有文化 Kitty

有文化 Kitty Hello~大家好我是KITTY（凱蒂）
我是一位有氧舞蹈老師，熱愛運動的我也希望能帶給大家健康的身體
重量訓練、肌力訓練、TRX訓練通通都可以找我喔！
歡迎關注我的 IG:du_a_goon

29/05/2021

😷😷😷
各位同學們 因應三級防疫政策
在這裡很遺憾要跟大家宣布
所有教室課程將閉館至[全國三級防疫緊戒結束]

⏰⏰⏰
開館時間將另行通知及公佈在粉專
請大家再隨時注意粉專動態囉！

💪🏽💪🏽💪🏽
再也受不了不能運動及活動身體的痛苦
凱蒂線上的一對一課程 6月份可以開始預約囉！
鼓勵大家防疫期間盡量待在家裡
所以6月底以前預約的線上課程一率
💰防疫價$250/堂（1人40分鐘）

還不趕快私訊我 一對一真的是賺到的價格啦～

疫情期間在家也能運動💪🏽哈囉各位好！！！凱蒂要開線上課程囉✌🏽開課人數：1vs1 、1vs2、1vs3APP: 使用Line 視訊課程時間：40分鐘課程費用：$100/1人開課時段：1000-2300 依照學生可安排時段訓練方式：主要是利用...
21/05/2021

疫情期間在家也能運動💪🏽
哈囉各位好！！！
凱蒂要開線上課程囉✌🏽

開課人數：1vs1 、1vs2、1vs3
APP: 使用Line 視訊
課程時間：40分鐘
課程費用：$100/1人
開課時段：1000-2300 依照學生可安排時段

訓練方式：
主要是利用家裡可負重即可使用的手邊物品來訓練

線上課程好處：
平常上團課的各位同學沒辦法讓自己的每個動作都非常標準，或是動作不準確及有疑問也來不及課堂上詢問老師級教練
線上一對一課程可以讓自己的基本動作讓教練看的更仔細，平常無法被調整的動作教練都會更加仔細調整

訓練目的：
1.訓練基本動作更扎實
2.維持基本體能訓練
3.訓練更多的動作穩定及控制度
4.更精細調整基本動作
5.訓練問題都可以即時提出

想上課的同學歡迎底下留言+1
凱蒂看到留言會私訊你唷
再麻煩大家多留意

預計開個社團來跟大家聊聊運動當教練也有一段時間了 但遇到的學生還是有很多新鮮的問題 很值得分享及討論一直以來我都希望大家喜歡上運動不管是因為什麼原因讓你有了運動的念頭我都覺得很棒 至少有開始的動力所以想開個社團來跟大家聊聊 希望能透過更多的...
16/05/2021

預計開個社團來跟大家聊聊運動
當教練也有一段時間了 但遇到的學生還是有很多新鮮的問題
很值得分享及討論

一直以來我都希望大家喜歡上運動
不管是因為什麼原因讓你有了運動的念頭
我都覺得很棒 至少有開始的動力
所以想開個社團來跟大家聊聊
希望能透過更多的分享讓還沒開始運動的人擁有動力
透過分享讓正在努力運動的人 更加愛運動

有任何問題也可以一起討論分享

疫情期間不能外出運動，除了在家運動，也能好好了解運動，我們來聊聊吧？

想參與的同學歡迎底下留言唷！

🛶🛶🛶SUP（Stand Up Paddle)先告訴大家這三個字是必須被分開唸的唷！這陣子開啟了我的SUP實習生活，從第一次玩SUP這項運動我就好喜歡，決定一定要深度了解這項水上運動SUP 是一項初學者很好上手的水上運動，男女老少都很適合嘗...
21/04/2021

🛶🛶🛶
SUP（Stand Up Paddle)
先告訴大家這三個字是必須被分開唸的唷！

這陣子開啟了我的SUP實習生活，從第一次玩SUP這項運動我就好喜歡，決定一定要深度了解這項水上運動

SUP 是一項初學者很好上手的水上運動，男女老少都很適合嘗試，就連怕水的人也都曾經站在板子上

對於水上運動的恐懼，其實來自於人們的不了解，所以教練的職責是讓參與者可以充分了解SUP，並且在安全的狀態下讓這項運動更有趣，甚至更有意義

隨時歡迎加入SUP的行列囉
📷：
感謝 牛奶海邀約
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#牛奶海 #戶外咖

@ 龜山島牛奶海

近期覺得最累的活動就是3月爬的嘉明湖 從台東的戒茂斯路線上嘉明湖完全爬到厭世啦～三天兩夜 最硬的是第二天的連續14小時上山但是這次跟著專業的嚮導上山 學會也了解很多關於山林的知識還聽了很浪漫的嘉明湖故事很慶幸我撐過了嘉明湖的歷練我是不是變強...
19/04/2021

近期覺得最累的活動就是3月爬的嘉明湖
從台東的戒茂斯路線上嘉明湖
完全爬到厭世啦～
三天兩夜 最硬的是第二天的連續14小時上山
但是這次跟著專業的嚮導上山
學會也了解很多關於山林的知識
還聽了很浪漫的嘉明湖故事
很慶幸我撐過了嘉明湖的歷練
我是不是變強大了我不確定
但我的人生多了一個故事可以分享啦

天使的眼淚💧
這麼有故事的地方在台灣

各位同學們5、6月 每週三 1830-1930新莊TRX 基礎體能訓練開始報名囉！想報名的同學歡迎私訊我拿報名表單唷！
12/04/2021

各位同學們
5、6月 每週三 1830-1930
新莊TRX 基礎體能訓練開始報名囉！
想報名的同學歡迎私訊我拿報名表單唷！

01/02/2021

課堂紀錄📝
謝謝阿伯為了我們這麼用心一直在轉換教學方式希望我們可以學到更多 讓我們更享受跳舞

老師：.liu


21/01/2021

平常應該比較多看到我練舉重跟健力吧

其實...
我還是很喜歡跳舞滴！

2021的第一個改變是我決定讓我重新擁抱我喜歡的事情
所以我勇敢的報名現代舞課程
每當在跳舞的時候真的好開心，那熟悉的感覺

用肢體表達自己的情緒，同樣的動作歌曲每個人都有自己表達的方式，呈現出來的感覺也不同，真的很神奇吧！

也說說大家最喜歡的一件事分享給我知道吧！

感謝 Rema讓我在做喜歡的事情時可以很自在咦～怎麼感覺好像衛生棉廣告🤣不是啦！ 喂～ 是穿在身上的運動服裝真的太舒服了完全可以好好展現身體的極限喜歡的按讚分享私訊我給折扣碼囉❣️
10/01/2021

感謝 Rema讓我在做喜歡的事情時可以很自在
咦～怎麼感覺好像衛生棉廣告🤣

不是啦！ 喂～
是穿在身上的運動服裝真的太舒服了
完全可以好好展現身體的極限

喜歡的按讚分享
私訊我給折扣碼囉❣️

⛰️⛰️⛰️八通關古道這次單趟路程只有2小時半但是第一天不知道為什麼身體狀況很差走得很痛苦還好神隊友們一路陪伴我到目的地這次硬是要背著隊友剛買的焚火台上山玩火所以神隊友就必須帶著我再山裏撿木柴第一次撿柴的我覺得剖新鮮的 同時確實也很辛苦啊乾...
05/01/2021

⛰️⛰️⛰️
八通關古道

這次單趟路程只有2小時半
但是第一天不知道為什麼身體狀況很差走得很痛苦
還好神隊友們一路陪伴我到目的地

這次硬是要背著隊友剛買的焚火台上山玩火
所以神隊友就必須帶著我再山裏撿木柴
第一次撿柴的我覺得剖新鮮的 同時確實也很辛苦啊
乾柴才能烈火 但是乾柴真的很難找

溫泉配星空太完美還有...
晚餐時間完全豐富到吃到想吐
懷念山上的酸菜白肉鍋還有花生湯芝麻圓
太幸福了

隔天回程時可能因為吃飽睡足所以狀況好很多（雖說陡上一樣很要命）

很感謝這次隊友真的盡力實現我所有願望
Laku Laku 布農族母語
溫泉♨️的意思
📷： .coco.coco
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TRX 課程來囉 🔥新手不要怕 絕對可以的有持續訓練的同學 讓自己換種運動模式吧有任何疑問歡迎私訊我凱蒂本人為你解答
29/12/2020

TRX 課程來囉 🔥

新手不要怕 絕對可以的
有持續訓練的同學 讓自己換種運動模式吧
有任何疑問歡迎私訊我
凱蒂本人為你解答

22/12/2020

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溪洲部落 阿美族

吃著燒酒雞突然聽到叔叔說
你們很幸運耶 這是我們部落的最後一個聖誕節

因為政府的一些政策所以必須把原本部落的老房子都拆掉
只好把部落往上遷移一點
而部落原本懷舊跟回憶也暫時告一段落
換上新的樣貌重新開始
心裡還是有點不捨原本部落的樣子吧
那句.....
［沒辦法啊，台北還是台北］
還是讓人感到惋惜
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#打魯岸 #喜歡原住民的女孩 #溪洲部落

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