌸
母親節快樂

12/03/2026

by 芳儀的多重宇宙 /朱芳儀

「何時該給孩子手機」這件事，還真是個考驗加學問

所有的”前輩”們不斷的告誡我，千萬要撐住，別太早給，給手機之後問題很……(拖長音)多

以上前輩，隨便都可以舉出十個八個例子來證明這一點，而且一抱怨就停不下來，可見真的很棘手。

的確，我曾經在路上遇過一個小學一年級的孩子，低著頭，一邊看短影音一邊走路
那景象真的讓我難過

12歲以前的孩子，是最需要也盼望著父母的陪伴的時候

這個階段是累積愛的存款的黃金時期啊，親子關係這時候被手機介入，不管是大人愛滑手機，還是孩子沉溺手機，都是相當可惜的

我自身的經驗，就在這個階段，跟女兒每天進行好奇的對話互動，開始跟女兒的關係有了大翻轉，副作用還順便解決了女兒跟弟弟的手足之爭

「時光一去不回」這道理你我都懂，孩子如果還在這段時間的家長，好好地跟孩子聊聊天吧!! 把你的手機收起來

好，但孩子一上了國中呢? 女兒一上國中，我們發現一件可怕的事，全班只有兩個人沒手機，當然，其中一個就是我女兒

女兒原本跟同學一起相約走路上學，過沒幾天，她跟我說：「他們跟我走路的時候，都在滑手機，我好無聊。」

於是，我開始了每天走路陪她上學的時光，別小看這個時光，非常珍貴，是對話聊天的好時機

你問，女兒沒有要求過想擁有手機嗎? 當然有啊!

班上只有兩個同學沒有，在班上屬於異類，正常人誰想當異類?

這時候，累積的感情存款成了我的強大後援，我一方面陪她聊，一方面也做了過渡期的折衷作法

那就是，我把我的手機分享給她，讓她可以登入自己的IG跟Google帳號，她不至於跟同學失聯，也能私訊，但手機又不屬於她，我隨時可以拿回手機

女兒的帳號登入我的手機之後，照道理說，我可以很方便地看到她的私訊，與朋友的交談紀錄，但我一次都沒看過

基於我對她的尊重與信任，我不做這件事。就跟以前被偷看日記一樣，誰想被偷看日記? 於是她也很放心的使用我的手機，也才能暫時緩解她沒手機的缺憾

我的計畫原本是在高一給她手機，女兒雖然因此有失落與激烈的抱怨，但也知道媽媽的界線，也不是完全沒手機用，於是無奈接受

這樣的狀況一直到了國三，畢業旅行前

她很想帶手機去紀錄畢旅三天的照片，這對她來說，是很珍貴的一次旅行，因為她真的好喜歡這個班

她也跟我說，她在班上因為沒有手機，內心所感到的自卑，連之前的403大地震，她跟同學借手機向我報平安的時候，也覺得很丟臉

我感受到，她的壓抑與忍耐，已經到了一個臨界點

父母跟孩子相處久了，會很明白孩子的脾氣、狀態，特別是我們平常就有對話與聊天，我知道她是個纖細敏感、自信心稍嫌不足的孩子

她已是國中生，自然會有感情轉向同儕的需要

於是，我決定調整規則，讓她可以有手機

但!! 有幾個很重要的點，在孩子擁有手機之前，必須先跟她說明，也給大家參考

1、在她18歲之前，我會安裝監控軟體(目前我使用Family Link)，除了定位位置，我也會限制她每天的使用時間，以及知道她下載了什麼軟體

很有趣的插曲是，手機店的店員在幫我安裝這個軟體的時候，顯得欲言又止，最後支開女兒後，悄聲告訴我：「安裝這個軟體，很多小孩都暴跳如雷，妳要讓妳女兒知道嗎?」

我的回答是肯定的，是，我要讓她知道

原因很簡單，我要讓孩子明白，18歲之前，我對妳有保護的責任與義務，我需要知道一些資訊。但我也說明，這些規則我們都可以談，我不會踩死規則不放，只要妳能讓我理解妳

女兒沒有異議，以她跟我相處的經驗，應該也知道媽媽並不專制，所以，她一點沒暴跳

2、在給小孩手機之前，請家長自己觀察自己使用手機的時間(你可能不小心發現，你可能也用蠻久的喔，也需要收斂一下囉….)

然後訂出一個，你願意給小孩每天的使用時間限制，這一點要留意，因為手機使用「易放難收」，一開始可以稍微嚴格一些些，隨著年紀和自律的培養，慢慢放鬆

3、先跟孩子說好，18歲之後，我會把這個手機門號轉到孩子的名字，並請她自己負擔手機的費用，她是成人了，我不會再管控她的時間，但自由的代價就是，錢自己出

4、給孩子手機之後，我明顯地感覺到，她變得獨立了。
我更清楚的意識到，她跟我是不同的個體。她也會開始有她的小秘密，比如躲在房間跟同學聊天的時候

坦白說，剛開始有一些失落，但更多的是一種「她長大了」的欣慰。
這一步放手，是考驗親子之前累積的存款，也是讓她邁向獨立的一步
所以，當孩子有手機，你開始覺得跟他疏遠了一些，此乃正常現象

5、如果女兒手機時間不夠用了，會來跟我請求延長時間，那我就可以趁機會好奇她的使用狀況，以及日常生活啊等等，這時刻真的要好好把握。
每一次對於手機使用的協商，也是親子溝通連結、互相理解的時刻。

協商的界線我也不會踩太死(所以一開始要嚴格一點點)

人類很特別，越嚴格禁止、越想用

如果她發現其實自己也擁有部分的自由，她被激發的反抗心會降低，會真正靜下來去做她想做的事。我就常看到她丟著手機，去看她更喜歡的動漫、電影，或是在廚房研發她的創意料理

6、別中斷對話的日常。
不知道大家有沒有這樣的經驗，參加你真的好喜歡的好友聚會，大家聊天聊到忘我也忘手機，聚會一結束拿起手機，上面有10幾通伴侶的未接來電?

請和孩子創造這樣的時刻

聊一齣電影也好，一頓飯的時間也好，跟孩子說說話吧!

跟你聊天比手機有趣一點點，或是更舒壓一點點，(我女兒回家丟下書包，就跑來跟我報告與抱怨學校大小事)，她自然就不需要透過手機找同學抱怨，這是我心中終極對抗手機成癮的治本方法啊，貓咪陀佛，各位施主，一起加油。

以上提供大家參考，驚醒發現自己寫了這麼長一篇哪!

也希望大家來分享你們的經驗，孩子有手機是遲早的事，但它也不至於是洪水猛獸啦!

尤其是他們課業不懂的時候，有AI，對我這種把老師教的通通還回去的媽媽，是救星，無比的好用

AI解錯的時候還可以跟孩子一起研究(或罵它，反正它不會還口XD)，也讓孩子知道，自己擁有判斷力是相當重要滴。

與其強行禁止，研究如何與它聯手，甚至增進親子間的感情，那便是雙贏的一個狀態。

圖：如果說不出口，還可以跟青少年用私訊情話綿綿，也挺不錯

【對話練習曲--覺察、傾聽、對話】
講師：朱芳儀
日期：2026/4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12
連續六個周二
時間：下午13：00~15：30
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260407
本課程約有一個小時的時間為三人小組對話練習，需要可以開啟麥克風及鏡頭

27/02/2026

by 芳儀的多重宇宙 /朱芳儀

兒子小六，這個年紀的小孩似乎總是切換著身分
有時候像個大人，講出一些超齡的話，有時候又童稚的很可愛，也不例外的丟三落四

讓我開心的是，他還是依然非常依戀媽媽的擁抱
或許可以感謝一下自己，日常累績的愛的存款，讓這個擁抱可以持續

每天早晚，他都要呼喚我來抱一個，才可以入睡，或是起床
很甜蜜得時光，是我們情話綿綿的時刻

既是情話，就不嫌噁心，愛來愛去已是基本語句
前幾天我粉紅泡泡爆發，我抱著他說

「如果真的有子彈打過來，我一定會為你擋下來」
本以為兒子聽完，應該會回應我甜甜的笑

沒想到，他眼睛一斜，瞪著我說：「子彈? 子彈都是妳啦!」
粉紅泡泡當場被精準戳破

這下就是考驗的時刻了，孩子在外面吹風淋雨，我們都可以送上溫暖
但如果像這樣，子彈就是我本人呢?
我們依然可以保持著純粹的好奇嗎?

「我就是子彈喔? 怎麼說?」我問

孩子的投訴電話打來了，別急著辯解，讓他說一說吧!
別把孩子的投訴視為關係的「退步」，其實，他願意說，也是一種想連結

就像薩提爾模式裡的工具「天氣報告」，抱怨也是很重要的表達

「妳平常最愛管我用電腦啊! 那時候的妳最討厭了啦!」他很認真的說

「原來如此，你很討厭被管用電腦這件事啊!」記得重複重點摘要，表示我有在聽，順便確定一下有沒有聽錯

「最近有嗎? 那個時候是甚麼情況啊? 」我繼續問

「比如說打到一半，真的就不能停止啊，那時間就到了，同學都還在線上，這樣很討厭。」

我思考了一下，如果有關於他的同儕關係，那的確會是件困擾的事
就像我如果跟閨密聊天聊得正開心，突然斷線，那真的會內傷

「這樣喔，也是啦，如果是我，我也會很困擾。」我表示理解與認同
他也一臉”是不是!!”的表情

「可是，我們之前有說好使用電腦的時間耶，那怎麼辦?」

他開始思考，並提出修法提案

「那如果遇到這個情況，就讓我打完那一局，多的時間就下一次扣掉。」

#規則很重要， #彈性也很重要
我認為活在彈性裡，絕對比一個死守在框架裡的人自由

「這個提議，我覺得不錯。可以讓你跟同學有信用，也可以遵守我們的約定」我認同他的提議，也讚賞他的想法

當然，有人會問，那如果最後結果，每一次都得延長時間，有沒有可能?

當然有啊，媽媽當這麼多年，孩子的毛我很清楚，會賴皮，也不是不可能

但我選擇不把這樣的假設說出來，那是一種焦慮，也會讓孩子感覺他不被信任

先觀察，然後「讓事實說話」，我認為這對孩子是一種尊重，也不一定會發生，不是嗎?

結束了這回話題，我加碼好奇了一件事

「你剛剛跟媽媽反映我就是子彈的時候，會怕嗎?」

「不會啦!」他回答

「看來你媽媽算是不錯的吧? 還能抱怨呢! 來來，再抱一個」幽默一下，也欣賞一下自己

他大笑，然後又抱了一下
又繼續的回到我們的粉紅泡泡情話時間了

溝通、好奇的對話，很困難的地方，就在於「當我受到批評」的時候

這時自我價值感下降，會想替自己辯解

在這個時候我們的冰山需要好好梳理，再把自己站穩
才有機會 #不帶成見的繼續好奇

我認為如果我透過練習的做得到，有看到這篇文章的大家，也都可以

一起來練習吧~

【對話練習曲--覺察、傾聽、對話】
講師：朱芳儀
日期：2026/4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12
連續六個周二
時間：下午13：00~15：30
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260407
本課程約有一個小時的時間為三人小組對話練習，需要開啟麥克風及鏡頭

20/01/2026

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#康軒雜誌

15/01/2026

說對話，短短一句就足夠了

By 芳儀的多重宇宙

女兒國三的畢旅，一波三折

本來預計去年11月出發的旅行，竟然遇到颱風! 11月來颱風的機率有多少？
而且早不來、晚不來，就剛好是畢旅那三天

女兒的行李都打包好了，剩下的，就是眼巴巴的盼望著颱風奇蹟轉向

但，事與願違

宣布延期的那一晚，她一個人安靜地坐在客廳，一語不發
我走過去一看，她竟默默的流著淚

我慢慢地移動向她，給一個心疼的擁抱
「一定很失望吧？」我說
她點點頭，接著喃喃自語的抱怨著：「為什麼11月有颱風啦，為什麼……..」

我沒說任何話，但手也不鬆開，請撫著她的背

幸好，延期到今年的一月，終於順利的完成

畢旅的第一個晚上，她的IG限時動態上都是晚會尖叫狂歡的影片

果然，第二天傳訊息來，「媽媽，我沙啞到沒聲音了。」
那個興奮與開心，透過文字我都想一起尖叫了

三天兩夜過去，她啞著聲音回到家，臉上掛著就是兩晚沒睡的樣子
梳洗完，咕嚕咕嚕的喝了三碗熱湯

臨睡前她用沙啞的氣音跟我說，回程的路上，她哭了。
我知道，她好喜歡這些同學，好喜歡這個班

看著她，我說：「妳哭，是因為捨不得結束？」
她點頭之後，馬上眼眶又紅了

一樣，沒有過多的語言，只把肩膀借她，她在我肩上輕聲地抽搐哭泣
「真的很捨不得，就要畢業了。」她說

要接住一個人，不需要很多的語言，甚至，最難的是「吞下很多話」

「阿天災就不能預料阿，延期了之後來還會舉辦嘛!」
「唉唷，別難過，有機會還是可以約出來啊!」
「人生本來就這樣，有聚有散嘛!」
「妳長大以後，就會忘記這些了啦…」

以上這些言語的初衷，一樣是良善的，希望對方能夠盡快恢復開心與平靜

但聽的人可能會接收到一種「否定」以及「傻眼」

忍著不講太多，有時候比講還難

之所以說出這些看似安慰的話，是因為內心哪個「不想看到對方哭泣」的觀點

釐清了觀點、確認了期待與渴望

我就可以安然的在心裡與她一起，聊聊現在的感受，借她一個可靠的肩膀，足矣

【對話練習曲--覺察、傾聽、對話】
講師：朱芳儀
日期：2026/4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12
連續六個周二
時間：下午13：00~15：30
本課程約有一個小時的時間為三人小組對話練習，需要可以開啟麥可風及鏡頭

課程報名連結將於明天粉專公告

11/01/2026

感謝支持🫡
寒假課程確定開課日期：1/30（五）、2/4（三）、2/6（五）、2/9~2/13（一~五）的10：00-11：30。以上日期歡迎有興趣的孩子單堂報名加入

01/01/2026

2025感謝有您🫡
2026望您支持
今年的大手小腳，課程將有所調整，希望能往好的方向邁進
祝福大家，順心平安

30/12/2025

寒假活動新選擇，歡迎加入🛼

1/26~2/13期間，週一至週五上午10：00-11：30增開課程，上課地點在土城國民運動中心旁的直排輪場
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6位即開班、12位滿班
學費$325（90分鐘，含場地費），歡迎加好友（kevinhou39）報名，調查統計已截止

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24/12/2025

12/11/2025

原本下午4：30要使用的場地，因為一場雨，場地濕滑危險，不能用了，白費了上午的打掃及區公所人員的整理
🙏期盼有個能遮雨的直排輪場
土城區公所
為你衝第一．彭一書
林金結
江怡臻