小嚕Dance&Fun Life

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29/08/2026

😎😎😎

Zumba的世界 沒有語言的限制 🫶🏻🫶🏻
什麼歌 套入Zumba 靈魂 跳起來就是嗨

學友哥的頭髮亂了 你也愛了嗎 😎😎😎

🎵 頭髮亂了
🎤 張學友
🧠 小嚕 👱🏻‍♀️
💃 週三 中運小夥伴們

#團課

10/08/2026

🖤🤍🖤🤍🖤

〈Hit ‘Em〉 這首歌 一聽就是會

極度爆汗
極度熱情
的旋律 🎶

特別為有氧班 編排了屬於他們的爆汗版本
我只能說
我好愛 ❤️‍🔥🥰😚

敬請期待 Zumba 版本 🤭

🎵 〈Hit ’Em〉
🎤
🧠 小嚕 👱🏻‍♀️
💃 週四舞力有氧小夥伴

#有氧 #團課

06/08/2026

💃 💃 💃

某次在IG上 滑到這首歌
一聽就愛上了這樣的旋律🎶
你是不是也很這樣舒服又輕快的旋律呢～
一起跳起來吧

週二的小夥伴們 超可愛
我們還有可愛小妹妹一起舞動 🥰

🎵 Timebelle X MC MAMI - Ola Mi Chica
🧠 小嚕 👱🏻‍♀️
💃 週二忠孝小夥伴

#有氧

04/08/2026

⚽️ ⚽️ ⚽️

世足賽 已火熱熱完成賽事
我們的 Dei Dei 也完美詮釋 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

沒想到錄影當天 小夥伴冒出一顆⚽️
真的是愛🐭你們了 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

🎵 Dai Dai
🎤
🧠 小嚕 👱🏻‍♀️
💃 週一板樹小夥伴

#世足 #有氧 #跳舞

膠原蛋白已經成了每個人的例行性保養品了那要怎麼選擇真正有效吸收又有感的產品就很重要了~!!⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ iHDoc®頂級膠原蛋白胜肽 富有世界專利的膠原蛋白胜肽 分子僅500Da這樣高吸收的微分子 當然澎潤彈的效果更加明顯啦~💘...
20/07/2026

膠原蛋白已經成了每個人的例行性保養品了
那要怎麼選擇真正有效吸收又有感的產品就很重要了~!!
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
iHDoc®頂級膠原蛋白胜肽
富有世界專利的膠原蛋白胜肽 分子僅500Da
這樣高吸收的微分子
當然澎潤彈的效果更加明顯啦~💘
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
因為小嚕我是屬於混合偏乾的膚質
如果沒有用對保養品，肌膚看起來不只是油而已
還會因為太乾的關係，讓皮膚看起來沒有光澤度
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
所以一直以來我選的產品一定是有高效保濕 並且可以提亮肌膚的！
選擇iHDoc®頂級膠原蛋白胜肽另一個主因就是看到
它含有💧95%高濃度的 HAPLEX Plus玻尿酸💧可以１０００倍補水鎖水
還有西印度櫻桃萃取 它的維生素C可是超越檸檬的20倍唷！✨
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
每天都很認真的食用下，
我發現這個夏天肌膚的狀況控制得非常好！
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
肌膚水分保住了
還有亮澤度也沒有因為夏天陽光的荼毒而變得黯淡
看著澎潤有感的肌膚 每天心情就很好~💖💖
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
還在找膠原蛋白產品的你們~一定要試試
🥰 https://ihdoc.cc/G77HG09.html

💗💗💗 文長 🤭🤭🤭🤭我可愛的板橋小夥伴們 這是一群幾年前 重慶國小結束經營的團課小夥伴們雖然姊姊們都有說要自己出來找教室 在一起跳舞 💃但是小嚕時間一直嘎不上 因為跑課老師 閒不下來 一直瘋狂兼課 😅結果就在去年 柔柔寶貝 就突然賴我跟...
03/07/2026

💗💗💗
文長 🤭🤭🤭🤭

我可愛的板橋小夥伴們

這是一群幾年前 重慶國小結束經營的團課小夥伴們
雖然姊姊們都有說要自己出來找教室 在一起跳舞 💃

但是小嚕時間一直嘎不上
因為跑課老師 閒不下來 一直瘋狂兼課 😅

結果就在去年 柔柔寶貝 就突然賴我
跟我說
我不管喔 我找到場地 也幫你找到學生了
你給我一個時間 我們都依你 🥺🥺🥺

天啊‼️ 這麼義氣相挺 我一定拼命也要挪出時間呀
就這樣 我們週二班 活力有氧的小夥伴組團出道了 😚😚

有一半是重慶國小的忠實粉絲們
有一半是姊姊們介紹進來的寶貝

真的好感動 謝謝你們都還記得我 🥰🥰🥰
也謝謝你們 一直享受著一起運動的笑容

可以讓我一期接一期 努力的去租借場地
（租借活動中心 程序真的有夠💥 HP值 會瞬間歸0 🤣🤣🤣

看著你們 每週來運動跳舞 都是那麼的投入
即使工作壓力再大 都會來報到 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
所以小嚕當然竭盡所能 的搞笑🤪 誤～～不是啦😅
是賣命演出 ㄟ～～也不是啦 😅😅
是帶給你們滿滿的能量與活力 💖

板橋的小夥伴們 我們已經在一起四個月了耶 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
讓我們一起嗨翻天吧

❣️然後別忘了
七月開始我們又要換場地了
忠孝公園活動中心見喔

⌚️ 每週二 晚上 8點 -8點50 💃
讓我一起嗨嗨 有氧 活力滿滿 🥰🥰🥰

#感恩 #有氧 #一起運動 #快樂 #健康

這個暑假我們一起嗨起來～～課表都在這囉我們一起玩❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
02/07/2026

這個暑假我們一起嗨起來～～
課表都在這囉
我們一起玩
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

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