黃瑜-Huang Yu

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114年全國運動會（新北市教練）男女混合接力賽 第四名謝謝一路上幫助我們的大家👊
15/10/2025

114年全國運動會（新北市教練）

男女混合接力賽 第四名

謝謝一路上幫助我們的大家👊

《三重小鐵人》2023三重小鐵人泳渡卯澳灣開放水域訓練一直以來是小鐵人最缺乏的訓練項目之一，某天在泳班學生的邀約但他不參加下XD，我跟著小鐵人們一起踏上卯澳灣！活動當天小朋友們全副武裝，在豔陽下開賽，一路上欣賞著海底美景，半路上阿名教練劫走...
13/09/2023

《三重小鐵人》
2023三重小鐵人泳渡卯澳灣

開放水域訓練一直以來是小鐵人最缺乏的訓練項目之一，某天在泳班學生的邀約但他不參加下XD，我跟著小鐵人們一起踏上卯澳灣！

活動當天小朋友們全副武裝，在豔陽下開賽，一路上欣賞著海底美景，半路上阿名教練劫走了同來挑戰路人的小黃瓜🥒！一路上家游好、吃好、玩好，開開心心的完成挑戰，讓我們一起期待下一次的挑戰！！

titan
三重小鐵人
Champion System Taiwan
#泳渡卯澳灣
#謝謝志鴻老師怡慧姊姊
#謝謝薇薇教練阿名教練

中秋觀霧移訓🏃‍♀️實在另人回味，謝謝大家共創的美好回憶，3天2夜徹徹底底的放下，認真的融入大家，並從不同角度細細觀察和品味，每個人帶給團隊的氛圍！在山中大家總是嘴巴說不要，但身體卻很誠實的完成課表，任命的穿梭在森林中，大口吸收芬多精，這感...
11/09/2022

中秋觀霧移訓🏃‍♀️

實在另人回味，謝謝大家共創的美好回憶，3天2夜徹徹底底的放下，認真的融入大家，並從不同角度細細觀察和品味，每個人帶給團隊的氛圍！

在山中大家總是嘴巴說不要，但身體卻很誠實的完成課表，任命的穿梭在森林中，大口吸收芬多精，這感覺真的好舒服啊！謝謝團隊的用心和無形的默契，期待下一趟的旅程！

#曙光跑團
#一起出去玩
#小洢廷毓鄭豪
#曙光運動生活
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ADHOC 艾德國際

看過來看過來👀歡迎大家一同參與titan一年一度線上路跑賽，運動也可以做愛心，一起為台灣黑熊而跑。第六屆GoFuture全民線上路跑熱烈報名中https://gofuture.pse.is/黑熊獎牌爆可愛titan長期關心及守護台灣不單單只...
01/09/2022

看過來看過來👀

歡迎大家一同參與titan一年一度線上路跑賽，運動也可以做愛心，一起為台灣黑熊而跑。
第六屆GoFuture全民線上路跑熱烈報名中
https://gofuture.pse.is/黑熊獎牌爆可愛

titan長期關心及守護台灣不單單只是在運動方面，改善台灣生態環境、保育瀕臨絕種的野生動物等等，都可以是愛台灣的一個種方式。

新的一年，titan從健康出發，不論是自己、朋友還是家人，你跑的每一步都別具意義，每一步都代表台灣黑熊在山林裡邁向自由的一大步，台灣黑熊被列為是「瀕臨絕種保育類」野生動物，他們不會說話，現在就是我們用行動為他發聲的時候。

titan 第六屆GoFuture全民線上路跑與「台灣黑熊保育協會」合作，參賽跑者每跑1K，titan 就捐出10元給台灣黑熊保育協會，用於推展台灣黑熊之保育和研究等宣導活動，提升國人對於台灣黑熊之認識和關切，強化民眾對於野生動物族群經營管理的瞭解和接受，減少對野生動物的非法利用，建構永續發展的生活環境 。​

GoFuture全民線上路跑不受時間、場地限制，可揪三五好友一起出發熱鬧比賽或是也可以自己一人安靜地完成，只要在為期8天的比賽時間內，開啟運動紀錄APP跑完指定里程數：3K、5K、10K，就可以獲得獨一無二的台灣黑熊完賽獎牌，紀錄你在新的一年，為台灣黑熊而努力的最佳證明，讓台灣黑熊的未來更加美麗，我們一起讓「黑熊回家」Black Home。


#台灣黑熊保育協會


小鐵人彰化移訓Day 6最後一天的移訓，為了兩週後的宜蘭梅花湖鐵人錦標賽，我們規劃了模擬賽，小鐵人游泳400m，騎車5k，跑步1.2k小小鐵人游泳200m，騎車5k，跑步1.2k目的是為了讓小朋友熟悉三項轉換的疲勞感，以及學習調整三項不同的...
20/08/2022

小鐵人彰化移訓Day 6

最後一天的移訓，
為了兩週後的
宜蘭梅花湖鐵人錦標賽，
我們規劃了模擬賽，
小鐵人游泳
400m，騎車5k，跑步1.2k
小小鐵人
游泳200m，騎車5k，跑步1.2k
目的是為了讓小朋友熟悉三項轉換的疲勞感，以及學習調整三項不同的呼吸頻率，讓自己可以在一個較舒適的狀態下，安全的完成比賽，開心的跑向終點！

隨著時間的推移，移訓來到尾聲，我們很感謝這些家長們、小朋友、各方朋友的支持與鼓勵，如果這是場鐵人比賽，現在這裡就是終點的拱門，在這裡，我們向前面一鞠躬，轉過身再一鞠躬，謝謝大家，抬起頭，準備好好來去規劃下一次的移訓？
（教練先休息，寒假先不見）
期待下一次的見面與成長，
我們要一起變得很棒！

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三重小鐵人彰化移訓Day5時間過的飛快，移訓一下子就到了尾聲，一早做了游跑兩項，每個人在三組訓練上，都卯足全力認真完成！下午做了一連串的轉換技術，結束馬上就下起大雨，真是感謝老天爺，讓我們順利完成訓練。訓練中教練們也下場和孩子們PK戴安全帽...
19/08/2022

三重小鐵人彰化移訓Day5

時間過的飛快，移訓一下子就到了尾聲，一早做了游跑兩項，每個人在三組訓練上，都卯足全力認真完成！

下午做了一連串的轉換技術，結束馬上就下起大雨，真是感謝老天爺，讓我們順利完成訓練。訓練中教練們也下場和孩子們PK戴安全帽和穿鞋，好險還沒輸^_^！

晚上帶著小鐵人到精誠夜市（一人發150元夜市基金）從套圈圈、丟籃球、打彈珠、換獎品….，買糖葫蘆、西瓜汁、地瓜球，小孩們直呼：值回票價！還狂喊：教練！我們回本了！好不想回家喔！

明天一早將驗收我們的訓練成果，為了兩週後的梅花湖鐵人賽，模擬賽事一直是訓練的最終任務，不管成績表現如何～
安全！安全！安全！
態度！態度！態度！
堅持！堅持！堅持！
是最重要的，
期待看到他們的好表現！
我們明天見囉！

謝謝團團爸爸媽媽，請小鐵人們吃PIZZA🍕，真的太幸福啦！
也謝謝阿涓教練贊助小鐵人夜市旅遊金！讓小朋友玩到發瘋～

titan
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三重小鐵人彰化移訓Day 4一早飄著小雨讓大夥們有些緊張，但想想經過三天的團隊相處和合作，大夥的默契越來越好！因此決定依照原先計畫，帶著大家進行首次的大馬路長距離外騎，從彰化市區到世界冠軍廟「埔鹽順澤宮」再到「溪湖糖廠」吃冰。一路上又緊張又...
18/08/2022

三重小鐵人彰化移訓Day 4

一早飄著小雨讓大夥們有些緊張，但想想經過三天的團隊相處和合作，大夥的默契越來越好！因此決定依照原先計畫，帶著大家進行首次的大馬路長距離外騎，從彰化市區到世界冠軍廟「埔鹽順澤宮」再到「溪湖糖廠」吃冰。一路上又緊張又刺激，但小鐵人們謹記教練的提點，大聲呼喊口號提醒身後的夥伴，讓整趟旅程平安又順利。

謝謝順澤宮廟公送給小鐵人的冠軍帽，祈求孩子們在訓練和賽場上都能平安順利完賽！

下午帶著孩子到華陽公園放鬆一下，位在山上的公園，裡面有著濃濃大自然的香氣，配上挑戰性十足的探索設施，孩子們玩到不想回家XD😫！

謝謝珈珈爸爸、媽媽，遠端請大家喝厲害的珍珠奶茶，每個孩子都為了飲料保持最高品質小聲講話，真的很讚👍！
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順澤宮
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三重小鐵人移訓Day3一早高強度的騎跑訓練，看得出小鐵人們的默契越來越好，在馬路上騎乘的穩定性也提升了不少，真的變得很棒👍！在游泳訓練後，終於來到小鐵人期待已久的休息時光～^_^我們來到孩子們又害怕又期待的八卦山18層地獄，行前高聲呼喊我們...
17/08/2022

三重小鐵人移訓Day3

一早高強度的騎跑訓練，看得出小鐵人們的默契越來越好，在馬路上騎乘的穩定性也提升了不少，真的變得很棒👍！

在游泳訓練後，終於來到小鐵人期待已久的休息時光～^_^
我們來到孩子們又害怕又期待的八卦山18層地獄，行前高聲呼喊我們來啦，出來後每一個哭到找媽媽，真是又可愛又心疼！

謝謝家長們的支持和協助，孩子每天吃飽喝足！今天喝到召吾媽媽，遠端提供的冰淇淋紅茶，真的好感動啊！！
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三重小鐵人彰化移訓Day2團團金句：面對恐懼的方法就是面對恐懼🧐第二天大夥們更佳進入狀況囉！一早小鐵人不需要教練的提點，準時集合出發訓練，戴上 titan太肯運動能量手環，小鐵人們精神抖擻的完成訓練，再累的課表都吃下去了！下午來到彰化體育場...
16/08/2022

三重小鐵人彰化移訓Day2

團團金句：面對恐懼的方法就是面對恐懼🧐

第二天大夥們更佳進入狀況囉！一早小鐵人不需要教練的提點，準時集合出發訓練，戴上 titan太肯運動能量手環，小鐵人們精神抖擻的完成訓練，再累的課表都吃下去了！

下午來到彰化體育場進行自由車訓練，對於陌生的自由車，大家努力的和他培養感情，上下車技術、上坡變速、下坡煞車，每個人都有了全新的體驗和突破👍！

謝謝贊助廠商的支持，小朋友吃飽喝足，今天做了漢堡🍔、包了水餃🥟，開開心心的完成每一場訓練～
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三重小鐵人移訓 Day 1 回到彰化熟悉的環境，陌生的身份讓自己有些緊張😓！第一次帶隊集訓，小朋友精力旺盛的體能，千百萬個問題不斷的提出，真是考驗教練的耐性，ㄧ整天的魔音傳腦，真是又可愛又可恨！今天第一天進行游泳訓練，感謝巫佳才教練協助提供...
15/08/2022

三重小鐵人移訓 Day 1

回到彰化熟悉的環境，陌生的身份讓自己有些緊張😓！
第一次帶隊集訓，小朋友精力旺盛的體能，千百萬個問題不斷的提出，真是考驗教練的耐性，ㄧ整天的魔音傳腦，真是又可愛又可恨！

今天第一天進行游泳訓練，感謝巫佳才教練協助提供這麼棒的器材和環境，讓每一位小鐵人能將自己的拼勁展現出來！

接下來將展開一週的訓練營，期待小鐵人們一起變的很棒👍

謝謝各界贊助廠商的支持和協助：
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許久沒有比三鐵個人賽，內心充滿著期待😚研究生要下場比賽了，究竟能表現的如何呢？我們就來看看直播吧！我是 LAVA | Xtrail SPRINT 短程鐵人賽，編號 #36黃瑜選手，請大家鎖定 6 月 19 日上午五點，一起為我加油～ ti...
12/06/2022

許久沒有比三鐵個人賽，內心充滿著期待😚

研究生要下場比賽了，究竟能表現的如何呢？我們就來看看直播吧！
我是 LAVA | Xtrail SPRINT 短程鐵人賽，編號 #36黃瑜選手，請大家鎖定 6 月 19 日上午五點，一起為我加油～

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