Daai健康小老師Rain

Daai健康小老師Rain 吾「信」故「任」在！！！

一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。

信心、毅力、勇氣，三者具備，
則無不可成之事！

Q.E.D.

草獸Z │分享 │紀錄 │語錄 │愛

為愛而生、酷愛音樂、熱愛運動、摯愛TZU CHI
千萬不要小看自己，因為人有無限的可能！

大愛電視台 │ 大愛真健康 主持人R.J.Z. https://youtube.com/
FREE COACH │ ONE運動健身教練ZACK
http://www.daai.tv/program/P1857

青中年體態與肌力失衡調整訓練
運動員功能性特訓/動作控制矯正
銀髮族肌力與體能訓練/最大肌力UP

核心強化/增肌減脂/身體痠痛緊繃問題
燃脂拳擊/競技壺鈴/運動按摩 │ RUN

證照經歷：
ACSM美國運動醫療學院CPT
怪獸肌力與體能訓練第十五期
IHFI私人體適能教練
IHFI護脊運動教練
THUMP BOXING踢拳擊訓練師
HMCA健康管理師
懷孕及產後體適能指導員
ISCA游泳教練
ISCA籃球教練
中華民國紅十字會CPR/AED急救證
臺灣急救教育中心CPR/AED急救證
台北慈濟醫院BLS急救訓練證
運動傷害防護研習
週期化訓練教學研習
銀髮族體適能訓練研習
功能性檢測及動作矯正研習
靈魂之窗眼睛瑜伽推廣研習
臺灣肌能系貼紮實務技術研習
澳洲S.S.I.(Sports Science Institute)療癒運動按摩

無情荒地有情天
NEVER GIVE UP．．．

A.R.

Welcome 🙏🏼🤗
04/07/2026

Welcome 🙏🏼🤗

04/07/2026

沒時間運動？
坐在椅子上，也能讓身體動一動！

久坐族、上班族都適合，
一分鐘運動，現在就開始。

#盧柏任 #椅子運動 #伸展運動 #踢腿 #一分鐘運動 #大愛真健康

23/05/2026

雙腳無力？
運動教練 #盧柏任 教你怎麼用拐杖，
走路更穩更安心♥️

#正確使用拐杖 #銀髮健康 #復健運動 #居家照護 #大愛真健康

09/05/2026

母親節除了說聲我愛您，
也把健康送給最親愛的媽媽，
運動教練 #盧柏任 三招教妳遠離媽媽手❤️

#母親節快樂 #媽媽手 #肌腱發炎 #手腕伸展 #大愛真健康

25/04/2026

爬山腿好痠？
1分鐘輕鬆伸展不緊繃

#盧柏任 #爬山腿痠 #登山後伸展 #肌肉放鬆 #伸展運動 #大愛真健康

22/04/2026

常常慢半拍？練傳接球就對了

#盧柏任 #彈力球 #提升活動度 #高齡運動 #大愛真健康

18/04/2026

運動小知識｜登山杖這樣用才對

#盧柏任 #春遊 #登山 #登山杖 #膝蓋保護 #運動小知識 #大愛真健康

15/04/2026

上下樓梯腳沒力、怕跌倒？
其實關鍵在 #髖關節。

一顆 #彈力球，
在家就能練，
慢慢把力量找回來💪

#盧柏任 #銀髮族運動 #居家運動 #肌力訓練 #在家運動 #平衡訓練 #大愛真健康

11/04/2026

春遊登山趣，
但你知道使用登山杖下階梯，
怎麼做才不會傷膝蓋？

#盧柏任 #春遊 #登山 #登山杖教學 #護膝 #下坡技巧 #健康生活

26/03/2026

明日義診任務會議☺️

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