Flip Pilates 翻轉皮拉提斯

08/12/2025

專注於自身的皮拉提
可以在一瞬間瓦解所有崩潰的情緒🌻

那天學員說這運動太練專注力了，一個閃神就會感覺不到老師說的那裡發力
太適合說失戀、失意的人
因為會專注到你無法思考其他人事物～😆

#汐止 #皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #器械皮拉提斯 預約制 心流 靜心 專注 情緒 一對一教學

28/06/2025

動得慢一點，呼吸深一點，
皮拉提斯的好處等你們慢慢來發掘，
在 FLIP 找回身體主控權。
#國際證照

11/05/2025

我知道你很忙，
加班、家務、照顧別人，常常一整天下來就沒力氣了。
但⋯⋯你願意每天花 5 分鐘，留給自己嗎？

我們準備了一個 14 天核心挑戰
每天只要五分鐘，
在家、穿睡衣都能做，
累積一點點，讓你的腹部更緊實，
也讓身體重新找回穩定感和力量。

沒有壓力，只有陪伴
我們會一起完成，每天幫你提醒、一起打卡，
你只要負責跟上。

留言或私訊我「我要挑戰」，
我們一起練到身體舒暢！

#14天核心挑戰 #居家墊上皮拉提斯 #照顧自己

16/04/2025

身體使用說明書📙
這裡不是瘦身中心，不會只有數著組數打著拍子讓妳心率300爆汗的地方

這是一間陪妳慢慢了解身體的教室
原來骨盆前傾後傾是這樣！原來我平常站姿、坐姿長這樣⁉️原來就是這個姿勢讓我不舒服！原來我的屁股可以左右分開控制‼️

幫助你重新寫下屬於自己的「身體使用說明書」。

因為我們相信——
當你越了解自己的身體，就能更自在地生活、運動、甚至老去。

#身體使用說明書 #瘦身 #覺察 #肌肉 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #汐止 #慢慢來比較快 #身體的日常練習

01/12/2024

#器械皮拉提斯 #汐科火車站 #皮拉提斯 #腰酸背痛 #預約制 #隱私

25/11/2024

妳知道嗎？「 養成習慣需要21天 」是美國整形外科醫生麥克斯韋爾·馬爾茲，發現整形後的人需要21天才能適應自己的新面容。

2024年到了尾聲，翻開年初自己立下的目標做到了嗎
還是重新喊～ 2025 我要改變～

不如從現在開始！從今天開始！一個新的習慣
為2024劃下美好的句點。

Flip Pilates 也將在2024的12月份將以新的樣貌和大家見面😍

小編好期待喔～～～

我們一起開啟全新21天❤️❤️❤️❤️

#汐止 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #團課 #招生中 #新習慣 #2024倒數 #預約制 #汐科火車站 #主頁有連結

14/11/2024

師資介紹💛

彥彥
國際證照體系Merrithew STOTT培訓的專業老師🇨🇦

因為自身過去舞蹈、重訓運動長期經驗，理解不同年齡層的需要，而且彥彥老師以前是教幼稚園小朋友的，所以小編覺得彥彥老師每次上課都可以把肌肉骨骼講的好生動有趣，淺顯易懂很像在聽故事～

如果你是新手～絕對不要擔心聽不懂
老師說，聽不懂也沒關係☺️放輕鬆，多聽多摸就懂了

📝證照：
STOTT Pilates 墊上+全器械認證

#汐止 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #女教練 #一對一 #團課 #汐科火車站 #肩頸痠痛 #腰酸背痛

09/10/2024

【不再只是手手腳腳運動💪🏼】

專注在正確的身體擺位下發力
增強深層肌肉張力
讓皮拉提斯不在只是普通的運動🤗

#汐止 #汐科火車站 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #核心 #腹肌 #肌肉訓練 #男教練 #男性 #一對一 #團課 #運動新手 #膝蓋

22/09/2024

💛教練師資pt.4

夢夢老師是
國際證照體系Balance body 培訓專業老師🇺🇸

充滿活力的夢夢，試教的時候就感受到她是有經驗的老師，不會想打哈欠的那種😂用白話的方式讓妳聽得懂～

📝證照：
Balance body Reformer結訓
PNF神經誘發術
KAT動作優化
KAT呼吸優化

#汐止 #汐止店家 #皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #團課 #一對二 #呼吸 #遠東世紀廣場 #汐科

21/09/2024